สัพเพเหระ กับ RCU 15

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Pete15 เมื่อ 29 กรกฎาคม 2554, 10:41:38
	อ้างถึง ข้อความของ seree_60 เมื่อ 29 กรกฎาคม 2554, 08:03:15 อ้างถึง ข้อความของ มีนา เมื่อ 28 กรกฎาคม 2554, 22:19:10 มาอ่านเรื่องดีๆ ขอบคุณจ้า..รุ่ง  แต่วันนี้กินข้าวไปงับลิ้นเข้า ไม่ยอมหนีเหมือนเนื้อในเรื่องเลย กำลังคิดอยู่เนี่ย..... อย่างนี้ต้องตบปากซ้ำเข้าไปอีกที...เพราะลิ้นกับฟัน มันไม่ ปรองดองกัน...55555555 กัดไม่ปล่อย

โหดจังพี่.....

[เอมอร 2515]

สวัสดีค่ะ น้องแหลม
ดีจังค่ะเข้ามาแวะทักทายพี่ๆบ่อยๆ

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 31 กรกฎาคม 2554, 09:42:55
	สวัสดีค่ะ น้องแหลม ดีจังค่ะเข้ามาแวะทักทายพี่ๆบ่อยๆ

ครับ...พี่อร

ก็รู้จัก,นับถือพี่ๆ15 หลายคนน่ะครับ....เลยเข้าห้อง15 บ่อยหน่อย
บางห้องสำหรับผมถือเป็น...ห้องอโคจร ไม่ควรไป
ha.....ha..ha

[roong15]

เขาตั้งชื่อ e-mail ว่า

ดูแล้วน้ำตาแตก: TVC ใหม่ ของไทยประกันชีวิต

Silence of Love โฆษณาไทยประกันชีวิต

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=tmMRvuV2We4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=tmMRvuV2We4</a>

[roong15]

		อ้างถึง			ข้อความของ Leam เมื่อ 31 กรกฎาคม 2554, 09:53:34
	อ้างถึง ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 31 กรกฎาคม 2554, 09:42:55 สวัสดีค่ะ น้องแหลม ดีจังค่ะเข้ามาแวะทักทายพี่ๆบ่อยๆ ครับ...พี่อร ก็รู้จัก,นับถือพี่ๆ15 หลายคนน่ะครับ....เลยเข้าห้อง15 บ่อยหน่อย บางห้องสำหรับผมถือเป็น...ห้องอโคจร ไม่ควรไป ha.....ha..ha

น้องแหลมครับ แล้วห้องที่ว่านี่ อยู่แถวๆไหนครับ

 

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ roong15 เมื่อ 01 สิงหาคม 2554, 21:08:35
	อ้างถึง ข้อความของ Leam เมื่อ 31 กรกฎาคม 2554, 09:53:34 อ้างถึง ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 31 กรกฎาคม 2554, 09:42:55 สวัสดีค่ะ น้องแหลม ดีจังค่ะเข้ามาแวะทักทายพี่ๆบ่อยๆ ครับ...พี่อร ก็รู้จัก,นับถือพี่ๆ15 หลายคนน่ะครับ....เลยเข้าห้อง15 บ่อยหน่อย บางห้องสำหรับผมถือเป็น...ห้องอโคจร ไม่ควรไป ha.....ha..ha น้องแหลมครับ แล้วห้องที่ว่านี่ อยู่แถวๆไหนครับ

แถวๆรัชดา.... ครับพี่



HA...HA...HA...

[seree_60]

สาระน่ารู้เพื่อความปลอดภัยในการใช้รถใช้ถนน

การนอนในรถอย่างปลอดภัย

    การจอดรถนอนนั้นเป็นเรื่องที่มีการแนะนำให้คนจำนวนมากทำ โดยเฉพาะในหมู่นักเดินทางที่เหนื่อยล้าจากการขับรถทางไกลเป็นเวลานานๆ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการหลับในและก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือการจอดรถหลับพักผ่อนสักหน่อยก่อนจะเดินทางต่อไปยังจุดหมายปลายทาง นอกจากนี้ ยังมีนักดื่มหรือผู้ที่เที่ยวกลางคืนอีกเป็นจำนวนมากที่ชอบจอดรถนอนข้างทางเพราะขับรถกลับบ้านไม่ไหว


    เมื่อต้องจอดรถนอนพักคนส่วนใหญ่มักจะกลัวเรื่องการถูกปล้นจี้มากกว่าที่จะฉุกคิดถึงเรื่องสุขภาพหรือโอกาสที่จะหลับไม่ตื่นจากการสตาร์ทเครื่องยนต์เดินเบาทิ้งเอาไว้โดยปิดกระจกรถแล้วเปิดแอร์นอน เพื่อให้ระบบปรับอากาศสร้างความเย็นสบายตลอดเวลา ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดข่าวผู้เสียชีวิตมาแล้วหลายราย


    โดยปกติแล้วระบบปรับอากาศภายในรถยนต์จะทำงานคล้ายๆกับระบบแอร์ทั่วไป คือ แลกเปลี่ยนอุณหภูมิผ่านน้ำยาที่เป็นตัวนำเพื่อไประบายความร้อนออกแล้วกลับมาวนปรับอุณหภูมิต่อไปแบบนี้เรื่อยๆจนได้อุณหภูมิตามต้องการ อันที่จริงการปรับอุณหภูมิโดยน้ำยาแอร์ที่ไหลเวียนในระบบไม่ได้เป็นอันตรายกับมนุษย์เลย หากแต่สิ่งที่ทำให้คนนอนในรถเสียชีวิตได้นั้น กลับมาจากการสูดดมไอเสียเข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว


    นี่เองที่เป็นสาเหตุหลักที่อาจทำให้ผู้ที่ชอบนอนหลับในรถตายได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อติดเครื่องยนต์รถทิ้งไว้ไอเสียบางส่วนก็จะถูกพัดลมแอร์ดูดเข้ามาในห้องโดยสาร ซึ่งถ้าหากไอเสียมาเป็นจำนวนมากเราจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงและตื่นขึ้นเหมือนสัญญาณเตือนของร่างกาย แต่ถ้าเจ้าก๊าซพิษค่อยๆย่างกรายเข้ามาทีละนิดในขณะที่กำลังนอนหลับสนิท เราจะไม่มีทางรู้สึกตัวเลยจนกระทั่งร่างกายขาดออกซิเจนและระบบประสาทหยุดทำงานไปเอง ถึงแม้ว่าในรถยนต์บางรุ่นจะติดตั้งตัวดักไอเสียสู่ห้องโดยสาร เพื่อป้องกันคนนอนในรถเป็นเวลานานๆ ก็ไม่ได้เป็นเครื่องยืนยันว่าเราจะปลอดภัยโอกาสที่ไอเสียจะรั่วซึมเข้ามาในรถก็ยังมีอยู่บ้าง


    หลายท่านอาจจะเคยรู้สึกปวดหัวเวลาขับรถไปเจอการจราจรติดขัดเป็นเวลานานร่วมชั่วโมง ท่านคงนึกว่าอาการปวดหัวนั้นเกิดจากภาวะความเครียด ซึ่งก็ถูกต้องส่วนหนึ่ง แต่ความจริงแล้วในอีกด้านท่านกำลังสูดดมก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปโดยไม่รู้ตัว และจากข้อมูลของศูนย์ข้อมูลวัตถุอันตรายและเคมีภัณฑ์ ได้กล่าวถึงอันตรายของการสูดดมก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ว่า อาจจะทำให้เกิดการระคายเคือง ปวดศีรษะ เซื่องซึม เคลิบเคลิ้ม สั่นกระตุก หายใจติดขัด หมดสติไม่รู้สึกตัว หัวใจเต้นผิดปกติ เนื่องจากมีฮีโมโกลบินน้อยกว่าปกติ และมีผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางจนอาจถึงขั้นเสียชีวิต


    เพราะฉะนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากพบว่าการที่ท่านค่อยๆดมไอเสียทีละน้อยเป็นเวลากว่า 5-6 ชั่วโมง อาจส่งผลให้ท่านเสียชีวิตได้โดยไม่รู้ตัว



    ในกรณีที่ท่านจำเป็นต้องนอนในรถระหว่างเดินทาง ให้ปฏิบัติ ดังนี้


    หาที่เหมาะสม เมื่อเริ่มรู้สึกง่วงพยายามหาที่เหมาะสมในการจอดรถ ขอแนะนำให้จอดในสถานีบริการน้ำมันเชื้อเพลิงถ้าเป็นไปได้ หรือถ้าไม่มีก็พยายามหาจุดที่เป็นชุมชน ป้อมตำรวจทางหลวง หรือไม่ก็มีแสงไฟสลัวๆดีกว่า เพื่อป้องกันโจรไปด้วยในตัว


    ดับเครื่องยนต์ เมื่อจอดแล้วดับเครื่องยนต์ทันที แม้อาจจะเริ่มรู้สึกอึดอัดบ้าง หากคิดว่าไม่สบายตัวก็แง้มกระจกลงสักนิด 2-3 เซนติเมตร เพื่อระบายอากาศและรับลมจากภายนอก


    ปรับเบาะโดยเอนเบาะนอนให้เหมาะสม การนอนในรถไม่ใช่การปรับเบาะจนเอนนอนทั้งหมด เพราะแต่ละคนมีท่านอนที่ชอบไม่เหมือนกัน ให้ปรับเอนนอนให้พอดีเพียงพอ เพราะการเอนนอนมากไปจะทำให้เมื่อยล้าได้ในภายหลัง


    ใช้พัดลมแอร์ช่วยให้หลับ เมื่อพร้อมจะหลับก็ให้บิดกุญแจไปที่จังหวะON เพื่อให้ระบบไฟฟ้าทำงาน แล้วจึงบิดเปิดสวิทช์แอร์ เมื่อเปิดแล้วให้หาปุ่มที่เขียนว่า A/C หรืออาจะเป็นรูปรถที่มีลูกศรชี้เข้ามาในตัวรถจากภายนอก ให้เลือกกดปุ่มดังกล่าว พัดลมแอร์จะดูดอากาศมาหมุนเวียนในห้องโดยสารแม้จะไม่เย็นเหมือนแอร์แต่ก็พอให้เคลิ้มหลับได้สบาย นี่เป็นวิธีการนอนในรถที่ถูกต้อง และที่สำคัญอย่าใช้รถเป็นโรงแรมเคลื่อนที่เพราะจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะกระดูกสันหลังและไม่ปลอดภัยสำหรับชีวิต ถ้าจำเป็นควรนอนพอให้หายง่วง อ่อนเพลียหรือหายมึนเมาสักประมาณ 30-40 นาที เมื่อร่างกายสดชื่นขึ้นหรือพร้อมที่จะขับจึงค่อยเดินทางต่อไป


    นอกจากการจอดรถนอนหลับซึ่งเป็นเรื่องที่อันตรายถึงชีวิตแล้ว การนั่งหลับในรถขณะรถกำลังวิ่งก็เป็นเรื่องที่ทำลายสุขภาพในระยะยาวด้วยเช่นกัน แพทย์ได้สรุปสาเหตุหลักของหมอนรองกระดูกบริเวณต้นคอเสื่อมทรุดที่เป็นกันมากในปัจจุบันมาจากการนั่งหลับในรถยนต์เป็นประจำ เมื่อรถวิ่ง เลี้ยวหรือเปลี่ยนความเร็วในขณะที่ท่านนั่งหลับ กล้ามเนื้อบริเวณรอบต้นคอจะไม่ทำงาน ศีรษะจะโยกและสะบัดตลอดเวลา ทำให้หมอนรองกระดูกต้องรับภาระหนักและเสื่อมทรุดในเวลาอันรวดเร็ว อย่างไรก็ดี หากเลี่ยงการนั่งหลับในรถไม่ได้ ให้ใช้หมอนลมที่เป็นรูปตัว C สวมที่รอบคอเพื่อพยุงศีรษะและลดอาการโยกสะบัดของศีรษะขณะที่รถยนต์กำลังวิ่ง จะช่วยลดการเสื่อมของหมอนรองกระดูกที่ต้นคอให้ช้าลงได้



    ข้อมูลจาก www.vchakarn.com ,www.sanook.Auto.com , www.Share.psu.ac.th

    เรียบเรียงโดย ชรินทร์พร ธนศุภานุเวช

[seree_60]

ถั่ว เคี้ยวไขมันชั้นดี
โดย : ดาด้า

 ธัญพืชขบสนุกเคี้ยวเพลินที่สุด โหวตให้พืชตระกูล "ถั่ว" ความ "มันส์" แอบซ่อน "ไขมัน" ชั้นดี ป้องกันโรคไลฟ์สไตล์ได้ด้วย

     ธัญพืชขบสนุกเคี้ยวเพลินที่สุด โหวตให้พืชตระกูล "ถั่ว" ความ "มันส์" แอบซ่อน "ไขมัน" ชั้นดี ป้องกันโรคไลฟ์สไตล์ได้ด้วย
      คงไม่ผิดนัก หากพูดว่า ตอนนี้ทั้งคนหนุ่มสาว  เด็ก หรือคนชรา ไม่ว่าจะยากดีมีจนอย่างไร ก็ขยาดหวาดกลัว "ไขมัน" อยากหนีห่างอาหารที่อุดมด้วยสารก่อความอ้วนทั้งนั้น และหลายคนตระหนกตกใจอันตรายจากไขมัน จนปฏิเสธไปเสียทุกเมนู
 
      อย่าลืมว่า ของทุกอย่างมีทั้งด้านบวกและลบ ไขมันก็เช่นกัน มีทั้งชนิดดี (HDL) และไม่ดี (LDL) ปะปนกันอยู่ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าปริมาณไขมันดีที่เพิ่มขึ้น มีส่วนช่วยให้ร่ายกายรับมือกับภาวะติดเชื้อ และระดับไขมันดีที่เพิ่มขึ้นนั้น ยังช่วยบ่งชี้ภาวะสุขภาพดี ซึ่งมันจะทำหน้าที่ “ไล่ล่า”ไขมันส่วนเกินในเส้นเลือด ก่อนส่งไปให้ตับฆาตกรรมทิ้งเสีย
     ถึงตอนนี้ คงรู้กันดีอยู่แล้ว ไม่ต้องสาธยายให้มากความว่าพวกไขมันสัตว์ ไขมันพืชบางชนิด หรือ เนยเทียม นั้นร้ายกาจจนต้องปิดประตูใส่หน้าทันทีที่เจอ แต่ควรหันมาเชื้อเชิญแหล่งผลิตไขมันชนิดดีเข้าบ้านมากกว่า
 เป็นต้นว่า ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวโอ๊ต จมูกข้าวโอ๊ต ทั้งยังรวมถึงแพลนท์ สเตอรอล (Plant sterols) หรือสารคล้ายฮอร์โมนพืช และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาไขมันสูง เมล็ดแฟล็กซ์สีด และน้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์สีด
 
      แต่สำหรับ ธัญพืชอีกประเภทหนึ่งที่ยังมีข้อถกเถียงกันไม่เลิกว่าปริมาณไขมันสูงๆนั้น ตกลงว่ามันดีหรือไม่ดีกันแน่... ก็ได้ข้อสรุปจากนักวิชาการและนักวิจัยแล้วว่า...
     ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเต็มเมล็ดอย่างตระกูลถั่วเปลือกแข็ง ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน รวมทั้งสารอาหารอื่นๆ อาทิ โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และกรดไลโนเลอิก อาจช่วยลดสาเหตุของการติดเชื้อ และมีส่วนช่วยดูแลระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เช่นกัน
     เมื่อรับประทาน อัลมอนด์ วอลนัท และถั่วบราซิลนัท จะดีต่อหัวใจ และช่วยลดปริมาณไขมันร้ายลงได้ แถมยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณและช่วยลดริ้วรอย อีกทั้ง อัลมอนด์ยังดีต่อการฟื้นฟูความจำอีกด้วย

     สำหรับ ถั่วนานาชนิดไม่ว่าจะเป็น ถั่วลิมา (ลักษณะแบน เป็นถั่วท้องถิ่นของเปรู) ถั่วแดง ถั่วตาดำ (Black eye pea ถั่วนำโชคของชาวอเมริกัน มีจุดดำตรงกลาง) หรือ ถั่วเขียว ล้วนดีต่อสุขภาพเหมือนกัน เนื่องจากมีโปรตีนสูง เต็มไปด้วยใยอาหาร แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี และวิตามินบี ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเบาหวานได้ดีไม่แพ้กัน
 ทั้งนี้ ยังมีพระเอกขี่ม้าขาวเข้ามาติดโผอีกอย่าง นั่นคือ ถั่วลิสง ซึ่งมีสารอาหารมากกว่า 30 ชนิด และมีโปรตีนมากกว่าถั่วเปลือกแข็งอื่นๆ ถึง 7 กรัมต่อออนซ์
      เมื่อคำนึงสารอาหารและคุณประโยชน์ จะพบว่าถั่วลิสงโดดเด่นกว่าถั่วอื่นๆ ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ครบครันตรงตามคำแนะนำขององค์การเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา ปี 2553 นั่นคือ ให้โซเดียมต่ำไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัม และมีไขมันไม่อิ่มตัวเพียง 2 กรัม และยังปราศจากคอเลสเตอรอลด้วย

      ราฟาเอลลา มารี เฟนน์ ประธานและกรรมการบริหารสมาคมถั่วลิสงแห่งชาติ (NPB) ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ skinnyonnuts.com เผยวิถีชีวิตของคนอเมริกันให้ฟังว่า พวกเขาหันมาใส่ใจโภชนาการมากขึ้น โดยนิยมกินพืชผัก รวมถึง ธัญพืชเต็มเมล็ด และถั่วเปลือกแข็ง และพบว่าร้อยละ 41 รู้ดีถึงประโยชน์ของการกินถั่วและพืชผัก
 เขาแนะนำต่อว่า ถ้าเพียงแต่ 90 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกัน มีขวดเนยถั่วอยู่ติดครัวอย่างน้อยครัวละขวด คงช่วยเพิ่มปริมาณการกินดี และทำให้พวกเขาสนุกกับการกินมากขึ้น

     แต่สำหรับบ้านเรานั้น อาจไม่คุ้นกับเนยถั่ว ก็ลองเข้าตลาดหยิบเมล็ดถั่วหลายเผ่าพันธุ์มาต้ม คั่ว ทอด บด ปั่น หรือผสมในอาหารบ้าง รับรองมันส์จนยั้งไม่อยู่เลย

[roong15]

ขอบคุณมากตะวัน

 

[roong15]

		อ้างถึง			ข้อความของ Leam เมื่อ 02 สิงหาคม 2554, 23:53:18
	อ้างถึง ข้อความของ roong15 เมื่อ 01 สิงหาคม 2554, 21:08:35 น้องแหลมครับ แล้วห้องที่ว่านี่ อยู่แถวๆไหนครับ   แถวๆรัชดา.... ครับพี่ HA...HA...HA...

น้องแหลม ขอเบอร์ ทาง P.M. ด่วนมาก ขอบคุณครับ

 

[Leam]

สวัสดียามดึกครับ.........พี่ตะวัน..พี่รุ่ง..พี่อร...พี่ปี๊ด..พี่มีนา และพี่ๆทุกท่าน

ขอบคุณพี่ตะวันที่หาเรื่อง... ดีๆ มาให้อ่าน

ขอโทษพี่รุ่งเรื่องเบอร์โทร.......ไม่มีจริงๆครับ

[seree_60]

轉寄﹕ 你需要九人座休旅車嗎？ CRV 9 seats .‏
配備如下:
 
座位數：７＋２ SEATING---------------7+2
自動定速：無配備 CRUISECONTROL--NON
前低後高劇場式座位：有配備 CINEMA SEATING---- YES (FROM-LOW BACK-HIGH)
全景式天窗：有配備 CONVERTIBLE---------YES
冷暖氣空調：自動 AIR COND----------------YES
恆溫系統：未安裝 CLIMATE CONTROL---NON
車身尺寸：尚未測量 DIMENSIONS------------NOT AVAILABLE
車輛相片如下， PHOTO-------------------AS ATTACH
請參考，
若有問題，可提問： ANY QUESTION------------ASK ME


.
.

[Leam]

CRV 9 seats รุ่นนี้จำหน่ายในประเทศจีนเท่านั้น.... หรือเปล่าครับ?

เจ้าตี๋น้อย 2 คน น่ารักมาก........ ha...ha...

[Pete15]

                              <a href="http://www.youtube.com/watch?v=SzJY96m3lkg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=SzJY96m3lkg</a>

     มอเตอร์ไซด์ + ทั้งครอบครัว เป็น ภาพธรรมชาติ ที่น่ารัก  จริงๆ

[เอมอร 2515]

น่ารัก ปนน่าระทึกค่ะ หากต้องดินทางอย่างนี้ทุกวัน
โดยเฉพาะเจ้าหนูในกระป๋อง
ขอบคุณตะวัน มีเรื่องดีๆมาเล่าอยู่เรื่อย
โดยเฉพาะเรื่องถั่ว เพราะตอนนี้กำลังหมกมุ่นอยุ่กับ
ถั่วลิสงอบสมุนไพรของฝากจากตาก ใบมะกรูดทอด ทั้งกรอบทั้งหอม
ทานเผื่อทุกคนค่ะ

[Pete15]

สวัสดี เช้าๆ วันจันทร์ที่ 8 เพื่อนๆ

                              <a href="http://www.youtube.com/watch?v=j7pEg3KXNcs" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=j7pEg3KXNcs</a>

[seree_60]

หวัดดีเพื่อนปื้ด..ซำบายดีบ่....

[Pete15]

   ไม่  ( บ่ )

                      <a href="http://www.youtube.com/watch?v=tO4dxvguQDk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=tO4dxvguQDk</a>

[roong15]

บ่ บ่ เป็นหยังดอก

ขอบคุณ Pete  สำหรับเพลง

สวัสดีครับเพื่อนๆ และพี่น้องทุกคน

 

[seree_60]

		อ้างถึง			ข้อความของ Pete15 เมื่อ 08 สิงหาคม 2554, 19:22:16
	ไม่  ( บ่ )                       <a href="http://www.youtube.com/watch?v=tO4dxvguQDk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=tO4dxvguQDk</a>

แล้วใครจะบอกได้ว่า..ทำไม??

[Pete15]

มันเป็น อารมณ์ ของคน (วัยกลางคน) ..5..5..5 นะ เพื่อน อย่าไป focus ปล่อย ให้มันไหลไปเหมือนไม่มีทิศทาง แต่ส่งผล เสมอๆ


                     <a href="http://www.youtube.com/watch?v=eyU8hRn685A" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=eyU8hRn685A</a>

[Leam]

สวัสดียามดึกครับ.........พี่ตะวัน..พี่ปี๊ด..พี่รุ่ง..พี่อร...พี่มีนา และพี่ๆทุกท่าน

เข้ามาฟังเพลงตามอารมณ์ของคนวัยกลางคน...... ....5..5..5

ก็....เพราะดีครับ.

[seree_60]

		อ้างถึง			ข้อความของ Leam เมื่อ 08 สิงหาคม 2554, 23:45:21
	สวัสดียามดึกครับ.........พี่ตะวัน..พี่ปี๊ด..พี่รุ่ง..พี่อร...พี่มีนา และพี่ๆทุกท่าน เข้ามาฟังเพลงตามอารมณ์ของคนวัยกลางคน...... ....5..5..5 ก็....เพราะดีครับ.

แต่เพลงของชาย เลยวัยกลางคนอย่างผม....เพราะฉะนั้น ฉันจึงทรนง...WALKING TALL

[Pete15]

  Keep Walking เพื่อน จะได้ไม่ล้ม....

[Leam]

Keep walking, keep talking, keep posting...... Please.