คุย กับ คุณมานพ กลับดี อดีตประธานชมรม ๓ สมัย

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้องหนุ๋งหนิ๋ง ที่รัก

            สงสัยว่าคงเขียน "ดอกไม้จันทร์" ครับผมก็งงเหมือนกัน ต้องครู Nok 15 เป็นคนตอบครับว่าเขียนอย่างไรกันแน่

            ความรู้เรื่องความสำคัญของอาหารมื้อเช้า และการไม่ถ่ายอุจจาระตอนเช้า มันเป็นเรื่องใกล้ตัวจริงๆ ที่เราขาดการดูแล แต่ผลทางการแพทย์ที่มีผลต่อร่างกายน่ากลัวจริงๆ  เดชะบุญพี่สิงห์ไม่มีปัญหาเลยเพราะมื้อเช้ากินหนักกว่าทุกมื้อ และถ่ายประจำทุกเช้ามิขาดเป็นตามนั้นเลย รอดตัวไป แถมยังทำการ ดีท๊อกทุกอาทิตย์ ด้วย

            เรื่องต่อไปที่จะโพสต์ คือ "สมองเสื่อม" ครับ อดใจรอ

            สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน

              วันนี้ผมแวะมาที่ บริษัท แสงไทยกรุ๊ป จำกัด ที่จำหน่ายเสาเข็ม  แผ่นพื้นสำเร็จรูปและวงกบประตูหน้าต่าง ที่สูงเนิน โคราช  เป็นโรงงานที่ผมออกแบบมาตั้งแต่ 20 ปีแล้วครับ จึงสามารถติดต่อกับทุกท่านได้ ผมจึงได้คัดลอกบทความที่ ดร.หน่อย เอามาพิมพ์แจกในงานศพ อาเริ่ม ของ ดร.สุริยา  ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากและผมก็ได้กระทำตามนั้นมาโดยตลอด  ยกเว้น ดร.สุริยา  หนังสือที่แจกก็ไม่ได้อ่านอย่างผม  การดูแลร่างกายก็ผิดหมดเลยจากหนังสือ เป็นการทำร้ายร่างกายตนเองเกินไปครับ ทุกท่านลองอ่านพิจารณาดูครับ

               สวัสดี

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๓

สมองเสื่อม.....

            จากงานวิจัยในประเทศไทย  พบว่าวันข้างหน้าอีกประมาณ ๔ ถึง ๕ ปี จะมีผู้ป่วยสูงอายุเป็นโรคสมองเสื่อมถึง ๙ ล้านคน  เมื่อเราทราบอย่างนี้แล้ว  ก็มาหาทางบำรุงสมองกันดีกว่า  เพื่อป้องกันไม่ให้สมองเสื่อมก่อนเหตุอันควร  ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะเป็นภาระกับคนในครอบครัวอย่างมาก  ที่จะต้องมาคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา

            สาเหตุอาจเกิดมาจากเลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง  เพราะกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำติดต่อกันหลายปี  น้ำมันจะเกาะผนังลำไส้  ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยวสมองไม่ได้


วิธีดูแลสมอง เช่น....

                        1.พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา 05:00-07:00 น.

                        2. กินอาหารเช้าระหว่าง 07:00---09:00 น. เพื่อให้เลือด รับสารอาหารไปเลี้ยงสมอง  และกินโยเกิต+ นมสด+น้ำผึ้ง+ มะนาว  ระหว่างเวลา 13:00-15:00 น. เพื่อล้างลำไส้เล็ก  และเปลี่ยนขยะในลำไส้เล็กให้เป็น บี 12 แล้วส่งไปบำรุงสมอง

                        3. ล้างระบบดูดซึมด้วยสูตรมะละกอดิบต้มน้ำชงชา
 
                        4. ใช้กระเจี๊ยบแดงแห้งหรือสด  ต้มกับพุทราจีนแห้ง  ใช้ดื่มน้ำเพื่อล้างไขมันในเลือด  เป็นประจำ

                        5. กินน้ำกระชาย  แล้วกินน้ำใบบัวบกตาม  จะส่งบำรุงสมองได้โดยตรง  และผลไม้ชื่อลูกไข่เน่าเป็นผลไม้บำรุงสมองได้ดีมาก  หรือคื่นฉ่าย, เม็ดบัว, ลูกแป๊ะก้วย

                        6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

                        ก่อนที่จะกินอาหารเข้าไปบำรุง  ให้นึกถึงว่าลำไส้เราได้ล้างบ้างหรือยัง  ถ้ายังไม่เคยล้าง  ควรใช้มะละกอดิบต้มน้ำ  แล้วนำน้ำร้อนนั้นมาชงชดื่มล้างลำไส้เป็นประจำ

วิธีดีดนิ้วเพื่อให้เลือดเลี้ยงสมอง  ป้องกันสมองเสื่อม...

   ใช้นิ้วโป้ง    กดที่   นิ้วชี้   2 ครั้ง
   ใช้นิ้วโป้ง    กดที่   นิ้วกลาง   1 ครั้ง
   ใช้นิ้วโป้ง    กดที่    นิ้วนาง   3 ครั้ง
   ใช้นิ้วโป้ง    กดที่    นิ้วก้อย   4 ครั้ง
   แล้วทำกลับโดยมากดที่นิ้วนาง     3 ครั้ง
   กดที่นิ้วกลาง      1 ครั้ง
   กดที่นิ้วชี้         2 ครั้ง

   เป็นการจบเท่ากับ 1 ชุด รวมเป็น 1 ชุด  พอเริ่มชุดที่ 2 ให้กดนิ้วกลาง 1 ครั้ง  ต่อไปเลย ทำอย่างนี้ให้ได้ 50 ชุดต่อวัน

            ความสำพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือ  จะเกิดพลังงานครบวงจรของเขาเอง เป็นการกระตุ้นให้หลั่งสารเอนโดฟีน

            ฝึกการหายใจเข้าอย่างช้าๆ  ให้พุงป่องออก  แล้วหายใจออกให้พุงยุบลง(หายใจลึกๆ) เป็นการไปกระตุ้นเซลล์สมอง  ที่คุมโปรแกรมความจำที่ดีงามในอดีตหรือปัจจุบัน  และเป็นการเพิ่มออกซิเจนให้ปอดกับสมอง

            ในทางตรงกันข้าม  ถ้าหายใจเข้าถี่ๆ ตื่นๆ เร็วๆ  จะเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องไม่ดีเอาไว้ออกมาใช้งาน  จึงควรฝึกหายใจช้าๆ  เพื่อกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องดีๆ ออกมาใช้งาน  เป็นวิธีป้องกันสมองเสื่อมได้อีกวิธีหนึ่ง

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณสุภาณี

[khesorn mueller]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 31 สิงหาคม 2554, 13:59:56
	สวัสดีค่ะ คุณน้องหนุ๋งหนิ๋ง ที่รัก             สงสัยว่าคงเขียน "ดอกไม้จันทร์" ครับผมก็งงเหมือนกัน ต้องครู Nok 15 เป็นคนตอบครับว่าเขียนอย่างไรกันแน่                         สวัสดี

พี่สิงห์ขา,
หนิงไม่มีพจนานุกรมที่บ้าน
มีแต่dictionaryไทย-อังกฤษ
อังกฤษ-ไทย หาคำนี้ก็ไม่เจอ

ครั้นจะค้นใน internet
ก็ได้มาหลาย versionอย่างที่สันนิษฐานคะ


http://www.google.co.uk/search?sourceid=navclient&hl=de&ie=UTF-8&rlz=1T4IRFE_deDE441DE441&q=%e0%b8%94%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b9%8c

[เหยง 16]

พี่สิงห์ครับ

เช้านี้ ระดับน้ำที่นครสวรรค์ เท่ากับปีที่แล้ว(บริเวณตลาดตึกขาว) แล้วครับ
ได้ข่าวว่า อ.อินทร์บุรี น้ำท่วมสูงขึ้นมาแล้ว

[khesorn mueller]

กำลังอ่านบทคัดลอก แก้สมองเสื่อมอย่างเอาจริง
ตาก็ไปสะดุด.."ลูกไข่เน่า"!
ฮี๊,คิดว่าพี่สิงห์จะให้ลองกินอะไรท้าทายปาก...
ไหนๆก็หาดอกไม้junไม่แล้วใจ
clickต่อเลยคะพี่...ลูกไข่เน่า




http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=5905.120

[khesorn mueller]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 31 สิงหาคม 2554, 14:48:34
	สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน                                ฝึกการหายใจเข้าอย่างช้าๆ  ให้พุงป่องออก  แล้วหายใจออกให้พุงยุบลง(หายใจลึกๆ) เป็นการไปกระตุ้นเซลล์สมอง  ที่คุมโปรแกรมความจำที่ดีงามในอดีตหรือปัจจุบัน  และเป็นการเพิ่มออกซิเจนให้ปอดกับสมอง    ในทางตรงกันข้าม  ถ้าหายใจเข้าถี่ๆ ตื่นๆ เร็วๆ  จะเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องไม่ดีเอาไว้ออกมาใช้งาน  จึงควรฝึกหายใจช้าๆ  เพื่อกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องดีๆ ออกมาใช้งาน  เป็นวิธีป้องกันสมองเสื่อมได้อีกวิธีหนึ่ง

ลองแล้วคะพี่สิงห์
หนิงว่ายังไง ยังไงอยู่!
คือหายใจเข้า พุงแฟบ
หายใจออก พุงป่อง

ลองแบบพี่บอก...
นี่นั่งพุงปลิ้นอยู่คะนี่
หยุดหายใจด้วย
กำลังหน้าเขียวค่า

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้องหนุ๋งหนิ๋ง ที่รัก

                       ลูกไข่เน่า เมื่อสมัยเป็นนักเรียน พี่สิงห์ซื้อกินประจำเพราะมันก็อร่อยดี หวานแบบแปลกๆ แต่เดี๋ยวนี้ไม่มีใครรู้จักว่าต้นมันเป็นอย่างไร และไม่มีใครเก็บมาขายแล้ว แต่อุทัยธานี น่าจะพอมีครับ วันหลังให้ ดร.สุริยา  ซื้อมาแจกครับ

                       สำหรับการหายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ ให้ท้องป่องนั้น เพื่อให้กระบังลมทำงานมารับออกซิเจนได้สะดวก ตอนท้องป่องจึงต้องค้างไว้สักครู่เท่าที่จะอึดได้ แล้วหายใจออกช้าๆ ยาวๆ ให้ท้องแฟบเพื่อให้กระบังลมปิด เธอจำลูกเธอตอนแรกเกิดได้ไหม เด็กจะหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ ครับ เวลาทำให้ทำในท่านอนหงายจะทำได้สะดวกครับ ใหม่ๆ มันก็เป็นอย่างนี้เพราะความไม่คุ้นเคย พยายามทำติดต่อกันให้มากๆ มันจะเป็นเองโดยอัตโนมัติ เวลาหายใจปกติ แนะนำเวลานอนก่อนหลับหายใจแบบนี้จนหลับ มันจะทำได้เองครับ

                       การหายใจเร็ว สังเกตเวลาเราโมโห  โกรธ หรือไม่ชอบใคร จะหายใจเร็วมาก โบราณจึงเตือนเวลาโกรธ เกลียด โมโห ให้หายใจเข้าช้าๆ ความโกรธ เกลียด ไม่ชอบ เดือดดาลใจ มันจะลดลงเองเป็นธรรมชาติ ครับ

                       วันนี้พี่สิงห์แข่ง Supper Senior ชิงเงินรางวัล 500,000 บาท จำนวน 40 ท่าน ครับ

                       สวัสดีค่ะ

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ คุณเหยง

                       ที่อำเภออินทร์คงท้วมเพราะแผ่นดินมันต่ำ ที่สิงห์บุรียังไม่ท้วม ครับ

                       ขอบคุณและสวัสดีครับ

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่งที่รักทุกท่าน และผู้สนใจที่ผ่านมาที่นี่

                       ผมหวังว่าสิ่งที่ผมคัดลอกจากหนังสืออนุสรณ์ งานพระราชทางเพลิงศพ นายเริ่ม  งามขำ  ที่ทุกท่านได้อ่านแล้วตรองดูด้วยปัญญา และสำรวจว่าร่างกายเรานั้นได้กระทำตามมากน้อยเพียงไร โดยเฉพาะ การถ่ายอุจจาระตอนเช้า และต้องกินอาหารเช้า  แต่อนิจจา ดร.สุริยา  คุณน้อง Tooky ตื่นนอน สิบโมงทุกวันเป็นอย่างช้า จะถ่ายอุจจาระช่วงเวลา 05:00-07:00 น. และรับประทานอาหารมื้อเช้าช่วงเวลา 07:00-09:00 น. ได้อย่างไร  มันเป็นการทำร้ายร่างกายเกินไป ครับ

                        ปรับให้เป็นธรรมชาติของมนุษย์ดีกว่า คือ กลางวันทำงานเต็มที่ กลางคือพักผ่อนหลับนอนเต็มที่เช่นกัน ขอให้ดูนก ไก่ สัตว์ทั่วไปครับ เป็นตัวอย่าง

                        สวัสดี

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๔

อาหารผัดน้ำมัน.....

        ในน้ำมันที่ประกอบอาหาร  ถ้ามีส่วนประกอบของน้ำมันปาล์มอยู่ด้วยไม่ควรนำมาเข้าร่างกาย  เพราะน้ำมันปาล์ม  น่าจะสกัดไปใช้เป็นเชื้อเพลิงอย่างอื่น  ถ้าจะบอกว่าน้ำมันปาล์มไม่มีโคเลสเตอรอล  ถ้าอย่างนั้น น้ำมันเบนซินก็ไม่มีโคเลสเตอรอล  น้ำมันดีเซลก็ไม่มีโคเลสเตอรอลเหมือนกัน  แล้วน้ำมันเหล่านี้สมควรเอามากินเล่นได้หรือไม่

         ดูจากก้นกระทะและรอบๆเตาแก๊ส  หรือท่อน้ำทิ้งที่ล้างจาน  จะมีคราบเหนียวของน้ำมันเกาะอยู่  เราก็ล้างมันออกได้  แล้วถ้ากินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำ  น้ำมันที่เข้าไปโดนอุณหภูมิของร่างกายที่ 37 องศาเซนเซียสตลอดเวลา น้ำมันจะเหนียวเป็นกาวยึดเกาะที่ผนังลำไส้  เป็นเวลานานเข้าก็จะหนาตัวขึ้น  ไปขวางระบบดูดซึม  ระบบดูดซึมของร่างกายจะเสีย  แล้วเราจะส่งอะไรเข้าไปล้างมันได้ ?

ระบบดูดซึมเสีย... 

            เมื่อระบบดูดซึมเสีย  ลำไส้จะดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปสร้างเม็ดเลือดไม่ได้  กินยา  หรือวิตามินก็ไม่ดูดซึม  เพราะผ่านชั้นไขมันที่ผนังลำไส้ไม่ได้ หรือผ่านไปได้น้อย  ต่างกับการให้น้ำเกลือโดยการฉีดเข้าเส้นเลือด  โดยไม่ต้องผ่านระบบดูดซึม  แต่ใครจะให้น้ำเกลือได้ทุกวันคงไม่มี

            เมื่อระบบดูดซึมไม่ได้  พวกสารอาหาร  และโปรตีน  จะถูกส่งไปให้ไตขับทิ้ง  ไตก็ต้องทำงานหนัก  และอ่อนล้าเป็นธรรมดา  ผลที่ตามมาคือความเจ็บป่วย  การเกิดโรคต่างๆ

            ทุกคนที่เคยกินอาหารผัดมัน  หรือของที่ทอดน้ำมันบ่อยๆ หรือทุกวัน  ควรจะต้องล้างลำไส้เพื่อให้ระบบดูดซึมทำงานได้ดีขึ้น

            การไม่ล้างลำไส้ก็เปรียบเสมือนการกินข้าว  แล้วไม้ล้างจาน  มื้อต่อไปก็ใช้จานใบเก่าใส่ข้าวกินใหม่

[Manop Klabdee]

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๕

สูตรล้างระบบดูดซึม.....

๑.   มะละกอดิบต้มน้ำชงชา  ชามะละกอ...

                     วิธีทำ

                     ใช้มะละกอดิบปอกเปลือกล้างน้ำแล้วมาหั่นแบบชิ้นฟัก  ใส่หม้อ  เติมน้ำ  ต้มให้เดือดแล้วยกลง  เอาเฉพาะน้ำมาชงชา  ใส่ชาจีน  หรือชาเขียว  หรือชาใบหม่อนก็ได้  ควรแช่ชาไม่เกิน 5 นาที  แล้วกรองชาออก  สูตรนี้จะช่วยล้างไขมันที่เกาะลำไส้ได้ดี  ควรทำดื่มเป็นประจำทุกวัน  เพราะเรากินอาหารผัดน้ำมันมาหลายปี

๒.   โยเกิต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว

                      วิธีทำ

                      นมสด 1 กล่อง  เทใส่แก้ว  เติมโยเกิตรสธรรมชาติ  ครึ่งถ้วยของโยเกิต  เติมน้ำผึ้ง  และมะนาว  ชิมรสชาดตามใจชอบ  แล้วตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง  เพื่อให้จุลินทรีย์ขยายตัวแล้วกินความหวานของน้ำผึ้ง  และช่วยย่อยไขมันของนมก่อน  แล้วจึงค่อยดื่ม  จะช่วยล้างลำไส้เล็กได้ดี (ถ้าดื่มเวลา 13:00-15:00 น.) จะได้ผลดีมาก  เพราะตรงเวลาของลำไส้เล็กทำงาน

๓.   รากหญ้าคา  เก๋ากี๊  เก็กฮวย  ดอกมะลิ  ดอกกุหลาบ  ตะไคร้หอม

                      วิธีทำ

                      ต้มรวมกันกินแต่น้ำ  เป็นสูตรล้างลำไส้ดีที่สุด

๔.   บอระเพ็ด

                      วิธีทำ

                      นำบอระเพ็ดยาว 1 เกียก ( 1 เกียก เท่ากับ 15 เซนติเมตร)  เติมน้ำ 2 แก้ว  แล้วต้มน้ำดื่มกินน้ำ  ก็ช่วยล้างลำไส้ได้

[เหยง 16]

ฝนตกน้อยลง แต่น้ำป่า-น้ำทุ่งที่สะสมอยู่มีเพิ่มมากขึ้น พื้นที่น้ำท่วมมีมากขึ้น พร้อมกับระดับน้ำที่เพิ่มสูงขึ้นด้วย

                  กรมอุตุนิยมวิทยา รายงานลักษณะอากาศทั่วไปเมื่อเวลา 04:00 น.วันนี้ ( 1 ก.ย.)
มรสุมตะวันตกเฉียงใต้ยังคงพัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย ทำให้ประเทศไทยมีฝนอยู่ในเกณฑ์กระจาย และมีฝนตกหนักได้บางแห่งบริเวณภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ในระยะ 1-2 วันนี้

อนึ่ง ในช่วงวันที่ 2-4 ก.ย. ผู้ที่จะเดินทางไปประเทศญี่ปุ่น ขอให้ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกเดินทาง เนื่องจากมีพายุไต้ฝุ่น “ตาลัส” (Talas) อยู่ใกล้บริเวณดังกล่าว โดยพายุนี้ไม่มีผลกระทบต่อประเทศไทย

                    พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทยตั้งแต่เวลา 06:00 วันนี้ ถึง 06:00 วันพรุ่งนี้.  

ภาคเหนือ มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่งบริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ เชียงราย พะเยา และตาก อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศา ลมตะวันตก ความเร็ว 10-25 กม./ชม.

ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่งบริเวณจังหวัดหนองคาย บึงกาฬ อุดรธานี สกลนคร นครพนม มุกดาหาร ศรีสะเกษ อำนาจเจริญ และอุบลราชธานี อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 31-33 องศา ลมตะวันตก ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคกลาง มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 40 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครสวรรค์ อุทัยธานี ลพบุรี สระบุรี และกาญจนบุรี อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 33-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคตะวันออก  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดฉะเชิงเทรา นครนายก ปราจีนบุรี จันทบุรี และตราด อุณหภูมิต่ำสุด 24-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก)  มีฝนฟ้าคะนองเป็นแห่งๆ ร้อยละ 30 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดเพชรบุรี ประจวบคีรีขันธ์ ชุมพร ปัตตานี ยะลา และนราธิวาส อุณหภูมิต่ำสุด 24-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก)  มีฝนฟ้าคะนองเป็นแห่งๆ ร้อยละ 30 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดระนอง พังงา และสตูลอุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร

กรุงเทพมหานครและปริมณฑล  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ ส่วนมากในระหว่างบ่ายถึงค่ำอุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 33-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง และผู้ที่แวะเข้ามาในกระทู้นี้ ที่รักทุกท่าน

                       ไตเป็นอวัยยวะที่สำคัญ และเมื่อเป็นโรคไตแล้ว มีโอกาสตายสูงมากครับ  ดังนั้นเราควรมารู้จักวิธีดูแลรักษาไต  เอาไว้ป้องกันตนเองกันดีกว่า ลองพิจารณาดูครับ

                        สวัสดี

หลักในการดูแลสุขภาพ


คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ
นายเริ่ม   งามขำ
ตอนที่ ๖
โรคไต.....

           เกิดมาจากระบบดูดซึมไม่ดี  ทำให้อาหารที่กินเข้าไปแล้วมันเข้าตัวไม่ได้  จะถูกส่งไปให้ไตขับทิ้ง  ทำให้ไตทำงานหนักมกากว่าปกติ
                      เป็นที่คาดการณ์ว่า  ในอีก ๕ ปี ข้างหน้า  จะมีคนต้องรอล้างไตอีก ๙ ล้านคน

                      • ลำไส้เล็กต้องดูดซึมกลุ่มสารอาหาร  ที่จะไปสร้างกรดอะมิโนเพื่อไปสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย  เช่น  เซลล์กล้ามเนื้อ  เซลล์ประสาท  เซลล์กระดูก  ได้แก่  โปรตีน  วิตามินซC, B1, B3, B6

                      • ถ้าลำไส้ใหญ่ต้องดูดซึมกลุ่มสารอาหาร  ที่จะไปสร้างเม็ดเลือด  เพื่อไปสร้างภูมิคุ้มกัน  ได้แก่  วิตามิน A , C,  E

                      • ถ้าลำไส้เล็กดูดซึมไม่หมด  ก็จะส่งไปให้ไต

                      ไต  มีหน้าที่กรองเลือดว่าเม็ดไหนหมดอายุแล้ว  ก็กรองออก  เม็ดเลือดที่ยังไม่หมดอายุก็ส่งคืนกลับไป  และอื่นๆอีกมาก

                      ไตทำงานหนัก   โดยไม่จำเป็น คือ

                      • กินอาหารรสจัด

                      • กินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำ

                      • กินเนื้อสัตว์  แล้วไม่มีวิตามิน C, B1, B3, B6 (ซึ่งหาได้จากน้ำกระชาย) มาช่วยเปลี่ยนโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโนถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย

                      • เกิดจากความกลัว  ขี้ตกใจ  ชอบข่มขู่คนอื่น  ถ้าเป็นอย่างนี้ร่างกายจะผลิตไขมันขึ้นมาเอง  ให้เป็นไขมันฝันร้าย  ถ้าอารมณ์ดีไม่เครียด  มีจิตเมตตาก็จะเป็นไขมันฝ่ายดี

ถ้าดูแลปอดดี  ไตก็จะแข็งแรง  เมื่อไตแข็งแรง  กระดูกก็จะแข็งแรงด้วย

[Manop Klabdee]

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๗

วิธีดูแลไต.....

                      • รู้ว่าเป็นโรคไตแล้ว  ควรให้หมอรักษาดีที่สุด

                       • งดอาหารผัดน้ำมัน

                       • ล้างลำไส้  หรือระบบดูดซึม  เป็นประจำด้วยสูตร
                                   1. มะละกอดิบต้มน้ำ  เอาน้ำมาชงชา (ดื่มกิน)
                                   2. โยเกิต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว (ดื่มกิน)
                                   3. ใช้เห็ดสามอย่างขึ้นไป  นำมาปรุงอาหาร (ห้ามผัดน้ำมัน)

                       อาหารบำรุงไต...

           เช่น  น้ำกระชาย  เม็ดบัว  เห็ดหูหนูดำ  ลูกเกด  องุ่นดำ  ถั่วดำ  งาดำ  ลูกแปะก้วย  ผลไม้ชื่อลูกไข่เน่า  กล้วยตาก  ลูกสำรอง  เฉาก๊วย  แก้วมังกร  ถั่วห้าสี  ผักดอง  ผลไม้ดอง

                      สูตรละลายนิ่วในไต...

                      • กินแกนสับปะรดวันละ ๓ แกน  หรือจะปั่นกิน  คู่กับใบโหระพาก็ได้  กินจนหายปวดหลัง (สังเกตตัวเอง)

                      • เหล้าขาว ๑ ก๊ง  เติมมะนาว ๑ ลูก  กินก่อนนอน ๑๐ ถึง ๒๐ วัน แล้วหยุดกิน

                      สูตรล้างไต...

                      • รากหมาก  รากมะพร้าว  รากตาล  ลูกใต้ใบ  ต้มรวมกัน  แล้วเอาน้ำมาดื่ม  เพื่อล้างไต

                      • ข่า  ตะไคร้  ใบมะกรูด  ใบมะนาว  กระชาย  หอมแดง  ใบสะระแหน่  อย่างละ ๑ กำมือ  ใส่ในหม้อดิน  เติมน้ำให้ท้วม  ต้มให้เดือด  แล้วยกลง  รอให้เย็น  กินให้หมด  ภายใน ๑ วัน

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน

                      เมื่อตะกี้นี้น้องสาวโทรศัพท์มาบอกว่า น้ำกำลังจะท้วมอำเภอเมืองสิงห์บุรี  จึงพาแม่ไปอยู่โรงพยาบาล เพราะว่าทางโรงพยาบาลออกกฏมาว่า คนไข้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ถ้าน้ำท้วมสามารถเอามาอยู่โรงพยาบาลได้  แต่ในกรณีที่ไม่มาอยู่โรงพยาบาล ทางโร'พยาบาลต้องจัดหมอไปเยี่ยมถึงบ้านครับ จึงสบายหน่อยที่แม่หนีน้ำไปอยู่โรงพยาบาล  จะไม่ยุ่งอยาก  ดีกว่าอยู่บ้าน ครับ

                      ผมคงไปเยี่ยมแม่วันจันทร์ที่จะถึง และไปฉีกยาวัคซีนไข้หวัดใหญ่ด้วย

                     ผมยังต้องแข่งกอล์ฟ Senior  ต่ออีกสอง - สามวันครับ คงต้องกลับบ้านวันอาทิตย์ ครับ

                     ราตรีสวัสดิ์ทุกท่าน ครับ

[เหยง 16]

เพลงใหม่ครับ มีหวังติดทอปฮิตในอนาคตแน่นอน ?? !!~

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=x3trqnG4Hjg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=x3trqnG4Hjg</a>

เนื้อร้องเพลง คันหู (ปูก็คัน) มีดังต่อไปนี้
       
       (ยิ่งลักษณ์ - สวัสดีค่า... สวัสดีค่า... สวัสดีค่า... สวัสดีค่า... สวัสดีค่าพ่อแม่พี่น้องทุกท่านค่า...)
       
       อุ๊ย...คันหู ไม่รู้ปูเป็นอะไร ให้เสื้อแดงเมลไปขู่ยังไม่หาย
       เจอนักข่าวถามเรื่องพี่ชาย คันหูแทบตาย หนีไปทุกที
       ช่องไหนถามก็ไม่แสบเท่า ช่องเจ็ดถามเรา จี๊ดจี๊ดทุกที
       ถามจี้ถามจิ้ม ถามทิ่มแทงใจนี้ ถามเน้นเน้น เลยต้องรีบเผ่นหนี
       คันหูทุกที ขนลุก ขนชัน
       
       (ยิ่งลักษณ์ - ถูกใจไหมค๊ะ... )
       
       อุ๊ย...คันหู ไม่รู้ปูเป็นอะไร มีแดงไพร่เต็มใน ครม.
       เจอนักข่าวถามเรื่อง รมต. คันหูคันคอหนีไปทุกที
       * พี่เหลี่ยมจ๋าอย่าแย่งซีนหนูบ่อย ไม่งั้นต้องคอย คันอยู่อย่างงี้
       ก็เมื่อก่อนไม่เห็นมันคันสักที พอเป็นนายกได้ไม่ทันไรดี
       หูก็เริ่มมี อาการ คั้น คัน
       
       (ยิ่งลักษณ์ - ดีไหมค๊ะ... )
       
       ** อุ๊ย...คันหู ไม่รู้ปูเป็นอะไร รอคำสั่งจากดูไบคอยให้โพย
       เจอนักข่าวถามบีบต้องรีบโกย คันหูโอดโอย หนีไปทุกที
       พี่สะใภ้พี่สาวชาวแดงไพร่ อยากได้ตำแหน่งไหนยกให้ทันที
       นั่นคนเผาเมืองนั่งรัฐมนตรี ตลกนักร้อง มือยิงอาร์พีจี
       ครม.พี่ชายนี้ ทำให้หูหนูคัน
       (ครม.ดูไบนี้ ทำให้หูหนูคัน)
       
       (ยิ่งลักษณ์ - ถูกใจและขอบคุณจากใจจริงๆ ค่า...)
       
       (ซ้ำ *,**)

[swsm]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 01 กันยายน 2554, 18:34:31
	สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน                       เมื่อตะกี้นี้น้องสาวโทรศัพท์มาบอกว่า น้ำกำลังจะท้วมอำเภอเมืองสิงห์บุรี  จึงพาแม่ไปอยู่โรงพยาบาล เพราะว่าทางโรงพยาบาลออกกฏมาว่า คนไข้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ถ้าน้ำท้วมสามารถเอามาอยู่โรงพยาบาลได้  แต่ในกรณีที่ไม่มาอยู่โรงพยาบาล ทางโร'พยาบาลต้องจัดหมอไปเยี่ยมถึงบ้านครับ จึงสบายหน่อยที่แม่หนีน้ำไปอยู่โรงพยาบาล  จะไม่ยุ่งอยาก  ดีกว่าอยู่บ้าน ครับ

ขอให้คุณพระคุ้มครองคุณแม่ค่ะ ..  พี่สิงห์   

[เหยง 16]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 01 กันยายน 2554, 18:34:31
	สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน                       เมื่อตะกี้นี้น้องสาวโทรศัพท์มาบอกว่า น้ำกำลังจะท้วมอำเภอเมืองสิงห์บุรี  จึงพาแม่ไปอยู่โรงพยาบาล เพราะว่าทางโรงพยาบาลออกกฏมาว่า คนไข้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ถ้าน้ำท้วมสามารถเอามาอยู่โรงพยาบาลได้  แต่ในกรณีที่ไม่มาอยู่โรงพยาบาล ทางโร'พยาบาลต้องจัดหมอไปเยี่ยมถึงบ้านครับ จึงสบายหน่อยที่แม่หนีน้ำไปอยู่โรงพยาบาล  จะไม่ยุ่งอยาก  ดีกว่าอยู่บ้าน ครับ                       ผมคงไปเยี่ยมแม่วันจันทร์ที่จะถึง และไปฉีกยาวัคซีนไข้หวัดใหญ่ด้วย                      ผมยังต้องแข่งกอล์ฟ Senior  ต่ออีกสอง - สามวันครับ คงต้องกลับบ้านวันอาทิตย์ ครับ                      ราตรีสวัสดิ์ทุกท่าน ครับ

เห็นด้วยครับ ที่ให้คุณแม่ไปพักที่โรงพยาบาล ตอนนี้น้ำที่นครสวรรค์ขึ้นสูงกว่าปีที่ผ่านมาแล้ว
สิงห์บุรีก็คงไม่แคล้วเจอน้ำแบบเดียวกับปีก่อน
คนแก่ อยู่โรงพยาบาลดีกว่า เกิดอาการผิดปกติ จะได้ช่วยได้ทัน ไม่ต้องพะวงเรื่องการพาไปโรงพยาบาล

[เหยง 16]

พรุ่งนี้ ภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก มีฝนตกร้อยละ 60 ของพื้นที่ แต่ทุกภาคโดยเฉพาะบ้านเรือนที่อยู่ริมแม่น้ำ ชายเขา ทางน้ำไหล ต้องระมัดระวังน้ำป่าไหลหลาก ดินโคลนถล่ม น้ำท่วมขังที่เพิ่มระดับสูงขึ้น

          กรมอุตุนิยมวิทยารายงานอากาศประจำวันที่ 1 กันยายน 2554 ลักษณะอากาศทั่วไปเมื่อเวลา 16:00 น. 
มรสุมตะวันตกเฉียงใต้ยังคงพัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย ทำให้ประเทศไทยมีฝนอยู่ในเกณฑ์กระจายและมีฝนตกหนักได้บางแห่งบริเวณภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ในระยะ 1-2 วันนี้ อนึ่ง ในช่วงวันที่ 2-4 ก.ย. ผู้ที่จะเดินทางไปประเทศญี่ปุ่น ขอให้ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกเดินทาง เนื่องจากมีพายุไต้ฝุ่น “ตาลัส” (Talas) อยู่ใกล้บริเวณดังกล่าว โดยพายุนี้ไม่มีผลกระทบต่อประเทศไทย

                   พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทยตั้งแต่เวลา 17:00 วันนี้ ถึง 17:00 วันพรุ่งนี้.

ภาคเหนือ  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ เชียงราย พะเยา และตาก อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศาลมตะวันตก ความเร็ว 10-25 กม./ชม.

ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่งบริเวณจังหวัดหนองคาย บึงกาฬ อุดรธานี สกลนคร นครพนม มุกดาหาร ศรีสะเกษ อำนาจเจริญ และอุบลราชธานี อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 31-33 องศาลมตะวันตก ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคกลาง  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 40 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครสวรรค์ อุทัยธานี ลพบุรี สระบุรี และกาญจนบุรี อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 33-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคตะวันออก  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครนายก ปราจีนบุรี จันทบุรี และตราด อุณหภูมิต่ำสุด 24-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก) มีฝนฟ้าคะนองเป็นแห่งๆ ร้อยละ 30 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดเพชรบุรี ประจวบคีรีขันธ์ ชุมพร ปัตตานี ยะลา และนราธิวาส อุณหภูมิต่ำสุด 24-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก) มีฝนฟ้าคะนองเป็นแห่งๆ ร้อยละ 30 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดระนอง พังงา และสตูล อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร

กรุงเทพมหานครและปริมณฑล  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 33-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. 

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ swsm เมื่อ 01 กันยายน 2554, 19:34:09
	อ้างถึง ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 01 กันยายน 2554, 18:34:31 สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน                       เมื่อตะกี้นี้น้องสาวโทรศัพท์มาบอกว่า น้ำกำลังจะท้วมอำเภอเมืองสิงห์บุรี  จึงพาแม่ไปอยู่โรงพยาบาล เพราะว่าทางโรงพยาบาลออกกฏมาว่า คนไข้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ถ้าน้ำท้วมสามารถเอามาอยู่โรงพยาบาลได้  แต่ในกรณีที่ไม่มาอยู่โรงพยาบาล ทางโร'พยาบาลต้องจัดหมอไปเยี่ยมถึงบ้านครับ จึงสบายหน่อยที่แม่หนีน้ำไปอยู่โรงพยาบาล  จะไม่ยุ่งอยาก  ดีกว่าอยู่บ้าน ครับ ขอให้คุณพระคุ้มครองคุณแม่ค่ะ ..  พี่สิงห์

ขอบคุณมากค่ะ  เธอเป็นอย่างไรบ้าง  หวังว่าคงสะบายดีทั้งครอบครัว นะครับ

สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ คุณเหยง

                      ตอนนี้ที่อินทร์บุรีน้ำท้วมเกินหัวเข่าแล้วครับ ที่สิงห์บุรีน้ำกำลังท่วมพื้นที่นอกเขื่อนแล้ว  แม่อยู่โรงพยาบาลสะบายคนเฝ้า และอย่างน้อยก็มีพยาบาลคอยช่วยเหลืออยู่  วันจันทร์ผมคงไปเยี่ยมแม่ได้พร้อมทั้งไปฉีดยาป้องกันไข้หวัดใหญ่

                      มาแข่งกอล์ฟ ถือมาพักผ่อนครับ ว่างก็ปฏิบัติธรรมไป สบายใจไม่มีเรื่องต้องคิดทั้งสิ้นครับ

                      กลับกรุงเทพฯ ค่ำวันเสาร์ เพราะแข่งเสร็จหกโมงเย็น เพราะตกรอบ

                      สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ คุณน้องหนุ๋งหนิ๋ง ที่รัก

                      ตกลงปีนี้ทาง SIW จะพาลูกค้าไปเที่ยวอิตาลี โดยตั้งหลักที่เมืองมิลาน และรอบๆ ครับไปประมาณกลางเดือนพฤศจิกายน ที่จริงกำหนดวันที่แล้ว เพียงแต่ยังไม่ได้บอกลูกค้า วันจันทร์ที่จะถึงพี่สิงห์ต้องส่งสำเนา PASSPORT แล้วเพื่อจองตั๋วเครื่องบินและทำ VISA เข้ายุโรป ครับ พี่สิงห์ก็ไม่รู้ว่าเมืองมิลานห่างจากเธอมากไหม

                      หวังว่าคงไม่มีหิมะที่เมืองมิลาน คงไม่หนาวมาก ไม่รู้ว่าไปดูอะไรบ้าง ในรายละเอียด  คงบอกความก้าวหน้าได้เท่านี้ครับ กำลังสงสัยว่าจะตรงกับงานคืนสู่เหย้าพอดี ครับ

                      สวัสดีค่ะ

[Manop Klabdee]

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๘

ถุงน้ำดีข้น.....

                   เพราะมีไขมันเกาะติดอยู่ที่ผนังลำไส้เล็ก  ที่เกิดจากการกินาหารผัดน้ำมันเป็นประจำ  เมื่อมีไขมันมาขวางการดูดซึมของน้ำ  การย่อยจะไม่ปกติ  จึงดึงน้ำย่อยจากถุงน้ำดีมาใช้งาน  ซึ่งถุงน้ำดีเป็นถุงสำรอง  เก็บน้ำย่อยที่ออกมาจากตับ

                การดึงน้ำจากถุงน้ำดีมาใช้งานมากขึ้น  ทำให้ถุงน้ำดีข้น  และถ้ากินน้ำน้อยก็ทำให้ถุงน้ำดีข้น  ในร่างกายคน  ต้องมีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 70% ในเมื่อดูดซืมน้ำไม่ได้  แล้วยังถูกขับออกมาทางปัสสาวะ  ผิวหนัง  เหงื่อ  น้ำตาอีก  เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย  จึงขาดน้ำไปหล่อเลี้ยง  ตัวเซลล์จะมีอายุสั้นลง  ผิวพรรณก็ไม่ผุดผ่อง

                คนที่มีปัญหาถุงน้ำดีข้น  ที่เกิดจากลำไส้เล็กมีไขมันอุดตัน

               จะมีอาการดังนี้...

                ปวดหัวข้างเดียว  ปวดหัวสองข้าง  น้ำในหูไม่เท่ากันเพราะเลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย  นอนไม่ค่อยหลับ  ตาเหลือง  กินได้น้อย  ปวดหลัง  ปวดสะโพก  ปวดน่อง  ตาฝ้าฟาง  ตาเป็นต้อ  เหงือกบวม  ปวดเข่า  ขาไม่มีแรง  เมื่อถุงน้ำดีข้นมากอาจเป็นนิ่วในถุงน้ำดี

              ล้างระบบดูดซึม   ด้วยสูตร...

              • มะละกอดิบ  ต้มน้ำ  เอาน้ำมาชงชา (ดื่มกิน)

              • โยเกิต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว (ดื่มกิน)

              • ใช้บอระเพ็ดยาว 1 เกียก ( 15 ซม.) ต้มน้ำแล้วดื่มกินให้หมดภายใน 1 วัน

              • ดื่มน้ำปัสสาวะตัวเอง

              • ล้างลำไส้เป็นประจำ  แล้วนิ่วในถุงน้ำดีจะหายไปเอง

              วิธีดูแลถุงน้ำดี...

              • งดอาหารผัดน้ำมัน

              • ดื่มน้ำครั้งละน้อยๆ แต่ดื่มบ่อยครั้ง

              • ไม่เครียด  ไม่อดนอน

              • ใช้ดีบัว (ไส้ในของเม็ดบัว) แบบตากแห้ง  ต้มกินน้ำ  ช่วยบำรุงถุงน้ำดี

              • กินลูกเกด (องุ่นตากแห้ง)

[swsm]

สวัสดีค่ะ  พี่สิงห์

หยีและครอบครัวสบายดีค่ะ  ตามอ่านเรื่องราวของพี่สิงห์เป็นระยะนะคะ

ขอบคุณค่ะ

[supapon]

สวัสดีค่ะ

วันนี้ไปเยี่ยมเพื่อนที่ รพ.กลาง ได้พบพี่กุศล เลยรีบวิ่งเข้าไปทักทายแนะนำตัว
และถามไถ่ จึงได้ทราบว่าคุณพ่อของพี่ป่วยรักษาอยู่ที่ รพ.ค่ะ แต่หนูไม่ได้ขึ้นไป
เยี่ยมเนื่องจากพี่เขากำลังจะกลับ(พบกันที่ทางออก)

miew.