คุย กับ คุณมานพ กลับดี อดีตประธานชมรม ๓ สมัย

[Kaimook]

  แวะมาอ่านข่าวดีๆจากพี่สิงห์ค่ะ และต้องรีบไป(นอน)ค่ะ...

[khesorn mueller]

พี่สิงห์คะ,
ไก่ฟ้าฝากขอบคุณคุณลุง
ที่ฝากกระต่ายตัวน้อยมาให้..

sheงอนแม่ค่ะว่าไปว่ายน้าแล้ว
sheเข้าไปเอาจักรยานไม่ได้...ไม่มีกุญแจห้องเก็บของ!
ต้องเดินไปเอง...วันนี้วันไปโบสถ์ เค้านัดไปเล่นกีฬากัน
ที่สนามท้ายเมือง...หนิงก็ลืมไป เพิ่งเริ่มไปว่ายน้ำวันแรก
คงต้อง noticeติดข้างฝา อังคารเทนนิส พุธไปโบสถ์....
ไปรับกลับบ้านเมื่อกี้ ถามว่าแม่ไปไหนมา...งอนค่ะ.

[BU_KA]

ขอบพระคุณค่ะ
ดอกไม้สวยมากค่ะ แถมแจกันมีกล้วยไม้ช้างกระอีกต่างหาก




เหอ ๆ ยังไม่นอนเจ้าค่ะ

[Khun28]

เรียนพี่สิงห์
         ผมขออนุญาตินำ เรื่องการฝึกตันเถียนโยคะ โดย ..พี่สิงห์ ทั้ง 16 ท่า   ที่ผมได้ save เก็บไว้มาทะยอยโพสต์นะครับ

โดยจะเปิดเป็นกระทู้ใหม่ครับ

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ Khun28 เมื่อ 07 ตุลาคม 2553, 05:40:31
	เรียนพี่สิงห์          ผมขออนุญาตินำ เรื่องการฝึกตันเถียนโยคะ โดย ..พี่สิงห์ ทั้ง 16 ท่า   ที่ผมได้ save เก็บไว้มาทะยอยโพสต์นะครับ โดยจะเปิดเป็นกระทู้ใหม่ครับ

สวัสดี ท่านขุน
                       ขอบคุณมาก แต่ว่าพี่สิงห์กำลังนัดกับ อดิสร  เพื่อถ่ายทำ TAI  CHI  SALEE YOKA 21 ท่า มาโพสต์ จะเป็นภาพต่อเนื่อง สวยงามโดยมืออาชีพ และจะพ่วง 44 ท่าโยคะรักษาโรคของโรงพยาบาลจอมทองลงไปด้วยครับ  แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าท่านขุนหยากจะโพสต์ลงไปก่อนก็ตามสบายเลยครับ อนุญาติ  แล้วพี่สิงห์ก็จะให้อดิสร เพิ่มเติมให้ทีหลังครับ
                        สวัสดียามเช้าครับ

[Manop Klabdee]

สวัสดีคุณน้องหนุงหนิง คุณน้องไข่มุข คุรน้องหมี และชาวเวบที่รักทุกท่านครับ
                           เช้านี้ทุกท่านรับประทานอาหารเช้าหรือยังครับ  วันนี้อากาศยามเช้าที่นครศรีธรรมราชมีหมอกหนา เข้าใจว่าวันนี้เครื่องบินจะต้องบินวนแน่นอนเพราะทัศนวิสัยลำบากต่อการลงของเครื่องบิน หกโมงเช้าพี่สิงห์ไปฝึกโยคะ พบว่าวันนี้ยังมีหลายจุดที่ยังไม่ผ่อนคลาย(ไม่สบาย) แต่ก็พยายามไม่ไปคิดถึงมัน ออกกำลังปกติ จบด้วยการเจริญสติ พอเหงื่อแห้งแล้วก็ลงไปรับประทานอาหารเช้า เจ้ดโมงพอดี  Menu อาหารเช้าสำหรับพี่สิงห์ที่โรงแรมทวินโลตัส นั้นเขานิยมทำ AM แต่พี่สิงห์ไม่ชอบ จึงรับประทานข้าวต้มกล้อง ผัดผัก ผักสด ผลไม้แบบนี้ทุกวัน แต่วันนี้ขาดไปอย่างหนึ่งคือ พนักงานลืมเสริฟน้ำอุ่น เลยต้องไปหาน้ำส้มมาแทน (ไม่หยากรบกวนเขา  ให้เขาทำให้ด้วยความเต็มใจ พอดีวันนี้หัวหน้าพนักงานไม่อยู่ด้วย) ไม่ผ่อนคลายนี้ก็ดีไปอย่าง เป็นการฝึกจิตเรา ว่าเราจะทนได้ไหม? โดยไม่รับประทานยาที่เราหยากรับประทาน พยายามปล่อยวางไม่คิดถึงมัน มันก็ทนได้ สงสัยเราไม่ซื่อสัจจ์กับตัวเราที่ตั้งใจไว้  ทำผิดไปหลายข้อ ผลคือพี่สิงห์ต้องมารับกรรม อยู่ทุกวันนี้
                         ยังคิดอยู่เลย  ต้องหาอ่างไปใส่น้ำให้นกกินแบบ ดร.สุริยา เป็นการทำบุญให้นก  แต่คิดไปอีกที ถ้ายุงลายมันมาไข่ไว้ แล้วคนเป็นไข้เลือดออกขึ้นมาเราคงทำกรรมหนักขึ้นไปอีก ทำอย่างอื่นดีกว่าก้แล้วกัน
                          อย่าลืม  อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญครับที่เราต้องให้ความสำคัญ เพราะมันมีประโยชน์ต่อร่างกาย  พี่สิงห์จะต้องรับประทานข้าวต้มผักแบบนี้เสมอ กรณีที่อยู่โรงแรม  แต่ถ้าอยู่บ้านจะรับประทานข้าวและกับสองอย่าง 30 บาท โดยเดินไปซื้อตลาดลุงเพิ่ม(หลังการบินไทย เขาขายหกโมงเช้า) มารับประทาน และซื้อผลไม่คือฝรั่งและชมภู่ มาสำรองในตู้เย็น กรณีมื้อเย็นมีความขี้เกียจที่จะออกไปหาข้าวรับประทาน ก็รับประทานผลไม้แทนครับ หรือมื้อกลางวันรับประทานมากเกินไป มื้อเย็นก็รับประทานผลไม้แทน
                        เมื่อคืนงานเดือนสิบคงกล่อย เพราะฝนตกพร่ำๆ ตลอดคืน ครับ ยกเว้นงายเปิดตัวนางสาวนครศรีธรรมราช  ที่จัดที่โรงแรม แต่พี่สิงห์ไม่ได้ไปดูเลย ไม่มีบรรยากาศของงานมาฝากครับ  แต่วันที่ ๘ วันทำบุญใหญ่ จะพยายามเดินไปที่วัดพระธาตุ หาภาพมาฝาก ครับ
                          สวัสดียามเช้าทุกท่านครับ อย่าลืมรับประทานอาหารเช้านะครับ (ดร.ป่อง  ตื่นไม่ทัน)

[Kaimook]

 สวัสดีค่ะพี่สิงห์ พี่ป๋อง น้องขุน น้องหนิง น้องหมี...
 พี่สิงห์คะเมื่อคืนน้ำอ้อยนอนตามที่พี่สิงห์แนะนำค่ะผลคือเช้านี้ สดชื่นม๊ากมากค่ะตื่นเช้าๆ อากาศสดชื่นร่างกายสดชื่น
เริ่มต้านงานวันใหม่ด้วยจิตแจ่มใสค่ะ ขอบคุณค่ะ...ขอให้พี่เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ...
อาหารเช้าบนโต๊ะพี่น่าหม่ำมากๆค่ะ...

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ Kaimook เมื่อ 07 ตุลาคม 2553, 11:37:50
	สวัสดีค่ะพี่สิงห์ พี่ป๋อง น้องขุน น้องหนิง น้องหมี...  พี่สิงห์คะเมื่อคืนน้ำอ้อยนอนตามที่พี่สิงห์แนะนำค่ะผลคือเช้านี้ สดชื่นม๊ากมากค่ะตื่นเช้าๆ อากาศสดชื่นร่างกายสดชื่น เริ่มต้านงานวันใหม่ด้วยจิตแจ่มใสค่ะ ขอบคุณค่ะ...ขอให้พี่เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ... อาหารเช้าบนโต๊ะพี่น่าหม่ำมากๆค่ะ...

ขอบคุณมากค่ะ ข้าวต้มกับผักสด  ลองรับประทานดู จะรู้ว่ามันก็อร่อยดีนะ ดีกว่าผัดผัก(น้ำมัน)อีก ค่ะ
ส่งที่อยู่มาด้วย  พี่สิงห์จะส่ง VCD ให้ไปรำมวยจีนตอนเช้า ครับ

[Manop Klabdee]

คิดถึงครับ

ถ้าสะพานนี้เสร็จ จะเป็น สะพานโค้งที่สวยงามครับ

[Kaimook]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 07 ตุลาคม 2553, 12:06:48
	อ้างถึง ข้อความของ Kaimook เมื่อ 07 ตุลาคม 2553, 11:37:50 สวัสดีค่ะพี่สิงห์ พี่ป๋อง น้องขุน น้องหนิง น้องหมี...  พี่สิงห์คะเมื่อคืนน้ำอ้อยนอนตามที่พี่สิงห์แนะนำค่ะผลคือเช้านี้ สดชื่นม๊ากมากค่ะตื่นเช้าๆ อากาศสดชื่นร่างกายสดชื่น เริ่มต้านงานวันใหม่ด้วยจิตแจ่มใสค่ะ ขอบคุณค่ะ...ขอให้พี่เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ... อาหารเช้าบนโต๊ะพี่น่าหม่ำมากๆค่ะ... ขอบคุณมากค่ะ ข้าวต้มกับผักสด  ลองรับประทานดู จะรู้ว่ามันก็อร่อยดีนะ ดีกว่าผัดผัก(น้ำมัน)อีก ค่ะ ส่งที่อยู่มาด้วย  พี่สิงห์จะส่ง VCD ให้ไปรำมวยจีนตอนเช้า ครับ

ขอกราบขอบพระคุณพี่สิงห์มากๆค่ะ ที่อยู่น้ำอ้อยนะคะ
 782/12คอนโดปัญญารีสอร์ทตึกB  ต.บางพระ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20110 ค่ะ...

[khesorn mueller]

พี่สิงห์คะ
จานผักและจานผลไม้ซ้ายขวา
ดูน่ากินคะ...ขอรับไปเลย!
แต่ข้าวต้มกล้องยังดูแปลกๆตาคะ!
ถ้าได้ใส่สีสันของผักต้นหอม ผักชี
หรือแครอตฝาน อาจดูน่ารับทานคะพี่.

หนิงกินด้วยตาด้วยคะ!

[khesorn mueller]

เดี๋ยวจะลงไปทำสลัดใส่ไข่ต้ม-olive
มานั่งกินหน้าจอ...

 Good morning!

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวเวบที่รักทุกท่าน ขออนุญาติ ประชาสัมพันธ์ งาน ๑๐๐ ปี หลวงพ่อเทียน  จิตตฺสุดภ
พี่สิงห์จะไปร่วมงานที่สวนโมกข์กรุงเทพฯ ตามคำเชิญของคุณหมอบัญชา  ครับ

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ khesorn mueller เมื่อ 07 ตุลาคม 2553, 13:46:15
	เดี๋ยวจะลงไปทำสลัดใส่ไข่ต้ม-olive มานั่งกินหน้าจอ...  Good morning!

สวัสดี ยามเช้าค่ะคุณน้องหนุงหนิง(เวลาเยอรมัน)
                      ลองต้มข้าวต้มเปล่า ๆ  กินกับผักสด ๆ ไม่ต้องใส่อะไรทั้งนั้น อร่อยครับ
                       สวัสดีค่ะ

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวเวบที่รักทุกท่าน
                        เย็นนี้ผมไปออกกำลังกายมา คือไปไดร์ฟกอล์ฟมาสี่ถาด ทำได้ดีมากจนสามารถตัดสินใจที่จะลงแข่งขันกอล์ฟอาชีพได้อีกครั้งครับ แต่ก็ยังไม่ผ่อนคลายที่คอ ครับ อาหารเย็นจึงรับประทานเป็นข้าวต้มครับ สำหรับกับข้าวผมนั้น cook ทำไม่ยาก คือเวลาผัดหรือทอดไข่ ไม่ต้องใส่น้ำมัน ถ้าจะใส่ให้ใส่นิดเดียว และไม่ต้องปรุงอะไรทั้งสิ้น ไม่ต้องสนใจว่าจะอร่อยหรือไม่ ให้ทำตามที่อาจารย์มานพ  สั่งเป็นพอไม่ต้องหวังดีว่ากลัวว่าจะไม่อร่อย
                        ก่อนกินข้าวผมเห็นพวกบรรดาสาวงามที่เข้าประกวดนางสาวนครศรีธรรมราช มาลงทะเบียนกันที่โรงแรม  ถ้าผมจะไม่ถ่ายภาพเลย เท่ากับว่าผมไม่ส่งเสริมงานสารทเดือนสิบของจังหวัดนครศรีธรรมราชเลย ก็กระไรอยู่  ผมจะเดินไปขอก็กระไร จึงให้ทางเลขา  MD โรงแรมเจรจา ผมเลยได้มีโอกาสถ่ายภาพสาวงามบางส่วนพอเป็นพิธี แต่พวกเธอตั้งใจอย่างมากให้ผมถ่ายครับ แต่ผมเขินเลยขอนิดเดียวครับ เชิญชม

[pusadee sitthiphong]

ทำม๊ายพี่สิงห์ไม่ไปยืนตรงกลาง
แม๊เสี้ยดายจัง นะเหยงนะ
เป็นเหยงหน่อยก็ไม่ได้ เฮ้อ เสี้ยดายจัง อะคริๆ

[Kaimook]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 07 ตุลาคม 2553, 20:20:40
	สวัสดีครับ ชาวเวบที่รักทุกท่าน                         เย็นนี้ผมไปออกกำลังกายมา คือไปไดร์ฟกอล์ฟมาสี่ถาด ทำได้ดีมากจนสามารถตัดสินใจที่จะลงแข่งขันกอล์ฟอาชีพได้อีกครั้งครับ แต่ก็ยังไม่ผ่อนคลายที่คอ ครับ อาหารเย็นจึงรับประทานเป็นข้าวต้มครับ สำหรับกับข้าวผมนั้น cook ทำไม่ยาก คือเวลาผัดหรือทอดไข่ ไม่ต้องใส่น้ำมัน ถ้าจะใส่ให้ใส่นิดเดียว และไม่ต้องปรุงอะไรทั้งสิ้น ไม่ต้องสนใจว่าจะอร่อยหรือไม่ ให้ทำตามที่อาจารย์มานพ  สั่งเป็นพอไม่ต้องหวังดีว่ากลัวว่าจะไม่อร่อย                         ก่อนกินข้าวผมเห็นพวกบรรดาสาวงามที่เข้าประกวดนางสาวนครศรีธรรมราช มาลงทะเบียนกันที่โรงแรม  ถ้าผมจะไม่ถ่ายภาพเลย เท่ากับว่าผมไม่ส่งเสริมงานสารทเดือนสิบของจังหวัดนครศรีธรรมราชเลย ก็กระไรอยู่  ผมจะเดินไปขอก็กระไร จึงให้ทางเลขา  MD โรงแรมเจรจา ผมเลยได้มีโอกาสถ่ายภาพสาวงามบางส่วนพอเป็นพิธี แต่พวกเธอตั้งใจอย่างมากให้ผมถ่ายครับ แต่ผมเขินเลยขอนิดเดียวครับ เชิญชม

สวัสดีค่ะพี่สิงห์ สาวงามสวยๆทุกคนนะคะอย่างนี้กรรมการคงลำบากในการตัดสินใจแน่ๆเลยนะคะ
 ขอให้พี่สิงห์หายเจ็บคอไวๆนะคะ  ข้าวต้มน่าหม่ำอีกแล้วค่ะ  แต่ไม่ไหวแล้วค่ะน้ำอ้อยหม่ำยำวุ้นเส้น  ต้มฟักไก่แล้วค่ะ
รีบไปอาบน้ำนอนก่อนสี่ทุ่มค่ะ...

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวเวบที่รักทุกท่าน  คุณน้องหมี  คุณน้องหนุงหนิง
                         เพื่อสืบสานประเพณีสารทเดือนสิบของชาวนครศรีธรรมราช  พี่สิงห์ภายหลังจากรับประทานอาหารเย็นเสร็จ  ก็ไปเดินชมงานที่จัดที่ตลาดลี ติดกับโรงแรม  เพื่อจะไปชมเพลงบอก ประเพณีของชาวปากพนัง ครับ และไปเจอขนมที่ชอบก็เลยซื้อมาฝากพนักงานโรงแรมและรับประทานเอง  รู้สึกว่างานจะกร่อยเพราะโดนฝนมาทุกวัน แต่เย็นนี้ฝนไม่ตก แต่คนมาชมงานน้อยครับ เชิญชม
                         ลืมบอกไปวันที่ 8 เป็นวันทำบุญใหญ่ของชาวนครศรีธรรมราช บ่ายมีการชิงเปรต ผมพยายามจะถ่ายภาพมาให้ชมแต่ถ่านในกล้องถ่ายรูปเหลือน้อยเต็มที ครับ  เชิญชมภาพ

คุณน้องหนุงหนิง  ทายสิขนมอะไร? ดร.กุศลด้วย

[khesorn mueller]

โหพี่สิงห์...
สาวๆสวยจนลืมกินข้าว!
ทำไมพี่ไม่ขอถ่ายร่วม??
สงสัยต้องไปยืนร่วมถอนหายใจกะพี่ป้อม-พี่เหยงซะแล้ว.


กำลังจะบอกสาวๆล้วนสูงยาวเข่าดี
สายตาก็เหลือบไปเห็นรองเท้าตึก..ของเธอๆเข้า
อ้าว,ขืนพี่สิงห์ไปยืนด้วย...
สงสัย....จะเสมอสูสีไม่มีใครยอมใคร

[khesorn mueller]

		อ้างถึง			ข้อความของ Kaimook เมื่อ 07 ตุลาคม 2553, 20:51:26
	สวัสดีค่ะพี่สิงห์ สาวงามสวยๆทุกคนนะคะอย่างนี้กรรมการคงลำบากในการตัดสินใจแน่ๆเลยนะคะ  ขอให้พี่สิงห์หายเจ็บคอไวๆนะคะ  ข้าวต้มน่าหม่ำอีกแล้วค่ะ  แต่ไม่ไหวแล้วค่ะน้ำอ้อยหม่ำยำวุ้นเส้น  ต้มฟักไก่แล้วค่ะ รีบไปอาบน้ำนอนก่อนสี่ทุ่มค่ะ...

หนิงชอบรูปที่3
คนริมขวาสุดค่ะพี่อ้อย

แต่ถ้าจะให้เข้มแท้แบบชาวใต้
ต้องริมซ้ายสุด...เสียดายเตี้ยไปหน่อย

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะคุณน้องป้อมและคุณน้องไข่มุข
                            เธออย่าทำให้พี่สิงห์ใจแตกซิ  ขนาดไปขอให้เขาแอคชั่นให้นี้ ก็เขินแทบแย่แล้ว บังเอิญถ่านมันมีน้อย  สาวๆตั้งใจโพสต์ท่าให้พี่สิงห์ถ่ายอยู่คนเดียว  แขกโรงแรมมองพี่สิงห์ตาเป็นมัน  คนแก่อะไรวะมาถ่ายภาพสาวงาม  แต่ผมก็บอกพวกเธอว่า ผมจะถ่ายไปลงเวบ www.cmadong.com ครับ
                            ราตรีสวัดิ์ทุกท่านครับ

[khesorn mueller]

พรุ่งนี้....8 ตุลา
พาหนิงไปชิงเปรตด้วยคะพี่สิงห์
เดี๋ยวรู้...ใครจะเร็วกว่าใคร

[khesorn mueller]

เขียวๆข้างข้าวโพดคลุก
ข้าวเม่ารึปล่าวคะพี่?
โอ๊ยยย ระลึกชาติได้อีกแล้ว!
น้ำลายไหล..ไม่ลืมความหวานของยอดข้าว

[Manop Klabdee]

สวัสดีคุณน้องหนุงหนิง
                         ขืนพี่สิงห์ไปยืนกลาง  แขกโรงแรมคนด่าเอา แก่ปานนี้แล้ว  เธอยังไม่ได้ทายขนมเลย อร่อยดีเป็นขนมไทย ขนมที่ถ่ายมานั้นพี่สิงห์ซื้อทุกเจ้าเพราะชอบ แต่เอาไปฝากพนักงานโรงแรม อย่างละสิบบาท ครับ ส่วนข้าวโพดซื้อทั้งฝัก และที่ฝานโรยมะพร้าวและน้ำตาล เพราะชอบกินครับ หากินยาก  กล้วยปิ้งก้อร่อย ขนม...... อร่อยมาก
                         สวัสดี พรุ่งนี้พี่สิงห์มีขบวนแห่ "หฺมฺรับ" ประจำปี2553 ครับ บ่ายจะไปวัดพระธาตุ ไปแย่งอาหารเปรตกับเขา ครับ

[Manop Klabdee]

ใช่แล้วข้าวเม่าคลุกมะพร้าวใส่เกลือเล้กน้อย  เธอยังไม่ได้ทายขนม ครับ

โดยเฉลี่ย ปีนี้สาวๆ สูงหุ่นดีทั้งนั้นครับ ส่วนใหญ่เป็นนักศึกษาและนักเรียนครับ