คุย กับ คุณมานพ กลับดี อดีตประธานชมรม ๓ สมัย

[suriya2513]

อายุเป็นเพียงตัวเลข แต่ก็ใช้บอกถึงความชราภาพของเจ้าของได้ อย่างซื่อสัตย์

[khesorn mueller]

		อ้างถึง			ข้อความของ seree_60 เมื่อ 25 กันยายน 2553, 13:00:57
	อ้างถึง ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 24 กันยายน 2553, 07:56:04 หวัดดีครับพี่สิงห์ แอบเข้ามาฝึก ตามที่พี่โพสต์ไว้ ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณนะครับ ท่านี้ ผมฝึกจนนับได้ 100 แล้วครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ

ไม่เชื่อคะพี่ตะวัน!
เก่งจริงเอารูปมาให้ดู
หนูถึงจะเชื่อ.

ลงชื่อ
น้องหูเบา

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้องหมี
                          พี่สิงห์ตอบคำถามทีละข้อก็แล้วกัน
                          การเดินทางสำหรับพี่สิงห์ในหนึ่งอาทิตย์นั้นไกล ๆ ทั้งนั้น ดังนั้นพี่สิงห์จึงต้องดูแลร่างกายอย่างดีและฝึกการชนะใจตนเอง คืออย่างแรก ถ้าอยู่นครศรีธรรมราชสถานที่พร้อมทำให้สามารถรำมวยจีนและโยคะ ได้ทั้งเช้าและเย็นครั้งละหนึ่งชั่วโมง แล้วก็นั่งเจริญสติต่อ แต่ถ้าอยู่บ้าน ขึ้นอยู่ว่าจะไปไหนบ้างแต่ต้องมีเวลารำมวยจีนและโยคะหนึ่งชั่วโมงเสมอ อย่างที่สองรับประทานอาหารเป็น "ยา" คือ ตรงเวลา  ๓ มื้อ สูตร 2:1:1 คือผักสองส่วน:ข้าว:โปรตีน(ปลา) งดของมันของทอด ไม่ดื่มน้ำอัดลม และไม่กินจุขจิบ กินพอเหมาะต่อร่างกาย ไม่มาก-ไม่น้อย  อย่างที่สาม คือไม่นอนดึก เต็มที่คือสี่ทุ่ม ทำอย่างนี้ทุกวัน วันไหนอยู่กรุงเทพฯไม่ได้ทำอะไร ตีห้าออกจากบ้านไปตีกอล์ฟ เลิกแปดโมงครึ่งถึงบ้านสิบโมง มานั่งทำงานที่บ้าน  ยกเว้นวันไปหาแม่เท่านั้น วงจรเป็นอย่างนี้ทุกวันทุกอาทิตย์

                          เรื่อง 5ส. ของจิต  สำหรับเธอพี่สิงห์ว่ามี 5ส.อยู่ในใจแล้ว เพราะ 5ส.เป็นเพียงเครื่องมือที่จะทำให้เรามีความรับผิดชอบ และฝึกความเป็นระเบียบ ตามกฎธรรมชาติผู้ที่จบ Dr. จะมี 5ส.ประจำใจอยู่แล้ว คือมีความรับผิดชอบและรักความเป็นระเบียบ ซึ่งเธอมีแน่นอน แต่ถ้าจะทำ 5ส.จิตนั้น ตามความคิดพี่สิงห์
                           ๑. ส.สะสางใจ คือ มีสติอยู่กับปัจจุบัน  อย่างไปคิถึงอดีต-อนาคต เพราะแต่ละวันจิตมันคิดไม่รู้กี่เรื่อง ดังนั้นต้องสะสางจิตที่มันคิดเสียใหม่  ให้คิดในสิ่งที่เราต้องคิดทำงาน กิจวัตรประจำวัน วางแผน หรือคิดตามที่เรากำหนดเท่านั้น เรื่องไร้สาระต่างๆ(โดยมากเป็นอาสวะกิเลส)ของจิต สะสางทิ้งมันไปให้หมด
                          ๒. ส.สะดวกใจ คือ พยายามเก็บความคิดที่ดีๆ และปัญญา ไปเก็บไว้ให้นอนเนื่องในสันดาล สามารถเรียกกับมาใช้งานได้อีกอย่างง่ายดาย  อันนี้คงทำยาก ต้องอาศัย การจดบันทึกและ Check List มาช่วยเตือนความจำแล้วละ เราถึงจะเรียกออกมาใช้ได้สะดวก
                          ๓. ส.สะอาด คือ การพักใจด้วยการ "เจริญสติ" นี่เอง ใจเราจะได้สงบและเกิดปัญญาคิดในสิ่งที่ดี ๆ
                          ๔. ส.สุขลักษณะใจ คือ เราต้องรักษา มาตรฐานของ ส.สะสางใจ  ส.สะดวกใจ และส.สะอาดใจ ให้ต่อเนื่องไปตลอด
                          ๕. ส.สร้างนิสัยใจ คือ ทำอย่างไรเราจะมีสติ ณ ปัจจุบันตลอดเวลา คือ "พุทธ" ผู้รู้ อันนี้ยากสุดๆ ครับ
                               ถ้าทำ 5ส. ของจิตได้ นิวรณ์ ๕ หรือความโลภ  ความโกรธ  ความหลง หายไปแยะแล้วครับ
                                สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้องหมี
                        สำหรับงานนั้น เป็นสิ่งที่เราต้องกระทำเพื่อสร้างฐานะทางครอบครัว  เพราะถ้าเราไม่ทำงานเราคงอยู่ลำบากในสังคมปัจจุบัน คุณน้องหมี  อยู่ในวัยย์ทำงาน   ไม่เหมือนพี่สิงห์อยู่ในวัยย์โรยแล้วครับ  การทำงานทุกที่มีปัญญหาทั้งนั้น  ถ้าไม่มีคงไม่ใช่การทำงาน หรือเป็นมนุษย์ครับ  มันอยู่ที่เราจะต้องเอาชนะมันด้วยปัญญา  การคิดเป็นระบบ  ความรับผิดชอบ และเป็นระเบียบ (สมัยพี่สิงห์ทำงานใหม่ๆ นายพี่สิงห์นายห้างสถิตย์   พรหมสุทธิ อดีตนายกสมาคมอุตสาหกรรมก่อสร้างไทย สอนพี่สิงห์ว่า เวาลทำงานให้ทำอย่างตั้งใจ แต่พอเดินออกจากโรงงานแล้วเลิกคิดเรื่องงาน เพราะถ้าเราไปคิดต่อที่บ้าน ผลคือ รุ่งขึ้นอีกวัน เราจะไม่มีความคิดดีๆ หรือประสิทธิภาพการทำงานลดลง เพราะใจมันคิดแต่งานจมปรักอยู่อย่างนั้น เราควรจะพักใจ ปล่อยให้ใจไปคิดเรื่องอื่นเสียบ้าง  พอกับมาคิดเรื่องงานใหม่ ปัญญามันจะเกิด)
                        เคล็ดลับในการทำงานให้ประสพคววามสำเร็จ
                        -  รักงานที่ทำ
                        -  ให้ความสำคัญกับผู้ร่วมงาน
                        -  คิดในทางบวกว่าเราทำได้
                        -  มีความพยายาม และอดทน
                        -  มีความคิดริเริ่ม
                        -  มีความซื่อสัตย์สุจริต
                        -  รักองค์กร
                      การหนีปัญหา  ไม่ใช้ความคิดที่ดีของมนุษย์  เราจะหนีต่อเมื่อเราสามารถทิ้งภาระรอบตัวได้หมดแล้ว ปล่อยวางภาระได้แล้ว เราจึงปลีกวิเวกไป "เจริญสติ" หรือ อยู่อย่างพอเพียง ตามที่เรายากกระทำ(ในทางธรรมหรือธรรมชาติ)
                      พี่สิงห์หมดเวลาแล้วครับ พรุ่งนี้มีนัดหกโมงเช้าไปหัวหิน
                       ราตรีสวัสดิ์ ทุกท่านครับ

[BU_KA]

อารมณ์ดี เพราะมีความสุข
ไม่มีทุกข์ จะให้ไม่สุขได้อย่างไร



ห้องนี้ยังไม่มีดอกไม้มาประดับ
เด๋วไปหาดอกไม้ก่อนนะคะ  


ชะแว๊ปปปปปปปปปปปปปป  

[เหยง 16]

พี่สิงห์

กลับจากเหนือแล้ว สภาพทางภาคเหนือเป็นอย่างไรครับ ??

[BU_KA]

สวัสดีค่ะ พี่สิิงห์ที่เคารพ

วันนี้ หนูคงปฏิบัติธรรมอีกหนึ่งวันเช่นกัน ท่านพุทธทาสกล่าวว่า การทำงานคือการปฏิบัติธรรม
ถ้าไม่เช่นนั้น ฟุ้งซ่านแน่เลยค่ะ

กำลังคิดอยู่ว่า จะหาดอกอะไรมาฝากไว้ห้องดีนี้

พี่สิงห์ชอบดอกไม้ไหมคะ  สวยนะคะ เพื่อน ๆ ห้อง 32 ถ่ายดอกไม้ได้สวยเป็นธรรมชาติมากเลยค่ะ


น้องหมีค่า

[BU_KA]

สวัสดีค่ะพี่สิงห์ที่เคารพ




ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

[BU_KA]

เหลืออีก 20 วัน 

[suriya2513]

ทำไมยังไม่นอนอีก
เดี๋ยวพี่สิงห์ไม่รับเป็นศิษย์สุขภาพ
จะหาว่าพี่ป๋องไม่เตือนนะครับน้องหมี

[BU_KA]

		อ้างถึง			ข้อความของ suriya2513 เมื่อ 28 กันยายน 2553, 02:21:55
	ทำไมยังไม่นอนอีก เดี๋ยวพี่สิงห์ไม่รับเป็นศิษย์สุขภาพ จะหาว่าพี่ป๋องไม่เตือนนะครับน้องหมี

ีพี่สิงห์ใจดี มีเมตตา ต่อน้อง ๆ ผู้อ่อนหัดค่ะ พี่ป๋องที่เคารพ   











แหะ ๆ พี่ป๋องท่านขู่หนูซ๊ะ จนเหงื่อตกเชียว 

[BU_KA]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 26 กันยายน 2553, 21:35:29
	เรื่อง 5ส. ของจิต  สำหรับเธอพี่สิงห์ว่ามี 5ส.อยู่ในใจแล้ว เพราะ 5ส.เป็นเพียงเครื่องมือที่จะทำให้เรามีความรับผิดชอบ และฝึกความเป็นระเบียบ ตามกฎธรรมชาติผู้ที่จบ Dr. จะมี 5ส.ประจำใจอยู่แล้ว คือมีความรับผิดชอบและรักความเป็นระเบียบ ซึ่งเธอมีแน่นอน แต่ถ้าจะทำ 5ส.จิตนั้น ตามความคิดพี่สิงห์                            ๑. ส.สะสางใจ คือ มีสติอยู่กับปัจจุบัน  อย่างไปคิถึงอดีต-อนาคต เพราะแต่ละวันจิตมันคิดไม่รู้กี่เรื่อง ดังนั้นต้องสะสางจิตที่มันคิดเสียใหม่  ให้คิดในสิ่งที่เราต้องคิดทำงาน กิจวัตรประจำวัน วางแผน หรือคิดตามที่เรากำหนดเท่านั้น เรื่องไร้สาระต่างๆ(โดยมากเป็นอาสวะกิเลส)ของจิต สะสางทิ้งมันไปให้หมด                           ๒. ส.สะดวกใจ คือ พยายามเก็บความคิดที่ดีๆ และปัญญา ไปเก็บไว้ให้นอนเนื่องในสันดาล สามารถเรียกกับมาใช้งานได้อีกอย่างง่ายดาย  อันนี้คงทำยาก ต้องอาศัย การจดบันทึกและ Check List มาช่วยเตือนความจำแล้วละ เราถึงจะเรียกออกมาใช้ได้สะดวก                           ๓. ส.สะอาด คือ การพักใจด้วยการ "เจริญสติ" นี่เอง ใจเราจะได้สงบและเกิดปัญญาคิดในสิ่งที่ดี ๆ                           ๔. ส.สุขลักษณะใจ คือ เราต้องรักษา มาตรฐานของ ส.สะสางใจ  ส.สะดวกใจ และส.สะอาดใจ ให้ต่อเนื่องไปตลอด                           ๕. ส.สร้างนิสัยใจ คือ ทำอย่างไรเราจะมีสติ ณ ปัจจุบันตลอดเวลา คือ "พุทธ" ผู้รู้ อันนี้ยากสุดๆ ครับ                                ถ้าทำ 5ส. ของจิตได้ นิวรณ์ ๕ หรือความโลภ  ความโกรธ  ความหลง หายไปแยะแล้วครับ                                 สวัสดี

ขอบพระคุณอย่างยิ่งเลยค่ะ สำหรับ 5 ส ของจิตใจ

หนูคิดตั้งนานแสนนาน ไม่ได้ซ๊ากกะที



ก๊อปปี้ไปใช้อีกแล้วนะคะ

ขอบพระคุณค่ะ

น้องหมี

[BU_KA]

แวะมาแจ้งว่า วันนี้หนูจะเข้านอนชดเชยค่ะ











แล้วจะหลับไม๊นี่กำลังนึกอยู่ค่ะ 

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวเวบที่รักทุกท่าน
                          ต้องกราบขออภัยที่หายหน้าไปครับ เพราะไปปลูกป่า "1 ล้านไร่ ถวายพ่อหลวง" กับ FM 100.5 MHz  อสมท. โครงการปลูกต้นไม้เฉลิมพระเกียรติฯ "ลดโลกร้อน ถวายพ่อ"  ณ โรงพยาบาลสัตว์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ หัวหิน จ.ประจวบคิรีขันต์ มาครับ แล้วผมจะเล่าให้ฟังทีหลัง ขณะอยู่หัวหินไม่มีเวลาเข้า Internet เลย เพราะโปรแกรมแน่นมาก ออกจากบ้าน 05:30 น. วันที่ 27 กลับถึงบ้าน 20:30 น.วันที่ 28 กันยายน  ทางเจ้าหน้าที่ staff คลื่น FM 100.5 MHz. โดยเฉพาะคุณอำมร   บรรจง  ต้อนรับพี่สิงห์อย่างดีมาก อาจจะเรียกได้ว่า พี่สิงห์ไปทัวร์กับปูนซิเมนต์ไทย  ยังไม่ได้ครึ่งของทาง อสมท. เลยครับ ดูแลทุกอย่างแบบ First Class Tour เลยครับ ขอขอบคุณ
                           วันนี้ราตรีสวัสดิ์ครับ

ผู้โชคดี 28 ท่าน เจ้าหน้าที่คลื่นวิทยุ FM 100.5 FMz. อสมท. ผู้บริหาร ปตท.





ราฟาเอล นาดาล ปลูกต้นชัยพฤกษ์  วึ่งเป็นดอกไม้ประจำชาติไทย



พี่สิงห์ กับ คุณอำมร   บรรจง
เจ้าของรายการ "พลังชีวิต" FM 100.5MHz. อสมท. เวลา 05:00 - 06:00 น.

ต้นไม้ที่พี่สิงห์ปลูกเป็นต้นชัยพฤกษ์ ปลูกห่างจากต้นที่ ราฟาเอล นาดาล ปลูกไปทางทิศเหนือ ต้นที่ 5
พวกเราและ FM100.5MHz ปลูกป่าใกล้เคียงกับบริเวณที่ ราฟาเอล  นาดาล  ปลูก จึงเห็นนาดางใกล้ๆ แต่การ์ด กันไม่ให้เราเข้าใกล้เลยครับ

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้องในรูป
                         พี่สิงห์ต้องกราบขออภัยที่ถือวิสาสะ นำรูปมาลงครับ พี่ป๋อง  ใจดีกับพี่สิงห์เป็นอย่างมาก กลัวว่าพี่สิงห์จะไม่รู้จัก เพราะพี่สิงห์ไม่ใช่นักท่อง net ได้แนะนำ website ของเธอให้(อาทิตย์ที่แล้ว) พี่สิงห์ก็ click ตามไปดู ได้ไปอ่านประวิติที่เธอเขียนเอาไว้  พี่สิงห์ได้ลงทะเบียนเข้าเยี่ยม พี่สิงห์มีความชื่นชมในรางวัลต่างๆ ที่เธอได้รับเป็นอย่างยิ่ง(ขอแสดงความยินดีอย่างจริงใจ) นี่ละความสามารถของพวกเราครับ  พี่สิงห์หวังว่าสักวันคงจะได้เจอตัวเธอจริง ๆ ครับ
                         สวัสดียามเช้า

[Manop Klabdee]

สุภาพสตรีในรูป  พี่สิงห์ไม่เคยรู้จักมาก่อน  แต่พอได้รู้จักแล้วมีความรู้สึกว่าเธอน่ารักและมีความเป็นกันเองอย่างมาก

ขอรบกวน ดร.สุริยา   ผู้รอบรู้เฉลยด้วยครับ

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้องหมี
                         มีอยู่ทฤษฎีหนึ่งที่มีคนบอพี่สิงห์มา ถ้าเราหยากทำอะไรสักอย่างหนึ่งให้เป็นนิสัย ต้องกระทำติดต่อกันให้ครบ ๒๑ วัน ถ้าไม่ติดต่อต้องนับหนึ่งใหม่  พี่สิงห์จึงแนะนำเธอให้นอนสี่ทุ่มทุกวันติดต่อกันให้ครบ ๒๑ วัน แล้วเธอจะรู้ว่าการนอนสี่ทุ่มตื่นเช้า  จะทำให้เธอสดชื่นในยามเช้า  สมองโล่ง  ปัญญาเกิด ทำงานด้วยความกระปี้กระเป่า ตลอดทั้งวัน เพราะร่างกายได้พักผ่อน-ซ่อมแซม cell ต่าง ๆ ที่สึกหรอไปประจำวันครับ

                         

ใครนอนไม่หลับบ้างครับ?   

                        เมื่อคืนกว่าพี่สิงห์จะหลับเกือบห้าทุ่มแล้ว  ทั้งๆที่ก็กำหนดพิจารณาลมให้ใจเข้า-ออก ให้สอดคล้องกับที่เราภาวนาในใจ  แต่มันไม่ได้จังหวะพอดี  จิตไม่สงบ  จึงไม่หลับ  พี่สิงห์เลยพิจารณาดูใจตนเอง  ทำไม?มันเป็นอย่างนี้  ก็พบว่าเป็นเพราะเวลานอน พี่สิงห์ไม่ได้ทำ ส.สะสางใจ  คือ ไม่ได้เอาสิ่งต่างๆ ที่พบมาในวันนี้สลัดทิ้งออกไป  ใจยังไปคิดถึงมันอยู่ตลอดเวลา ทั้ง ๆ ที่มันผ่านไปแล้ว(เป็นอดีต) แต่ก็ไปคิด เมื่อใจเราไปคิดอย่างนี้ สติก็นิ่งยาก จึงนอนไม่หลับ
                         ในทำนองเดียวกัน "ผู้เป็นโรคนอนไม่หลับ" สาเหตุมาจาก ไม่ได้ทำ ส.สะสางใจ ปล่อยให้ใจมันคิดฟุ้งซ่าน วิตกกังวลไปในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง  ปล่อยให้จิตมันคิดไปในอดีตในสิ่งที่สุข หรือทุกข์ จิตจึงไม่สงบไม่สามารถหลับได้ วิธีแก้ก็คือ
                         ประการแรก ทำ "ส.สะสางใจ" ให้พิจารณาว่าสิ่งที่เราวิตกกังวล คิดฟุ้งซ่าน หรือไปปรุงแต่งตามมันนั้น มันเป็นทั้ง "อดีต-อนาคต" ไม่เป็นผลดีกับเรา ณ ปัจจุบันเลย ขอให้พยายามสงบสติอารมณ์ให้ได้อย่ายอมแพ้ใจ แล้วเราจะหลับเองเมื่อจิตมันยอมแพ้เรา
                         ประการที่สอง กรณีนอนไม่หลับ อย่าเข้า internet  อย่าอ่านหนังสือ  อย่าคุยกับคนรอบกาย  อย่าลุกออกจากเตียง เช่น ดูTV ให้พยายามตื้อนอนหลับตา ต่อสู้กับจิต ไม่นานจิตมันจะยอมแพ้และเราก็จะหลับตาลงครับ

                        คุณน้องหมี  ว่าจริงไหม? เธอเป็นผู้รอบรู้  พี่สิงห์พบว่าสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้มันเกิดขึ้นกับพี่สิงห์  พี่สิงห์ก็ดูใจพี่สิงห์ ก็พบว่ามันเป็นอย่างนี้ครับ
                           สวัสดี ต้องไปสระบุรีเช้านี้ กลับสองทุ่มครับ

[suriya2513]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 29 กันยายน 2553, 07:24:42
	สุภาพสตรีในรูป  พี่สิงห์ไม่เคยรู้จักมาก่อน  แต่พอได้รู้จักแล้วมีความรู้สึกว่าเธอน่ารักและมีความเป็นกันเองอย่างมาก ขอรบกวน ดร.สุริยา   ผู้รอบรู้เฉลยด้วยครับ

ผมจะไปรู้ได้ยังไงเล่าครับว่าเธอเป็นใคร ผมเป็น "คนแสนรู้" ไม่ใช่ "ผู้รอบรู้"

[Manop Klabdee]

ใครทราบช่วยเฉลยแทน ดร.สุริยา  ด้วยครับ พี่สิงห์รับรอง Tippy หรือ Pooky เฉลยได้แน่ ๆ

[Thippy]

ตอบแทน พี่ป๋องก็ได้ค่ะ  " คุณแอน  ธิติมา  ประทุมทิพย์ " เจ้าของเพลง "เสียงของหัวใจ"

ที่หลายๆคนชอบร้องไงคะ เนื่องจาก เพลงพราะ ความหมายก็ดี พี่ป๋องคนแสนรู้ต้องร้องได้แน่ ...

[suriya2513]

โหทิฟฟี่ รอบรู้จริงๆครับ รู้ขนาดว่ากระทู้นี้มีคนต้องการความเห็น
เพลงนี้ปีเตอร์จองร้องไปแล้วครับ เพลงอื่นเยอะแยะไป พี่ป๋องไม่แย่งเพลง "เสียงของหัวใจ" เขาร้องหรอกครับ
เพราะต้องยอมรับว่า ปีเตอร์เขาร้องได้โดยเฉลี่ยดีกว่าพี่ป๋อง เนื่องจากหลอดเสียงเขาแข็งแรงกว่า
ไม่ค่อยป่วยไข้เหมือนพี่ป๋อง

[BU_KA]

กราบสวัสดีพี่สิงห์ที่เคารพ

หนูเพิ่งเริ่มก้าวย่างเท่านั้นค่ะ

แต่ที่สำคัญ  หัวถึงหมอน  หลับปุ๋ยยยยยยยย คร๊อกฟิ๊ คร๊อกฟิ๊ ทันทีเลย
มีความสุขที่ได้นอน แถมไม่ค่อยฝันอีกค่ะ


พี่สิงห์สุขภาพดีจังเลยค่ะ

แถมได้ร่วมโครงการปลูกต้นไม้ระดับโลกอีก

[Manop Klabdee]

ดร.ป่อง ช่วยบอกที คนผู้ชายเป็นใคร ครับ

ทั้งสองท่านนอกจากจะร้องเพลงของตัวเองเก่งแล้ว ยังร้องเพลงลูกทุ่งและเพลงฝรั่งเก่งมาก
โดยเฉพาะคุรแอน  ร้องเพลงของพุ่มพวง  เพลงที่คุรเน่ง คุณน้อง tippy ชอบร้อง ได้อารมณ์มาก แม้กระทั้งหนุ่มนาข้าวสาวนาเกลือ ครับ

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะคุณน้องหมี
                          วันนี้พี่สิงห์ไปสระบุรีไปประชุม QC ของโรงงาน PSTC กลับถึงบ้านสามทุ่มพอดี พรุ่งนี้ 06:00 น. Boarding ไปทำงานนครศรีธรรมราชครับต้องออกจากบ้าน 04:45 น. ครับ

                          วันนี้พอไปถึงสำนักงาน ผู้จัดการ QC และวิศวกรรมก้มาขอคำปรึกษาเรื่องงานกันและเรื่องส่วนตัว  ผู้จัดการฝ่ายวิศวกรรม เรื่องส่วนตัว เขาถามว่า ผมขอปรึกษาอาจารย์ผมมีปัญหาเรื่องฝัน คือผมชอบกัดอะไรแรงๆ ตอนนี้รู้สึกว่ามันเจ็บ ทำไงดีครับ  ผมเองจะไม่ตอบก็คงทำให้เขาเสียใจ เลยสอบถามไปว่า  อาการปวดมันมีผลทำให้ชีวิตปกติเปลี่ยนไปหรือไม่  เขาตอบว่าไม่ ดังนั้น ยังไม่ต้องไปหาหมอฟัน พี่สิงห์ถามว่า มีอาการเสียวฟันเมื่อจิบน้ำร้อน หรือน้ำเย็นไหม  เขาตอบว่าไม่ แสดงว่าโครงสร้างฟันยังดี  ยังไม่สึกหรอไม่จำเป็นต้องไปอุดฟันหรือรักษารากฟัน  พี่สิงห์ถามว่า เงือกอักเสบไหม เขาตอบว่าเคยอักเสบเป็นประจำ  พี่สิงหืเลยสรุปว่า สาเหตุมาจากอาหารที่รับประทานเป็นเหตุ เพราะเศษอาหารไปติดตามรากฟันโดยมีเนื้อของเหงือกรัดไว้ ทำให้เวลาแปรงฟัน ทำความสะอาดไม่ถึง คุณต้องใช้เดนตอลฟรอสส มาทำการขัดฟันจะทำให้เศษอาหารที่เหงือหลุดออกไป และต้อยเช้าและก่อนนอนให้หาเกลือมาละลายน้ำอมไว้สักสิบนาที  จะทำให้การอักเสบฟันดีขึ้น และให้ทำใจไม่คิดถึงมัน(เขาปฏิบัติธรรมอยู่แล้ว) เรื่องที่สองเขาบอกว่า เขาทำที่นั่งวิปัสสนากลางบ้าน แต่ข้างบ้านเปิดคาราโอเกะร้องเพลงดังมากทำไงดีครับ  พี่สิงห์ตอบว่า ก็ดีซิเป็นการทดสอบจิตเราว่ามีสมาธิขนาดไหน ถ้าคุณมีสมาธิแน่วแน่  จิตคุณจะเอาชนะเสียงคาราโอเกะได้ ไม่ต้องไปสนใจมัน  อย่างข่าวการเมืองเดี๋ยวนี้ผมก็ฟังแล้ว เพื่อจะได้ศึกษาใจตนเองว่ามันเกิดอะไรขึ้นบ้างในสิ่งที่ไม่ตรงกับความคิดของเรา ถือเป็นการฝึกจิต
                          เมื่อวานโรงงานที่สูงเนินโทรศัพท์มาหาพี่สิงห์ บอกความคืบหน้าที่พี่สิงห์มอบหมายงานไว้ คือจะให้เขาผลิตชิ้นส่วนคอนกรีตสำเร็จรูปขายที่โคราชตามหมู่บ้านจัดสรรค์  พี่สิงห์กำลังจัดเวลาไปสูงเนิน ปกติจะพักที่โรงแรมราชพฤกษ์  ถ้าขึ้นไปจะไปเยี่ยมครับ
                           ราตรีสวัสดิ์ครับ

[suriya2513]

ขวาสุดคือพี่ปั่น ไพบูลย์เกียรติ เขียวแก้ว แน่นอนเลยครับ
พี่ปั่นนี่แหละ ผมสามารถเลียนเสียง และวิธีการร้องเพลงได้เหมือนสุดๆ