คุย กับ คุณมานพ กลับดี อดีตประธานชมรม ๓ สมัย

[suriya2513]

อ.กุศล คงวางตัวไม่ถูก นานๆ จะมีสาวเข้าไปทักสักทีหนะครับ

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ supapon เมื่อ 02 กันยายน 2554, 22:25:17
	สวัสดีค่ะ วันนี้ไปเยี่ยมเพื่อนที่ รพ.กลาง ได้พบพี่กุศล เลยรีบวิ่งเข้าไปทักทายแนะนำตัว และถามไถ่ จึงได้ทราบว่าคุณพ่อของพี่ป่วยรักษาอยู่ที่ รพ.ค่ะ แต่หนูไม่ได้ขึ้นไป เยี่ยมเนื่องจากพี่เขากำลังจะกลับ(พบกันที่ทางออก) miew.

สวัสดีค่ะ ท่านผู้พิพากษา คุณน้องเหมี๋ยว  ที่รัก

                   ขอบคุณมากที่แจ้งให้ทราบ 

                   พี่สิงห์คงต้องหาโอกาสไปเยี่ยม เพราะรู้จัก  ดร.กุศล  แจ้งให้ทราบแล้ว แต่นึกว่าอยู่ที่บ้าน  ครั้งสุดท้ายที่พบท่าน คือ วันที่ ดร.กุศล  ทำบุญบ้านที่บางเขน ไปคุยกับท่าน และต้องช่วยพี่เลี้ยงอุ่มท่านจากท่านอนมานั่งบนรถเข็น หนักมาก  เนื่องจากท่านกินมากไปหน่อยน้ำหนักตัวแยะมาก ผู้ดูแลเวลาจะเปลี่ยนอิริยาบถท่าน ต้องใช้สองคน นี่ละปัญหาการไม่ดูแลร่างกายเมื่อวัยย์กลางคน ผลเมื่อยามแก่ ต้องหาคนดูแล เป็นภาระ  พ่อ ดร.กุศล มีบุญ (ท่านบอกผมเอง) ที่มีลูกที่ดี เช่น ดร.กุศล  ท่านจึงสบาย และมีคนคอยดูแลประจำตอนแก่

                    ดร.สุริยา  คุณน้อง Tooky  และผมไม่มีคนดูแล  จะต้องรีบปรัมนิสัยใหม่ ต้องหันมาดูแลร่างกาย ตามที่ได้โพสต์บทความของ ดร.หน่อย แล้วละ ผมเป็นห่วงก็แต่ ดร.สุริยา คุณน้อง Tooky ที่ยังนอนตื่นสายมากๆ นอนดึก ไม่กินข้าวเช้า  ไม่ถ่ายอุจจาระเช้า  ถ้าปล่อยอย่างนี้แก่เถ้าคงลำบาก คนดูแลก็ไม่มี ครับ

                    ผมเองเมื่อวานแข่งกอล์ฟ Senior รอบแรก เป็นสนามภูเขา เวลาเดินขึ้นกรีนหลุม ๘, ๙, ๑๘ พบว่าเข่าแทบไม่ไหวเพราะความเอียงชันมาก และต้องเดินขึ้นสูงมากกว่า ๓๐ เมตรแนวตั้ง ผลคือ หัวใจเต้นแรง เข่าลั่น ต้องเดินขึ้นช้าๆ หายใจลึกๆ ผมถามคนที่อายุน้อยกว่าผม ก็เป็นเหมือนกัน บางคนเดินขึ้นไม่ไหวก็มีครับต้องให้ caddy ดันก้นขึ้น  นี่ละชีวิตแก่เถ้า

                    สวัสดีตอนเช้าทุกท่านครับ  อย่าลืมกินอาหารเช้า  ถ่ายตอนเช้า ไม่กินอาหารผัดน้ำมัน และทำจิตให้ผ่องใสครับ
       
                    สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่งที่รัก และผู้ผ่านมาอ่าน ที่รักทุกท่าน

                      ตับเป็นส่วนที่สำคัญของร่างกาย คือทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย เราต้องถนุถนอนมัน  อย่าให้มันทำงานหนักเกินไป คือดูแลอาหารการกินของเรา กินตรงเวลา ไม่กินผิดน้ำมันหรือของทอด  ไม่กินจุกจิก และงดแอลกอฮอร์ ครับ มะเร็งตับเราต้องระวังนะครับ สำหรับคนที่เคยเป็นไวรัสตับอักเสบบี  ท่านมีโอกาสเป็นมะเร็งตับสูง นะครับ ท่านต้องระวังเอาไว้

                      สวัสดีทุกท่านครับ

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๙

ตับ.....

      หน้าที่หลักของตับ  ผลิตน้ำดีให้ถุงน้ำดี  ช่วยกรองเลือด  ส่งเลือดดีเข้าสู่ร่างกายและส่งเลือดไปที่ไต  ล้างสารพิษ  และตับยังช่วยย่อยอาหาร  ดูแลเส้นผม  ขน  เล็บ  ถ้าตับทำงานหนัก  ไตก็มาช่วยทำงาน  เมื่อทำงานหนัก  ตับก็เสีย  ไตก็เสื่อม

      ตับทำงานหนัก  เพราะกินบ่อย  กินผิดเวลา  คือมื้อที่ตับรอย่อยอาหาร  เช่น อาหารมื้อเช้า  เราไม่ได้กินอาหารมื้อเช้า ระหว่างเวลา 07:00-09:00 น. แต่ไปกินอาหารเวลาที่ตับเลิกทำงานแล้ว  คือหลังจากเวลา  09:00 น. ตับจะย่อยผิดเวลา  กลายเป็นว่า  ตับต้องทำงานหนัก  หรือกินจุกจิกทั้งวัน  และการกินอาหารหนักแล้วเข้านอน

      โดยเฉพาะเวลา 01:00-03:00 น. ร่างกายต้องนอนหลับสนิท  และเป็นเวลาของตับที่จะต้องขับสารพิษออกจากร่างกาย  ก็ไม่ควรกินอาหารในเวลานี้  ถ้าจะกินก็ควรจะให้เลย 03:00 น. ไปแล้ว

      ถึงแม้ไม่ได้กินอะไรจุกจิก  ตับก็ต้องรับอารมณ์โกรธ  โมโห  อิจฉา  หรือเครียด  เมื่อมีอารมณ์เหล่านี้  เซลล์ในตับก็จะตายไปเป็นจำนวนมาก  ทำให้ตับเสื่อมเร็ว

      การเพิ่มภาระให้ตับคือ  การโกรกสีผม  ทาเล็บ  ใช้ยาสระผม  ทาปาก  ด้วยเครื่องสำอางค์ที่มีสารเคมีเจือปนอยู่  สารเคมีจะส่งไปถึงตับโดยตรง  แล้วสะสมอยู่เป็นเวลานาน  พอตับมีปัญหา  ขอบใต้ตาจะดำ  อาหารก็ไม่ค่อยย่อย  ท้องจะอืดลมแน่นท้อง  เลือดไม่ไปเลี้ยงกระดูกเชิงกราน  มดลูกเริ่มโต  เจ็บตึงที่ส้นเท้า  ผู้ชายก็เป็นต่อมลูกหมากโตได้เหมือนกัน

วิธีล้างสารพิษในตับ...

                       • กินเห็ดสามอย่างขึ้นไปปรุงอาหาร  ห้ามผัดน้ำมัน  แต่ใช้กะทิแทนน้ำมัน   จะได้ประโยชน์มากกว่า (ต้มเห็ดแล้วกินแต่น้ำก็ได้)

                       • กินขมิ้นชันก่อนนอน (ไม่จำกัดจำนวน) เพื่อขับไขมันในตับ

                       • การดูแลตับให้แข็งแรงจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

                       • งดใช้เครื่องสำอางที่มีสารเคมีกับใบหน้า  งดใช้ยาสระผมที่มีสารเคมีกับหนังศรีษะ  เพราะสารเคมีจะเข้าไปถึงตับได้โดยตรงโดยซึมผ่านเข้าทางเส้นเลือดฝอย

                       • ผงชูรส  หรือโมโนโซเดียมกลูตาเมท  จะตกค้างในตับ  ทำร้ายตับโดยตรงและทำให้เลือดหนืด

                       • ไม่กินอาหารระหว่าง 01:00-03:00 น. เพราะเป็นเวลาที่ตับต้องขับสารพิษ  ถ้ากินอาหารเวลานี้  ตับจะไม่ได้ทำหน้าที่หลัก  คือการขับสารพิษออกจากร่างกาย

“ถึงจะบำรุงอะไร  แต่ถ้าสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกาย  ก็ไม่เกิดประโยชน์”

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ swsm เมื่อ 02 กันยายน 2554, 17:31:27
	สวัสดีค่ะ  พี่สิงห์ หยีและครอบครัวสบายดีค่ะ  ตามอ่านเรื่องราวของพี่สิงห์เป็นระยะนะคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณน้องลูกหยี ที่รัก

                   เสียดายที่ทาง SIW ไม่พาไปเที่ยวที่สเปน คงมีโอกาสไปพบเธอ (เมื่อต้นปีทาง SCG พาไปแล้วแต่พี่สิงหืไม่ได้ไป) ปีนี้ไปอิตาลี มิลาน ครับ  ขอแรงเธอช่วยแนะนำไวน์สเปนที่พอใช้ได้หน่อย จะซื้อไปฝากเพื่อน ครับ

                   สวัสดี

[เหยง 16]

       กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศประจำวันที่ 3 กันยายน 2554  ลักษณะอากาศทั่วไปเมื่อเวลา 04:00 น.
มรสุมตะวันตกเฉียงใต้ยังคงพัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย ทำให้ประเทศไทยมีฝนอยู่ในเกณฑ์กระจายและมีฝนตกหนักได้บางแห่งบริเวณภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคกลาง ภาคตะวันออก และภาคใต้ตอนบน

อนึ่ง ผู้ที่จะเดินทางไปประเทศญี่ปุ่น ขอให้ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกเดินทาง เนื่องจากมีพายุโซนร้อนกำลังแรง “ตาลัส” (Talas) อยู่ใกล้บริเวณดังกล่าว โดยพายุนี้ไม่มีผลกระทบต่อประเทศไทย
 
                        พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทยตั้งแต่เวลา 06:00 วันนี้ ถึง 06:00 วันพรุ่งนี้.  
ภาคเหนือ มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน สุโขทัย ตาก กำแพงเพชร พิจิตร พิษณุโลก และเพชรบูรณ์ อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 31-33 องศา ลมตะวันตก ความเร็ว 10-25 กม./ชม.

ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดชัยภูมิ นครราชสีมา บุรีรัมย์ สุรินทร์ ศรีสะเกษ และอุบลราชธานี อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศา ลมตะวันตก ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคกลาง  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดนครสวรรค์ อุทัยธานี ลพบุรี สระบุรี และกาญจนบุรี อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคตะวันออก มีฝนฟ้าคะนองเกือบทั่วไป ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครนายก ปราจีนบุรี จันทบุรี และตราด อุณหภูมิต่ำสุด 23-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก)  มีฝนฟ้าคะนองเป็นแห่งๆ ร้อยละ 30 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดเพชรบุรี ประจวบคีรีขันธ์ ชุมพร ปัตตานี ยะลา และนราธิวาส อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก)  มีฝนฟ้าคะนองเป็นแห่งๆ ร้อยละ 20 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดระนอง พังงา และสตูล อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร

กรุงเทพมหานครและปริมณฑล  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.  

[swsm]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 03 กันยายน 2554, 07:47:55
	อ้างถึง ข้อความของ swsm เมื่อ 02 กันยายน 2554, 17:31:27 สวัสดีค่ะ  พี่สิงห์ หยีและครอบครัวสบายดีค่ะ  ตามอ่านเรื่องราวของพี่สิงห์เป็นระยะนะคะ ขอบคุณค่ะ สวัสดีค่ะ คุณน้องลูกหยี ที่รัก                    เสียดายที่ทาง SIW ไม่พาไปเที่ยวที่สเปน คงมีโอกาสไปพบเธอ (เมื่อต้นปีทาง SCG พาไปแล้วแต่พี่สิงหืไม่ได้ไป) ปีนี้ไปอิตาลี มิลาน ครับ  ขอแรงเธอช่วยแนะนำไวน์สเปนที่พอใช้ได้หน่อย จะซื้อไปฝากเพื่อน ครับ                    สวัสดี

พี่สิงห์คะ ..   

ตอนนี้หยีอยู่โปรตุเกสค่ะ เพื่อนบ้านของสเปน

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง ที่รักทุกท่าน

                       ขณะนี้ทางผู้ว่าราชการจังหวัดสิงห์บุรีได้ประกาศให้อำเภออินทร์บุรี  อำเภอพรหมบุรี และอำเภอเมือง เป็นพื้นที่ภัยพิบัติน้ำท้วม แล้วครับ บ้านพี่สาวที่ตำบลทับยา อำเภออินทร์บุรี น้ำท้วมสูงครับ  ส่วนที่บ้านน้องสาวที่อำเภอเมือง น้ำท้วมแล้วครับ ดีที่ว่าได้ย้ายแม่เข้าไปพักในโรงพยาบาลสิงห์บุรีเรียบร้อยแล้ว ในฐานะผู้ป่วยโรคเรื้อรังสูงอายุที่ช่วยตัวเองไม่ได้ ครับ

                       พี่สิงห์แข่งกอล์ฟ Senior เสร็จเรียบร้อยแล้ว ตกรอบไปนิดเดียวครับ วันนี้ตีดีมากครับแต่วันแรกตีไม่ดี จึงไม่ผ่านการตัดตัว

                       พี่สิงห์ยังไม่ได้กลับกรุงเทพฯ วันนี้ เพราะมีงานที่จะต้องให้คำปรึกษาที่ แสงไทยกรุ๊ป ท่านนายกเทศมนตรีอำเภอสูงเนิน คุณนคร ได้มาเปิดห้องพักให้ที่ฉัตรทิพย์รีสอร์ท ที่สูงเนิน ครับ เป็นรีสอร์ทใหม่ ดีมากๆ สงบ และเหมาะกับการปฏิบัติธรรมและออกกำลังกายด้วยครับ

                       ราตรีสวัสดิ์ทุกท่านครับ

[suriya2513]

อย่าเพิ่งเลิกเข้าแข่งขันกอล์ฟนะครับ คราวหน้าต้องผ่านการตัดตัว อย่างแน่นอน

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้องลูกหยี ที่รัก

                      โปรตุเกตเป็นประเทศที่พี่สิงห์ยังไม่ได้ไปเยือนเลยครับ เพราะทางปูนซิเมนต์ไทย และ SIW ไม่เคยจัดไปเลยครับ ไม่รู้เป็นอะไร คงไม่มีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจครับ  ไปเองพี่สิงห์คงไม่มีโอกาสครับ ต้องไปฟรีถึงจะไปครับ

                      สวัสดีค่ะ

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ suriya2513 เมื่อ 03 กันยายน 2554, 19:30:02
	อย่าเพิ่งเลิกเข้าแข่งขันกอล์ฟนะครับ คราวหน้าต้องผ่านการตัดตัว อย่างแน่นอน

                  มันหมดความอยากไปแล้วครับ และต้องเตรียมตัวมากกว่านี้ เพราะมัวแต่ปฏิบัติธรรม รับประทานอาหารสุขภาพ  กล้ามเนื้อลดลง  ทำให้ความแข็งแกร่งในวงสวิงหายไป  ตีไม่ดีอย่างเคย  ตีไปเวลาเดินก็ปฏิบัติธรรมไป พิจารณาหลุมต่อหลุม คะแนนที่เสียคือ Driver ไม่อยู่ในแฟร์เวย์ เสียแต้มทันทีเพราะเป็นสนามป่า ภูเขา กรีนเร็วมาก ปักธงอยาก แต่พัดดี และสามพัดเพราะ onไกล ต้องยอมรับสภาพครับ

                  28-29 กันยายนมีแข่งชลบุรี และ 16-17-18-19-20 มีแข่งที่สนาม บลูวัลไฟร์ กาญจนบุรี ครับ

                  สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับชาวซีมะโด่ง และผู้สนในผ่านเข้ามา ที่รักทุกท่าน

                       สืบเนื่องจากผมไปบ้าน ดร.สุริยา  ที่ทัพทันมาได้ไปพบหนังสือ ๑๐๐ คำสอนพระพุทธวรญาณ  ลองอ่านดูเห็นหน้าสนใจ เป็นคำสอนแบบสั้นๆ ให้คิด ได้คติดี  จึงขออนุญาติพี่นิตย์ ขอมาหนึ่งเล่มเพราะว่าเห็นมีอยู่สองเล่ม เลยขอนำมาให้ทุกท่านได้อ่าน เอาไว้เตือนตนเอง ครับ ลองพิจารณาด้วยปัญญา ครับ

                       สวัสดี

รู้ธรรมวันละนิด  จิตผ่องใส

ตอน ๑

๑๐๐ คำสอนพระพุทธวรญาณ (กิตติ  กิตติทินนมหาเถระ)

อดีตรองสมเด็จพระราชาคณะ  เจ้าอาวาสวัดกวิศรารามราชวรวิหาร  เจ้าคณะจังหวัดลพบุรี

                          ๑. ความดีที่ควรคง              คือความตรงต่อหน้าที่
                           ความดีที่เป็นศรี              คือความมีสาธุธรรม


                       ๒. หน้าที่  คือสิ่งที่จะต้องกระทำ
                           หากไม่ทำจะเกิดความเสียหาย

                       ๓. ทำดีกว่าไม่ทำ               ถ้าเราไม่ทำใครจะทำ
                           ทำด้วยความตั้งใจทำ      ดีกว่าสักว่าทำ

                       ๔. คนมีของกินของใช้เป็นเครื่องเลี้ยงตัว
                           มีคุณธรรมความดีเป็นเครื่องปกครองตัว

                       ๕. การสร้างคนให้มีคุณธรรม
                            - ความรู้จักเด็กรู้จักผู้ใหญ่
                            - ความรู้จักเชื่อฟัง
                            - ความมีวินัย
                            - ความอดทน
                            - ความเมตตาปราณี
                            - ความซื่อตรงจริงใจ

                        ๖. คุณธรรมที่จะต้องมีเป็นอันดับแรก
                            - ความมีระเบียบวินัย
                            - ความรู้จักเชื่อฟัง
                            - ความรู้จักรับผิดชอบ
                            - ความกตัญญูกตเวที

                        ๗. คุณธรรมที่จำเป็น
                             - ความอดทน
                             - ความมีวินัย
                             - ความซื่อสัตย์
                             - ความเมตตาปรานี
                             - ความสามัคคีปรองดอง                

[Manop Klabdee]

อรุณสวัสดิ์ครับ ชาวซีมะโด่ง และผู้สนใจที่ผ่านมา ที่รักทุกท่าน

                       เช้านี้ผมตื่นมาตีสี่ครึ่ง ได้ขึ้นไปที่ลานดาษฟ้าของรีสอร์ท นั่งปฏิบัติธรรม เงียบสงบดี มีดาวเต็มท้องฟ้าเป็นเพื่อน ครับ เมื่อคืนนอนหลับอยู่ดีๆ ค่อนรุ่งมารก็มารบกวน ยั่วยวน กว่าจะมีสติกลับคืนก็หลงอยู่กับมารไปนานทีเดียวครับ พอมีสติมารก็หายไปจากความฝัน  แล้วก็ลุกไปล้างหน้าแปรงฟัน เพื่อทำให้ร่างกายแจ่มใสพร้อมที่จะปฏิบัติธรรมช่วงอำมฤติกาล ครับ

                       สำหรับสุขภาพวันนี้เป็นเรื่องไรฝุ่น ที่ทุกท่านจะต้องคลุกคลีประจำวันโดยเฉพาะตามที่นอน หมอน ผ้าห่ม ตัวไรฝุ่นไม่อันตราย แต่อุจจาระของไรฝุ่นนี่ละครับอันตราย ที่สำคัญคือ ทำให้เราเป็นโรคแพ้อากาศ หรือภูมิแพ้ครับ  ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับไรฝุ่นกันครับวันนี้  แต่อย่าลืมซักผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม  ปลอกหมอน เอาหมอนตากแดด เอาที่นอนมาตากแดดทุกอาทิตย์นะครับ แสงแดดช่วยฆ่าไรฝุ่นได้ครับ ผมเองก็ปฏิบัติประจำครับเพราะผมเป็นโรคภูมิแพ้ คือแพ้อากาศครับ

                       สวัสดียามเช้าทุกท่านครับ เช้านี้ทำจิตให้ผ่องใสเข้าไว้ ใจจะมีแต่ปีติ ทั้งวันครับ

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๑๐

ไรฝุ่น.....

            ในอากาศ จะมีละอองฝุ่น ในละอองจะมีตัวไรฝุ่นเกาะติดอยู่เป็นจำนวนมาก  ลอยตัวอยู่ในอากาศทั่วไป  ล่องลอยมาเกาะติดที่ไหนของร่างกาย  หรือเสื้อผ้าที่สวมใส่ในห้องนอน  ในรถ  เมื่อเราหายใจก็ติดละอองและไรฝุ่นติดเข้ามาด้วย  หรือติดที่ใบหน้า  ตัวไรฝุ่นก็จะอาศัยอยู่  แล้วกัดกินฮอร์โมนเทสโทสเตอโรสที่รูขุมขน  และผิวหนัง  หรือในโพรงจมูก  ในรูหู  เมื่อไรฝุ่นกินแล้วก็ต้องขับถ่ายทิ้งไว้ตรงบริเวณที่ไรฝุ่นอาสัยอยู่  จะเกิดเป็นเชื้อราที่หนังศีรษะ  ไรฝุ่นจะกินทั้งเลือดและน้ำเหลืองด้วย

วิธีขับไล่ไรฝุ่น...

                      • กินขมิ้นชันแคปซูลในจำนวนมากเป็นประจำ

                      • กินน้ำมะพร้าววันละ ๑ ลูก โดยไม่ต้องกินเนื้อมะพร้าว  เพื่อเพิ่มแอสโตรเจน

                      • ใช้โลชั่นน้ำมะเฟืองชโลมผิวกาย  เพื่อขับไล่ไรฝุ่นและยังช่วยลบรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าให้หายไปทีละน้อย

[nok15]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 31 สิงหาคม 2554, 13:59:56
	สวัสดีค่ะ คุณน้องหนุ๋งหนิ๋ง ที่รัก             สงสัยว่าคงเขียน "ดอกไม้จันทร์" ครับผมก็งงเหมือนกัน ต้องครู Nok 15 เป็นคนตอบครับว่าเขียนอย่างไรกันแน่             ความรู้เรื่องความสำคัญของอาหารมื้อเช้า และการไม่ถ่ายอุจจาระตอนเช้า มันเป็นเรื่องใกล้ตัวจริงๆ ที่เราขาดการดูแล แต่ผลทางการแพทย์ที่มีผลต่อร่างกายน่ากลัวจริงๆ  เดชะบุญพี่สิงห์ไม่มีปัญหาเลยเพราะมื้อเช้ากินหนักกว่าทุกมื้อ และถ่ายประจำทุกเช้ามิขาดเป็นตามนั้นเลย รอดตัวไป แถมยังทำการ ดีท๊อกทุกอาทิตย์ ด้วย             เรื่องต่อไปที่จะโพสต์ คือ "สมองเสื่อม" ครับ อดใจรอ              สวัสดี

                                 
                                            สวัสดีค่ะพี่สิงห์
                                                   นกขอสารภาพบาปค่ะ๒เรื่องค่ะ  แต่ก่อนอื่นต้องขอกราบขอบพระคุณพี่สิงห์มากที่กรุณาให้เกียรตินก
           เป็นผู้ตอบ คำถามเรื่อง"ดอกไม้จันทน์"กับน้องหนิง อันที่จริงก็เตรียมตอบแล้ว แต่คิดไปคิดมาความรู้ของนกก็เพียงแค่ประถมเท่านั้น
           (ประถม๖)เกรงจะนำมะพร้าวห้าวไปขายสวนจึงไม่ตอบ และก็เป็นจริงดังคาดเพราะน้องหนิงเป็น"นักคิด"จึงทราบข้อมูลด้วยตนเองแล้ว  
                                             ....นี่คือคำสารภาพเรื่องที่หนึ่ง
                                                 คำสารภาพเรื่องที่สอง  นกติดตามอ่านเรื่องที่พี่สิงห์นำมาให้น้องๆอ่านด้วยความปรารถนาดีโดยเฉพาะ
           เรื่องของการรู้จักดูแลเรื่องสุขภาพนั้น  นกได้รับความรู้ดีมาก..แต่เรื่องของอาหารทอดน้ำมันหรืออาหารทอดนกจะลืมทุกที  เมื่อวานไปเดิน
           เที่ยวงานเกษตรแฟร์ก็ไปเข้าคิวซื้ออาหารทอดมามากมาย พอรับประทานไปได้สักครู่..ด้วยความขาดสติก็นึกถึงข้อมูลของพี่สิงห์บอกเลยชะงัก
           รีบมาเปิดดูข้อมูลวิธีล้างลำไส้  ให้ใช้โยเกิร์ตน้ำผึ้งมะนาว  ก็รีบไปทำตาม  นกจึงเขียนมาขอสารภาพบาปเรื่องที่สองค่ะ  ต่อไปจะระวัง
           ....น้ำหนักจะได้ลด... เหมือนพี่สิงห์(แต่ท่าทางจะยาก)
                                                  เรื่องสุดท้าย  ไม่ใช่คำสารภาพบาปแต่เป็นคำขอบคุณก็คือ  ข้อมูลที่พี่สิงห์นำมาให้อ่านเรื่องวันสำคัญต่างๆ
           ทางพุทธศาสนาและพระอัครสาวกเป็นประโยชน์สำหรับนกมากเลยค่ะ  นกขออนุญาตCoppyรวบรวมไว้สอนเด็กนะคะ(จะได้ไม่ต้องถาม
           อาจารย์GOO)
                                                   ปล.เห็นพี่สิงห์กำลังอ่านWeb.อยู่พอดี  จึงตอบด้วยหวังว่าจะสื่อถึงพี่สิงห์ได้ทันที  แต่กว่าจะพิมพ์เสร็จ
          พี่สิงห์อาจไปตีกอล์ฟแล้วก็ได้
                                                                 ขอบพระคุณมากๆค่ะ
                                                                            Nok15
                                                
                                                  
              

[เหยง 16]

พี่นกครับ

ผมแก้ไขข้อความให้แล้วครับ
พี่นกจะพิมพ์ของความ หลังการอ้างอิง ต้องพิมพ์หลังคำว่า [ / q u o t e ] ครับ
ไม่เช่นนั้น ข้อความที่พี่พิมพ์ จะเข้าไปอยู่ในกลุ่มเดียวกับที่อ้างอิงครับ

[เหยง 16]

เกือบทุกภาคมีฝนตกเฉลี่ยร้อยละ 70 ของพื้นที่ ยกเว้นภาคใต้น้อยกว่า คงที่ร้อยละ 60 ของพื้นที่
ฝนตก น้ำป่าไหลหลาก น้ำทุ่งท่วมบ้านเรือนตามริมแม่น้ำและที่ราบต่ำ

          กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศประจำวันที่ 4 กันยายน 2554  ลักษณะอากาศทั่วไปเมื่อเวลา 04:00 น.
ร่องมรสุมพาดผ่านภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบนประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย

มีกำลังแรงขึ้น ทำให้ประเทศไทยมีฝนเพิ่มขึ้น และมีฝนตกหนักได้บางแห่งบริเวณประเทศไทยตอนบน ขอให้ประชาชนที่อาศัยในพื้นที่เสี่ยงภัยตามที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่านบริเวณภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ระวังอันตรายจากฝนตกหนักในระยะนี้
 
                        พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทยตั้งแต่เวลา 06:00 วันนี้ ถึง 06:00 วันพรุ่งนี้.
ภาคเหนือ  มีฝนฟ้าคะนองเกือบทั่วไป ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน สุโขทัย ตาก กำแพงเพชร พิจิตร พิษณุโลก และเพชรบูรณ์ อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 33-34 องศา ลมแปรปรวน ความเร็ว 10-25 กม./ชม.
 
ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ  มีฝนฟ้าคะนองเกือบทั่วไป ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดเลย หนองคาย บึงกาฬ นครพนม และสกลนคร อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศา ลมตะแปรปรวน ความเร็ว 10-30 กม./ชม.
 
ภาคกลาง  มีฝนฟ้าคะนองเกือบทั่วไป ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดนครสวรรค์ อุทัยธานี ลพบุรี สระบุรี และกาญจนบุรี อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.
 
ภาคตะวันออก มีฝนฟ้าคะนองเกือบทั่วไป ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครนายก ปราจีนบุรี ระยอง จันทบุรี และตราด อุณหภูมิต่ำสุด 23-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 31-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร
 
ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก) มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดเพชรบุรี ประจวบคีรีขันธ์ ชุมพร ปัตตานี ยะลา และนราธิวาส อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-35 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร
 
ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก)  มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดระนอง พังงา และสตูล อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 31-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร
 
กรุงเทพมหานครและปริมณฑล มีฝนฟ้าคะนองเกือบทั่วไป ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.

[Mai25]

พี่สิงห์  สวัสดีค่ะ

เป็นสมาชิกที่คอยติดตามอยู่ค่ะ

[Manop Klabdee]

		อ้างถึง			ข้อความของ Mai25 เมื่อ 04 กันยายน 2554, 09:37:04
	พี่สิงห์  สวัสดีค่ะ เป็นสมาชิกที่คอยติดตามอยู่ค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณน้องใหม่ ที่รัก

            ขอบคุณมากค่ะ  เธอสบายดีนะ

            สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีค่ะ คุณน้อง Nok15 ที่รัก

                       ขอบคุณมากที่เข้ามาตอบให้ได้รับทราบครับ

                       สำหรับข้อมูลต่างๆ นั้น copy เอาไปได้เลยครับ สำหรับเรื่องสุขภาพก็ดี การปฏิบัติธรรมก็ดี เวลาเราเผลไปทำตามจิตมันอยาก แต่เรามามีสติอีกทีนั้นรู้ตัว หลวงพ่อเทียน ท่านว่าดี เพราะนั่นคือสติปัจจุบันล้วนๆ แสดงว่าเราสามารถแยกแยะได้แล้วครับ

                       สำหรับข้อมูลต่างๆ นำไปใช้ได้เลย พี่สิงห์ก็ไป copy พิมพ์ใหม่มาเหมือนกัน เพื่อให้ตัวเองรู้ ใครถามจะตอบได้ และส่วนหนึ่งก้เอามาแบ่งปันให้ทุกท่านได้อ่านจะได้รู้เอาไว้ครับ เวลาใครถามหรือคุยกันในเรื่องที่เรารับทราบมา

                       ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ คุณเหยง

                       วันจันทร์ผมจะกลับไปสิงห์บุรีเยี่ยมแม่ และถือโอกาสตรวจสภาพน้ำท้วมสิงห์บุรีด้วยครับ

                       ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลรายงานอากาศประจำวัน

                       สวัสดีครับ

[Manop Klabdee]

รู้ประวัติพุทธสาวก อรหันต์ เอตทัคคะ

ลำดับที่ ๙

พระอุบาลีเถระ

เอตทัคคะในทางผู้ทรงพระวินัย

                       พระอุบาลี เกิดในตระกูลช่างกัลบก ในกรุงกบิลพัสดุ์ เมื่อเจริญเติบโตขึ้นได้รับแต่งตั้งให้ทำหน้าที่เป็นช่างกัลบก หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ช่างภูษามาลา มีหน้าที่ตัดแต่งพระเกศาประจำราชสกุลศากยะ ซึ่งมีเจ้าชายภัททิยะ เจ้าชายอนุรุทธะ เจ้าชายภัคคุ เจ้าชายกิมพิละ และเจ้าชายอานนท์ เป็นต้น ได้ปฏิบัติหน้าที่ด้วยความจงรักภักดี เสมอต้นเสมอปลายต่อเจ้าชายทุก ๆ พระองค์ จนเป็นที่ไว้วางพระหฤทัย
 
                        • ขอบวชตามเจ้าศากยะ

                        ในสมัยที่พระพุทธองค์ เสด็จมาโปรดพระประยูรญาติที่นครกบิลพัสดุ์ แล้วเสด็จไปประทับที่อนุปิยอัมพวัน ซึ่งเป็นแว่นแคว้นของมัลลกษัตริย์ เจ้าชายศากยะทั้ง ๕ พระองค์ ที่กล่าวนามข้างต้น ได้ตัดสินพระทัยออกบวชเป็นพุทธสาวก และอุบาลีช่างกัลบกก็ขอบวชด้วย จึงรวมเป็น ๗ พระองค์ด้วยกันพระอุบาลี เมื่อบวชแล้ว ได้ศึกษาพระกรรมฐานจากพระผู้มีพระภาค หลังจากนั้นท่านมีความประสงค์จะไปบำเพ็ญสมณธรรมในป่า เพื่อหาความสงบตามลำพัง แต่เมื่อกราบทูลลาพระผู้มีพระภาคแล้ว พระองค์ไม่ทรงอนุญาต ได้มีรับสั่งแก่เธอว่า “อุบาลี ถ้าเธอไปอยู่ในป่าบำเพ็ญสมณธรรม ก็จะสำเร็จเพียงวิปัสสนาธุระ แต่ถ้าเธออยู่ในสำนักของคถาคต ก็จะสำเร็จธุระทั้งสอง คือ ทั้งวิปัสสนาธุระ และคันถธุระ (การเรียนคัมภีร์ต่าง ๆ )”
ท่านปฏิบัติตามพระพุทธดำรัสที่ตรัสแนะนำ ได้ศึกษาพระพุทธพจน์ไปพร้อมกับเจริญวิปัสสนากรรมฐาน ไม่นานก็บรรลุพระอรหัตผลในพรรษานั้น หลังจากนั้นท่านก็เป็นกำลังสำคัญ ในการเผยแผ่พระศาสนา เพราะความที่ท่านอยู่ใกล้ชิดพระบรมศาสดาโดยตรง ท่านจึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ ในด้านพระวินัย ท่านช่วยอบรมสั่งสอนถ่ายทอดความรู้ด้านพระวินัยให้แก่ศิษย์ลัทธิวิหาริกของท่านเป็นจำนวนมาก ถ้ามีอธิกรณ์เกิดขึ้นแก่ภิกษุสงฆ์หรือเกี่ยวกับพระวินัยแล้ว พระพุทธองค์จะทรงมอบให้ท่านเป็นผู้วินิจฉัย

                        • ตัดสินใจคดีภิกษุณีท้อง

                        สมัยหนึ่ง ลูกสาวเศรษฐีในกรุงราชคฤห์ หลังจากแต่งงานแล้วเข้ามาบวชโดยไม่ทราบว่าตนตั้งครรภ์ เมื่อบวชได้ไม่นานครรภ์โตขึ้นมาก เป็นที่รังเกียจสงสัยของพุทธบริษัททั้งหลายพระพุทธองค์แม้จะทรงทราบความจริงอยู่แล้ว แต่เพื่อให้ความจริงปรากฏชัดแก่พุทธบริษัททั้งปวง จึงรับสั่งให้พระอุบาลีเถระตัดสินความเรื่องนี้พระเถระ ได้เชิญผู้เชี่ยวชาญด้านนี้มาร่วมกันพิสูจน์ โดยมีพระเจ้าปเสนทิโกศล เป็นประธาน มีนางวิสาขา และอนาถปิณฑิกะ เป็นต้น ร่วมกันพิจารณาเมื่อคณะผู้พิจารณาได้ตรวจดู มือ เท้า และลักษณะของครรภ์แล้วนับวันนับเดือนสอบประวัติย้อนหลังโดยละเอียดแล้วก็ทราบชัดเจนว่า “นางตั้งครรภ์มาตั้งแต่ก่อนบวช” พระอุบาลีเถระ จึงได้ประกาศตัดสินในท่ามกลางพุทธบริษัททั้ง ๔ ว่า “ภิกษุณีรูปนี้ยังมี
ศีลบริสุทธิ์อยู่” แล้วกราบทูลเนื้อความให้พระบรมศาสดาทรงทราบ พระพุทธองค์ได้ตรัสอนุโมทนาสาธุการแก่พระเถระว่า “ชำระความได้ถูกต้องยุติธรรม”

                     • ปฐมสังคายนาวิสัชนาพระวินัย

                        ผลงานที่ท่านได้เป็นกำลังสำคัญ ทำให้พระพุทธศาสนายืนยาวสืบสอดมาถึงปัจจุบันนี้ ก็คือ หลังจากที่พระบรมศาสดาเสด็จดับขันธปรินิพพานแล้ว พระมหากัสสปเถระ ได้คัดเลือกพระอรหันตสาวก จำนวน ๕๐๐ รูป ร่วมกันทำปฐมสังคายนา โดยมติของที่ประชุมสงฆ์ได้มอบให้ท่านรับหน้าที่วิสัชนาพระวินัย โดยรวบรวมพระวินัยที่พระพุทธองค์ทรงบัญญัติไว้ในที่ต่าง ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ต่าง ๆ นำมาจัดรวบรวมเป็นหมวดหมู่จนเป็น พระวินัยปิฎก ที่เป็นหลักฐานให้ศึกษากันในปัจจุบันนี้
                        อนึ่ง ในการทำสังคายนาครั้งที่ ๓ โดยการนำของพระโมคคัลลีบุตร ติสสเถระ ก็ถือว่าท่านสืบเชื้อสายการศึกษาพระวินัยมาจากศิษย์ของพระอุบาลีเถระเช่นกันด้วยความที่ท่านพระอุบาลีเถระ เป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านพระวินัยนี้ จึงได้รับยกย่องจากพระบรมศาสดา ในตำแหน่งเอตทัคคะเลิศกว่าภิกษุทั้งหลาย ในทาง ผู้ทรงพระวินัยท่านพระอุบาลีเถระ ดำรงอายุสังขาร โดยสมควรแก่กาลเวลาแล้วก็ดับขันธปรินิพพาน

[Manop Klabdee]

อรุณสวัสดิ์ครับ ชาวซีมะโด่ง และผู้สนใจสุขภาพที่ผ่านมาอ่าน ที่รักทุกท่าน

                       เช้านี้ผมนำเรื่องอาการปวดเข่ามาเรียนให้ทุกท่านได้ทราบเพื่อดูแลร่างกายกันครับ ผมเชื่อว่าทุกท่านคงปวดเข่า ต้องเสียสตางค์ไปหาหมอนวด หรือต้องให้ลูกหลานเหยียบเป็นประจำ  แต่ทราบไหมครับ แท้จริงอาการปวดเข่านั้น ร่างกายของท่านกำลังฟ้องท่านว่า ท่านมีปัญหาอวัยวะภายในแล้วครับ ท่านต้องแก้ที่สาเหตุแท้จริง  ไม่ใช่ไปหาหมอนวด  ขอเชิญท่านลองอ่านดู พิจารณากับตัวท่านดูนะครับ

                       เช้านี้ทำอารมณ์ให้แจ่มใสเข้าไว้  โลกส่วนตัวของเราจะน่าอยู่ครับ

                       สวัสดี

หลักในการดูแลสุขภาพ

คัดลอกจากหนังสือ อนุสรณ์งานพระราชทานเพลิงศพ

นายเริ่ม   งามขำ

ตอนที่ ๑๑

ปวดเข่า ๔ ด้าน.....

วิธีประเมินสุขภาพด้วยตนเอง...

                          • ปวดเข่าด้านหน้า   บริเวณลูกสะบ้าหัวเข่าลงไปถึงหน้าแข้ง  สาเหตุมาจากกระเพาะอาหารเช่นกินไม่ตรงเวลา  ไม่กินอาหารเช้า  กินอาหารรสจัด  หรือเป็นคนวิตกกังวลบ่อย  กระเพาะอาหารยังทนได้อยู่ไม่เป็นไร  แต่มาฟ้องที่เข่า

                       • ปวดเข่าด้านข้าง   บริเวณขาพับ  สาเหตุมาจากกระเพาะปัสสาวะ  เช่นกลั้นปัสสาวะบ่อย หรือคุมปัสสาวะไม่ได้  กระเพาะปัสสาวะเองยังฟ้องเหตุการณ์ในร่างกายได้อีกหลายอย่าง

                                    - ถ้าเรามีปัญหากระเพาะปัสสาวะ  อาจจะเป็นตัวบ่งชี้ถึงอาการเบาหวาน  หรือมดลูกรังไข่  เรื่องของไต  ลำไส้ใหญ่ไม่ดี  กระเพาะปัสสาวะ  ก็จะมาฟ้องที่ตรงใต้เข่าหลังขาพับ

                                    - อารมณ์เป็นเหตุให้ปวดเข่าบ้าง เช่น  กลัวอยู่คนเดียว  กลัวถูกทอดทิ้ง  กลัวลูกหลานไม่เลี้ยง  กลัวความสูง  กลัวความมืด

                       • ปวดเข่าด้านข้าง   แถบด้านนอก  ถ้าปวดบริเวณนี้  ร้าวไปถึงโคนขา  ถึงสะโพก  สาเหตุมา
จากถุงน้ำดีเป็นเหตุ  เราก็ตรวจดูว่าเรากินน้ำน้อยไหม  เรากินของผัดน้ำมันบ่อยหรือเปล่า

                       • ปวดเข่าด้านใน (เอาเข่าชนกัน)

                                   - อาจเกิดจากม้าม  หรือปัญหาของเบาหวาน  ความอ้วน  หรือกล้ามเนื้อกำลังจะเปลี่ยนเป็นไขมัน  ก็จะปวดเข่า  ต้องทำให้ไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ  โดยกินขมิ้นชันเข้าไปช่วย

                                   - อาจเกิดจากตับ  เพราะใช้เครื่องสำอางและยาสระผม  ยาโกรกผมที่มีสารเคมี  สารพิษเหล่านี้จะลงไปสะสมที่ตับได้โดยตรง  หรือการกินอาหารที่มีสารเคมีตกค้าง  เช่น  สารฟอกขาว  ดินปะสิว  ผงชูรส  บอแรกซ์  หรือน้ำประสานทอง  ก็จะมีสารพิษตกค้างที่ตับ  หรือเกิดจากการกินของหวานมาก  ขี้โมโหบ่อย  กินอาหารรสจัด

                                   - อาจเกิดจากไต  เพราะเรากินอาหารรสจัด  เปรี้ยวจัด  เผ็ดจัด  เค็มมาก เป็นประจำ  ทำให้ระบบดูดซึมเสีย  ก็เป็นเหตุให้ไตทำงานหนัก  แล้วมีผลเกี่ยวข้องกับการปวดเข่าได้เช่นเดียวกัน

ถ้าปล่อยให้อวัยวะภายในพวกนี้มีปัญหา  จะต้องปวดเข่าแน่นอน  ควรหาทางแก้ไขที่ต้นเหตุให้ได้

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ พี่ติ๋ว ชาวซีมะโด่ง และผู้ที่สนใจสุขภาพที่ผ่านมาอ่าน ที่รักทุกท่าน

                       ใจเย็นๆ ค่อยๆ อ่านไปที่ละวันนะครับเรื่องการดูแลสุขภาพร่างกาย ตอนท้ายๆ จะบอกวิธี
                        - การทำน้ำกระชาย
                        - การทำน้ำกระเจี๊ยบ + พุทราจีน
                        - การล้างน้ำตาลในเลือด
                        - ชามะละกอ เพื่อล้างลำไส้ โดยไม่ต้องสวนทวาร(แบบผมทำประจำทุกอาทิตย์)
                        - การทำโยเกิต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว เพื่อล้างไขมันที่เกาะติดผนังลำไส้เล็ก
                        - โลหะบำบัด (การใส่แหวน)
                        - นาฬิกาชีวิต (ความสัมพันธ์ของอวัยวะกับเวลา)

                        และอย่าลืม อ่านแล้วต้องนำไปปฏิบัติด้วยนะครับ เช่นการถ่ายอุจจาระเวลาเช้าช่วงเวลา 05:00-07:00 น.  การกินอาหารมื้อเช้า(สารอาหารไปเลี้ยงสมอง) ช่วงเวลา 07:00-09:00 น. งดอาหารผัดน้ำมัน-ของทอด  นอนหัวค่ำ และทำจิตให้ผ่องใส ครับ

                        สวัสดี

[swsm]

รออ่านค่ะ .. ขอบคุณค่ะ   

[เหยง 16]

แนวโน้มฝนน่าจะน้อยกว่าเมื่อวานนี้ แต่เมฆมาก ฟ้าไม่เปิด อย่างไรก็ตาม ต้องระวังฝนตกหนักในบางแห่งและน้ำป่าไหลหลาก รวมทั้งน้ำท่วมสูงเช่นเดิม

                                    กรมอุตุนิยมวิทยารายงานลักษณะอากาศทั่วไปเมื่อเวลา 04:00 น.
ร่องมรสุมพาดยังคงผ่านตอนบนของภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้พัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย ลักษณะเช่นนี้ทำให้บริเวณภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคตะวันออก มีฝนเพิ่มขึ้น และมีฝนตกหนักได้บางแห่ง ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระวังอันตรายจากฝนตกหนักในระยะ 1-2 วันนี้

ภาคเหนือ มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดเชียงใหม่ เชียงราย พะเยา น่าน และอุตรดิตถ์ อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมแปรปรวน ความเร็ว 10-25 กม./ชม. ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่งบริเวณจังหวัด หนองคาย บึงกาฬ สกลนคร นครพนม มุกดาหาร อำนาจเจริญ และอุบลราชธานี อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะแปรปรวน ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคกลาง มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครสวรรค์ อุทัยธานี สุพรรณบุรี พระนครศรีอยุธยา กาญจนบุรี และราชบุรี อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 33-35 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-30 กม./ชม.

ภาคตะวันออก มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดฉะเชิงเทรา นครนายก จันทบุรี และตราด อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองมีคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก) มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 40 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดเพชรบุรี ประจวบคีรีขันธ์ ชุมพร ปัตตานี ยะลา และนราธิวาส อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 32-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก) มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดระนอง พังงา และสตูล อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศา อุณหภูมิสูงสุด 31-33 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองมีคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร

กรุงเทพมหานครและปริมณฑล มีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศา อุณหภูมิสูงสุด 33-34 องศา ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ ชาวซีมะโด่ง และผู้ที่สนใจติดตามอ่านที่ผ่านมาที่นี่ ที่รักทุกท่าน

                      วันนี้ผมไปเยี่ยมแม่ที่โรงพยาบาลสิงห์บุรีมา แม่สบายดีครับ มีพยาบาลมาคุยด้วยตลอด ผมไปฉีดวัคซีนแก้โรคไข้หวัดใหญ่ด้วย แวะซื้อขนมครก กล้วยปิ้ง ไปฝากพี่สาว ซึ่งน้ำท้วม วันนี้พระองค์เจ้าโสมสวรี เสด็จไปย้ายผู้ประสพภัยน้ำท้วมที่วัดปลาไหล อำเภออินทร์บุรี ด้วยครับ ผมได้ไปที่บ้าน บางส่วนที่เคยเป็นโรงสีน้ำยังไม่ท้วม โดยเฉลี่ยน้ำอยู่ที่ระดับเลยหัวเข่าเกือบถึงเอว ครับ ยังรับน้ำได้อีกหนึ่งเมตร ถ้ามากกว่านี้น้ำจะล้นถนนเข้าทุ่งนา ซึ่งปกติทางกรมชลประทานจะขุดดินมาถมถนนให้สูงประมาณเมตรครึ่งเพื่อป้องกันน้ำเข้าทุ่งนา

                      อากาศทั่วไปร้อนเพราะแสงอาทิตย์จะสะท้อนน้ำขึ้นสู่อากาศทำให้อากาศร้อน แต่ในน้ำเย็น ตอนนี้น้ำกำลังขึ้นเพิ่มระดับเรื่ยอๆ น้ำจึงไหลแรง เล่นเอาผมพายเรือเหนื่อยเหงื่อออกเลยครับ  สมัยที่ผมเป็นเด็กๆ  จะเป็นเรื่องปกติ น้ำต้องท้วมทุกปี แต่ท้วมไม่นาน ถ้าปีไหนไม้ท่วมปีนั้นผิดปกติครับ แต่เดี๋ยวนี้ท้วมชาวบ้านก็บ่นกันแล้วครับ

                      ผมนำน้อยหน่าที่ซื้อมาจากปากช่องไปฝาพี่สาว และพี่สนม ด้วยครับ

                      เชิญชมภาพครับ

                      สวัสดี

ระดับน้ำที่ถนนซึ่งเป็นคันกั้นน้ำไม่ให้น้ำเข้าทุ่ง



น้ำท้วมไม่มีอะไรทำ คนแก่ก็นอนฆ่าเวลาไปวันหนึ่งๆ



นี่คือพี่สนม ลุกสาวคนโตของน้องสาวคนเล็กของพ่อ  ผู้รับสืบทอดวิชานวดจากย่ารอด



นี่คือสภาพตลาดหมู่บ้านบางพระนอน ทุกคนปิดบ้านอยู่แต่ชั้นบน









อนุสาวรีย์พ่อ  พี่เขย และหลานชาย





สภาพน้ำท้วมวัดพระนอน



นี่คือเรือหมู เป็นเรือขุดที่ผมใช้พายไปถ่ายรูป จอดที่หัวกระไดบ้านพี่สาว ครับ



นาข้าวกำลังตั้งท้อง  แต่ถ้าน้ำท้วมชาวนาก็เหลือแต่ตัว ครับ ต้องไม่ให้น้ำข้ามถนนเพื่อรักษาอู่ข้าวอู่น้ำของประเทศไทย ครับ



ชาวบ้านและชาวตลาดที่อยู่ริมน้ำเจ้าพระยา ต้องย้ายมาอยู่อีกฝากขิงถนน ครับ



นี่คือระดับน้ำที่สะพานข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาที่จังหวัดสิงห์บุรี