►►► โรงเรียนบ้านโนนทัน ◄◄◄ ณ จังหวัดหนองบัวลำภู

[เหยง 16]

ครูตุ๋ย

พี่เชื่อในเรื่องที่ครูตุ๋ยบอก ทุกบ้านย่อมต้องมีเครื่องนุ่งห่มไว้ใช้ เพียงแต่จะเพียงพอรับกับอากาศที่หนาวเย็นกว่าปีก่อนๆหรือไม่ ??

[เหยง 16]

เพิ่มเติมครับ

นอกจากเครื่องนุ่งห่มเพื่อป้องกันภัยหนาวแล้ว อาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่อาจมองข้ามได้
อาหารที่มีโปรตีน ไขมัน รวมทั้งวิตามีนมากๆ จะช่วยให้ร่างการสามารถสู้กับความหนาวได้ ดีกว่าการทานข้าวเพียงอย่างเดียว
คนไทยในภาคอีสานและภาคเหนือ ร่างกายไม่ได้ห่อหุ้มด้วยไขมัน จึงทนหนาวสู้คนที่มีไขมันมากๆไม่ได้

[ตุ๋ย 22]

		อ้างถึง			ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 03 พฤศจิกายน 2553, 12:05:56
	เพิ่มเติมครับ นอกจากเครื่องนุ่งห่มเพื่อป้องกันภัยหนาวแล้ว อาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่อาจมองข้ามได้ อาหารที่มีโปรตีน ไขมัน รวมทั้งวิตามีนมากๆ จะช่วยให้ร่างการสามารถสู้กับความหนาวได้ ดีกว่าการทานข้าวเพียงอย่างเดียว คนไทยในภาคอีสานและภาคเหนือ ร่างกายไม่ได้ห่อหุ้มด้วยไขมัน จึงทนหนาวสู้คนที่มีไขมันมากๆไม่ได้

ถูกต้องครับพี่เหยง

[เหยง 16]

สิ่งหนึ่งที่คนเฒ่าคนแก่ และเด็กๆของเราในภาคเหนือและภาคอีสานประสบปัญหาในหน้าหนาวคือ ผิวแตกแห้งจากความเย็น
ซึ่งอาการพวกนี้ น่าจะไปเกิดกับคนจีนในแผ่นดินใหญ่ทั้งหมด เพราะอยู่ในโซนที่รับอาหารหนาวมากกว่าเรา
แต่เขากับไม่ค่อยมีปัญหา เพราะการบริโภคอาหารที่มีไขมันมากกว่าคนไทยของเรา ซึ่งเปิบข้าวเหนียว(คาร์โบไฮเดรท)มากกว่า
หน้าหนาวทีไร คนไทยของเราจึงเกิดอาการผิวแตกแห้ง ซึ่งจะคัน จนบางคนเกาจนเกิดผื่นหรือผิวลอก อักเสบลุกลามไปติดเชื้อก็มี

[ตุ๋ย 22]

เวลาอากาศแห้งผมผิวหนังจะแห้งแตก  แล้วมีอาการคันมาก ต้องเลือกครีมเหนียวมาทาเลยครับ

[เหยง 16]

เป็นเพราะไขมันที่ห่อหุ้มระหว่างเซลล์ผิวหนังแห้ง จึงเกิดการระคายเคือง คัน และร่างกายไม่สามารถหาไขมันมาทดแทนได้
เนื่องจากร่างกายนำไขมันไปเผาผลาญเพื่อให้ได้ความร้อนมาช่วยร่างกายสู้กับความหนาว(ให้ความอบอุ่นนั่นเอง)
เหตุที่คนไทยไม่มีไขมัน เพราะไม่ได้บริโภคอาหารประเภทไขมันมากเท่าที่จำเป็น ส่วนให้ทานอาหารประเภทแป้งมากกว่า
โดยแป้ง(ก็คือ ข้าว)แปรรูปเผาผลาญให้พลังงานได้เร็วกว่าไขมัน
คนไทยในภาคเหนือ และอีสาน บริโภคข้าวและผักไก่และปลา เป็นหลักมากกว่าทานเนื้อสัตว์ใหญ่ซึ่งมีไขมันแทรกอยู่
ไก่มีไขมันอยู่ที่หนัง ปลาน้ำจืดมีไขมันน้อยมาก ดังนั้นหน้าหนาว คนไทยจึงสู้ภัยหนาวไม่ค่อนไหว
ผิดกับคนจีน ซึ่งนิยมทานเนื้อสัตว์ใหญ่ ตั้งแต่ สุนัข หมู วัวหรือควาย ม้า ซึ่งมีไขมันแทรกอยู่ในชั้นเนื้อแดง

จริงๆแล้ว น้ำมันพืชหรือน้ำมันหมู ที่ใช้ผัดหรือทอดอาหาร เป็นแหล่งไขมัน แต่คนไทยประหยัดมากในการใช้น้ำมัน
หลายครอบครัว ทอดไข่เจียว 2-3 ฟอง ด้วยน้ำมันเพียง 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้น ?? หรือผัดผักโดยใช้น้ำมันน้อย อ้างว่าจะอ้วน
พอเข้าหน้าฝน ควรจะทานอาหารผัดหรือทอดด้วยน้ำมันเพิ่มขึ้น แต่ไม่สมควรทานอาหารประเภทเนื้อจากสัตว์ปีกมากขึ้น
เพราะอาจจะเป็นโรคเก๊าสต์ขึ้นมาได้ ซึ่งร่ายกายจะแสดงออกในช่วงหน้าหนาวนั่นเอง

[ตุ๋ย 22]

ขอบคุณครับพี่เหยง  ได้ความรู้ดีจังครับ

[เหยง 16]

อากาศกลับร้อนขึ้นน่ะ เมื่อคืนนี้ต้องเปิดแอร์นอน
แต่ต้องระวัง เด็กเล็กจะแพ้อากาศ เมื่ออากาศร้อนขึ้นจะทิ้งไม่ห่มผ้า ดึกๆ อากาศเย็นลง จะทำให้เป็นหวัดหรือปอดบวมได้

[ตุ๋ย 22]

ลูกเมีย  เป็นหวัดกันทั้งบ้าน

[เหยง 16]

ข้อแนะนำ(จะเชื่อหรือไม่ก็ได้ครับ แต่อยากให้ลอง)

เอายาวิควาโปรับ ซึ่งทาแก้หวัด นอกจากทาหน้าอกและจมูกแล้ว ทาที่ฝาเท้าทั้งสองข้างด้วย แล้วใส่ถุงเท้านอน
เนื่องจาก เท้ามีเส้นเลือดไปเลี้ยงจำนวนมากและแผ่ขยายเต็มฝาเท้า ยาจะซึมเข้าเส้นเลือดอย่างช้าๆ
ทำให้สามารถลดอาการไข้หวัดได้ดีขึ้นครับ เขาลองกันมาแล้ว ซึ่งพี่เหยงไม่ได้ลองเอง แต่ให้แม่บ้านลองครับ
เธออาการดีขึ้นและหายภายใน 2-3 วันเท่านั้น
ยาวิควาโปรับ ปกติจะเหนียวและไม่เป็นที่ชอบของผู้ใช้เท่าใด การทาไปที่ฝาเท้าและใส่ถุงเท้า กลับลดปัญหาความเหนียว
เนอะของยาลง สบายตัวกว่าการทาที่หน้าอก และยาซึมได้ดีครับ...ลองทำดูครับ

[เหยง 16]

ครูตุ๋ย

เพิ่มเติมครับ การทายาที่ฝาเท้าและใส่ถุงเท้าเพื่อให้ยาค่อยๆ ซึืมและละลายเข้าสู่เส้นเลือดอย่างช้าๆ สัก 2-3 วัน
เพื่อลดอาการหวัดและไอแล้ว ยังช่วยรักษาอาการซ้นเท้าแตกจากฤดูหนาวได้เป็นอย่างดีครับ

[ตุ๋ย 22]

ขอบคุณครับพี่เหยง

[หนุน'21]

สวัสดีครับพี่เหยง ครูตุ๋ย
เข้ามาอ่านก็ได้ความรู้ไปด้วย

ครูตุ๋ยอาการดีขึ้แล้วใช่มั๊ย
พี่น้องป็นห่วงเน้อ
หาอะไรที่ชอบทำเวลาว่างๆ
จะได้เพลินๆ

ว่าแต่ว่าจะมีเวลาว่างรึปล่าวเหอะ

[ตุ๋ย 22]

		อ้างถึง			ข้อความของ หนุน'21 เมื่อ 09 พฤศจิกายน 2553, 07:34:49
	สวัสดีครับพี่เหยง ครูตุ๋ย เข้ามาอ่านก็ได้ความรู้ไปด้วย ครูตุ๋ยอาการดีขึ้แล้วใช่มั๊ย พี่น้องป็นห่วงเน้อ หาอะไรที่ชอบทำเวลาว่างๆ จะได้เพลินๆ ว่าแต่ว่าจะมีเวลาว่างรึปล่าวเหอะ

อาการยังไม่ค่อยดีเท่าไรครับพี่หนุน

[เหยง 16]

ครูตุ๋ย

อุตุนิยมแจ้งว่า สัปดาห์หน้าอากาศจะอบอุ่นขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตามต้องเตือนเด็กๆ ให่ห่มผ้านอนครับ

[Pete15]

พี่ปิ๊ดอ่านอยู่ ครูตุ๋ย ดูแลตัวเองให้ดีด้วย

[ตุ๋ย 22]

อาการดีขึ้นแล้วพี่ปิ๊ด

[พธู ๒๕๒๔]

สวัสดีครับพี่ตุ๋ย

[หนุน'21]

สวัสดีครูตุ๋ย
วันนี้อากาศที่ กทม. เย็นลงเล็กน้อย
ที่หนองบัวไม่รู้เป็นไงบ้าง
น่าจะหนาวนะ
 

[ตุ๋ย 22]

หวัดดีครับพี่หนุน  น้องทู  อากาศหนองบัวเย็นสบายมากๆ  เลยครับไม่หนาว

[พธู ๒๕๒๔]

รองผู้ว่ากอบเกียรติที่ย้ายจากอุดรไปหนองบัวเป็น ฬ ครับ

[ตุ๋ย 22]

		อ้างถึง			ข้อความของ patooman 64 เมื่อ 14 พฤศจิกายน 2553, 16:46:15
	รองผู้ว่ากอบเกียรติที่ย้ายจากอุดรไปหนองบัวเป็น ฬ ครับ

อย่างงี้ต้องหาโอกาสไปคารวะ

[Kaimook]

 สวัสดีค่ะพี่ตุ๋ย  ได้ข่าวว่าพี่ไม่สบาย  ขอให้หายๆไวๆนะคะพี่...

[พธู ๒๕๒๔]

ขอให้หาย ขอให้หาย ขอให้หาย
อย่าเพิ่งตาย อยู่เป็นมิ่ง ขวัญลูกหลาน
หายแล้วแข็ง แรงดี อยู่นานนาน
ได้ทำงาน เลี้ยงลูก(เมีย)ได้ หลาย ๆ คน

[ตุ๋ย 22]

		อ้างถึง			ข้อความของ patooman 64 เมื่อ 17 พฤศจิกายน 2553, 14:59:47
	ขอให้หาย ขอให้หาย ขอให้หาย อย่าเพิ่งตาย อยู่เป็นมิ่ง ขวัญลูกหลาน หายแล้วแข็ง แรงดี อยู่นานนาน ได้ทำงาน เลี้ยงลูก(เมีย)ได้ หลาย ๆ คน

หนังเหนี่ยวอ่ะ