☼☼☼ ร่วมคุยกันในมุมมองของคุณแม่~แวะพักทักทายเอ๋ 24 ☼☼☼

[churaipatara]

โบว์ บุ๊ค ลูกแม่..

[churaipatara]

สวัสดีค่ะพี่ปี๊ด สบายดีนะคะ..

ศาลฯจะจัดงานฉลองปีใหม่ภายในหน่วยงาน เพื่อเป็นการสร้างขวัญและกำลังใจให้แก่ผู้พิพากษา ผู้-

พิพากษาสมทบ ข้าราชการ ลูกจ้าง เจ้าหน้าที่ตำรวจศาลฯ เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย แม่บ้าน

คนสวน ที่ได้ปฏิบัติงานร่วมกันมาอย่างมีประสิทธิภาพ บรรลุเป้าหมายเป็นอย่างดี ..เอ๋เป็น1ใน12คน

ของคณะพ.สมทบที่เป็นคณะทำงานฝ่ายอำนวยการ มีหน้าที่วางแผนงาน กำหนดรูปแบบของงาน กำ-

หนดแขกผู้มีเกียรติที่เชิญเข้าร่วมงานค่ะ.. เรากำหนดธีมงานเป็นย้อนยุคนะคะ เลือกแต่งกายได้ตาม

ใจชอบ ..สำหรับของขวัญ เอ๋ก็เตรียม/ห่อด้วยตัวเองเรียบร้อยแล้ว เพื่อมอบให้เพื่อนพี่น้องพ.สมทบ

29คน..สดชื่นสดใสรับปีใหม่กันค่ะ..

[churaipatara]

ของฝากเพื่อนสิงห์ดำ200คน-งานเลี้ยงรุ่น16พย.56

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ปล่อยวางหรือตัดใจ(let go) เป็นวิธีที่ดีที่สุด คือเมื่ออยากได้หรือต้องการอะไรสักอย่างแล้วไม่ได้ ก็ใช้-

วิธีเลิกไปเสีย ล้มเลิกความต้องการ ปล่อยทิ้งไปหรือตัดใจไม่เอาอีกแล้ว ซึ่งเป็นวิธีที่คนทั่วไปใช้อยู่

ตลอดเวลา ..ตย.ด้านวัตถุ ต้องการกระเป๋าแบบหนึ่งมาก แต่รุ่นนั้นไม่มีแล้ว ก็สามารถละทิ้งความอยาก

ได้ แม้จะรู้สึกผิดหวังบ้าง แต่คนที่ตัดใจไม่ได้ จะดิ้นรนไม่เลิกหรือรู้สึกเศร้าเสียใจ รู้สึกติดค้าง อาจ -

พยายามฝากคนซื้อจากต่างประเทศ หรือเที่ยวประกาศขอซื้อต่อ..


เอ๋ทบทวนชีวิตทุกปีนะคะ ว่าปล่อยวางอะไรบ้าง ปล่อยแล้วเกิดประโยชน์แก่ชีวิตมากน้อยแค่ไหน..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ตย.ด้านจิตใจ เช่น อยากให้พ่ออยู่บ้านมากขึ้น อยากให้พ่อเล่นด้วยตอนเด็กๆแต่พ่อทำอาชีพที่ต้อง

เดินทางเกือบตลอดเวลา แม้พ่อจะมีของเล่นมาฝากแต่ไม่เคยเล่นกับตน ..ใจยังโหยหาอยากได้ -

ความใกล้ชิดจากพ่อ คอยอิจฉาผู้อื่นที่พ่อของเขามีเวลาอยู่บ้านและเล่นกับลูกอย่างสนุกสนานอบอุ่น

บางคนปล่อยวางไม่ได้เพราะใจยังอยากได้สิ่งนั้นไม่เลิก เนื่องจากการปล่อยวางอาจกระตุ้นให้เกิด -

ความรู้สึกสูญเสีย(ถ้าเผชิญหน้ากับความไม่สมหวัง ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ไม่ชอบ ชื่นชมสิ่งอื่นที่มีที่

เป็นอยู่ จึงจะเป็นผลดีต่อตัวเองนะคะ)

[churaipatara]

สิงห์ดำ34

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

หาทางเลือกใหม่หรือหาสิ่งทดแทน(find alternative)..เมื่อสิ่งที่ต้องการไม่มีความเป็นไปได้แล้ว เช่น

อยากให้พ่อเล่นด้วย อยากให้พ่อกอด แต่พ่อเสียชีวิตไปแล้ว ก็อาจทดแทนได้ด้วยการกอดลูกของตัว

เองแทน หรือต้องการกระเป๋าใบนั้นแต่ไม่มีโอกาสได้อีกแล้ว ก็ไปซื้อกระเป๋าใบอื่นที่ใกล้เคียงกับใบ -

เดิมมาทดแทน


จริงอยู่บางกรณีของชีวิตจบลงได้สวยงามที่ทางเลือกใหม่หรือสิ่งทดแทนใหม่นะคะ แต่บางกรณีโดย -

เฉพาะเรื่องละเอียดอ่อนเช่นความสัมพันธ์ในครอบครัว พ่อแม่ลูก สามีภริยา จะหาใครทดแทน แทนที่

อาจจะยากขึ้น ..อืมม คิดถึงกรณีนึงที่เคยให้กำลังใจปลอบใจน้องคนนึง ที่ทำใจให้รักพ่อไม่ค่อยได้จน

ทุกวันนี้ เนื่องจากพ่อเจ้าชู้มากและแม่อดทนฯมาตลอดจนป่วยเป็นมะเร็ง เสียชีวิตไปแล้ว ทุกวันนี้พ่อ

ก็ป่วยหนักอยู่ที่รพ. น้องคนนี้ก็รับผิดชอบดูแล แบบที่สังเกตได้ว่าแม้จะไม่ค่อยรักพ่อแต่ก็ยังเป็นลูกที่

ดีที่ดูแลพ่อโดยไม่บ่ายเบี่ยงหรือลำบากใจอะไร คุยกับน้องมาหลายครั้งเป็นระยะๆมาหลายปี สังเกต-

ได้เลยว่า น้องเอ่ยถึงพ่อด้วยน้ำเสียงและความรู้สึกที่ดีขึ้นๆ ดีใจค่ะ..เพราะเอ๋อยากเห็นน้องมีความสุข

อาการซึมเศร้าที่เคยมีก็มีอาการน้อยลง น้องก็ขอบคุณในความพยายาม(ประสาเอ๋ แหะ)ที่รับฟังมานาน

หลายปี พยายามแนะนำให้รู้จักพ่อที่ดีสามีที่ดีของครอบครัวอื่นๆ(เจตนาให้มองว่าโลกนี้มี"ผู้ชาย"ที่ดี

มากมายหลายคนรอบตัวเรา)พยายามชื่นชมสิ่งที่น้องมี เช่นสามีดี ลูกดี และความเชื่อที่ว่าแม้ไม่มีใคร-

จะได้รับทุกอย่างในชีวิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ แม้จะเหมือนทดแทนกันได้บ้างไม่ได้บ้างก็ตามที แต่การ

รู้จักที่จะชื่นชมกับสิ่งดีๆที่เรามีและจับต้องได้เสมอ..เพียงแค่เราเปลี่ยนความคิดความรู้สึกได้บ้าง เรา-

เองนั่นแหล่ะค่ะที่จะเป็นคนที่มีความสุขที่สุด..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ชี้ให้เห็นราคาที่ต้องจ่าย(point out the cost).. คือชี้ให้เห็นว่าถ้ายังยึดความต้องการนั้นไว้ จะต้อง-

แลกกับอะไรบ้าง และสิ่งที่ต้องเสียไปไม่คุ้มกับสิ่งที่ต้องการ คือ เสียมากกว่าได้ หรือ ได้ไม่คุ้มเสีย

เช่น ภรรยาต้องการให้สามีพูดเอาอกเอาใจ สามีก็พูดไม่เป็น แต่ทำอย่างอื่นให้มากมาย ถ้าภรรยายัง

อยากได้ต่อไปก็จะทำให้ภรรยาคนนี้มีปฏิกิริยาในทางลบต่อสามี เช่น โกรธ บ่นว่า ติเตียน คอย -

เปรียบเทียบสามีตนเองกับสามีคนอื่นที่พูดจาเอาอกเอาใจ ..ผลคือ ทำให้เสียความสัมพันธ์ที่ดีที่มี-

ต่อกัน สามีอาจเบื่อหน่าย สามีอาจพยายามหลีกหนีไปโดยทำงานหนักมากขึ้น กลับบ้านดึกๆ ..จะ -

เห็นได้ว่า ความคาดหวังนี้ต้องแลกด้วยความสัมพันธ์ที่มีค่ามากกว่า จึงไม่คุ้มกันเลยที่จะคาดหวัง -

แบบเดิมๆอีกต่อไป ..


ขอให้ทุกคนทุกครอบครัวมีความสุขสดชื่นในวันหยุดนี้นะคะ เอ๋ต้องไปสอนหนังสือแล้ว บ๊ายยย..

[churaipatara]

สิงห์ดำ34

[churaipatara]

สวัสดีค่ะ

พึ่งปฏิบัติหน้าที่เสร็จ..ก็รีบเข้ามาทักทายเพื่อนพี่น้องก่อน วันหยุดผ่านไปเร็วมาก อากาศที่ศรีสะเกษ

หนาวเย็นและมีฝนตกด้วย..จนถึงวันนี้ก็ยังไม่มีแดดเลย ยังไงก็ขอให้มีความสุขกับการทำงานกันทุก

คนนะคะ ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ตอบสนองที่ความปรารถนาโดยตรง ..เนื่องจากทุกความคาดหวังหรือทุกความต้องการของมนุษย์จะ

มีความปรารถนาซ่อนอยู่เบื้องหลัง ถ้าเขาได้ความปรารถนาซึ่งเป็นความต้องการที่แท้จริงด้วยวิธีอื่่น..

เขาก็จะไม่ต้องยึดความต้องการที่เป็นไปไม่ได้อีกต่อไป เช่น การอยากให้พ่ออยู่บ้านและเล่นด้วยเมื่อ

วัยเด็ก ความต้องการที่แท้จริงคือ อยากได้ความรักจากพ่อ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

อาจชี้ให้เห็นว่าพ่อก็ได้ให้ความรักกับเขาแล้วในรูปแบบอื่น เช่น ซื้อของเล่นให้ พ่อไปทำงานหาเงิน

มาดูแลเขาเพื่อให้เขาเติบโตอย่างไม่ขาดแคลน นั่นคือความรักเช่นกัน ..ร่วมกับปัจจุบันเขาก็โตแล้ว

เขาสามารถให้ความรักกับตัวเองได้ ไม่ต้องให้พ่อซึ่งเสียชีวิตแล้วมาทำให้อีกในวันนี้ ความรักที่พ่อ-

เคยให้ก็ไม่ได้หายไปไหน เขาสามารถเก็บไว้ในใจได้ตลอดไป..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ช่วยให้สมหวัง(fulfill)..บางครั้งผู้เข้ารับการบำบัดมีความคาดหวังที่เป็นไปได้ เช่น อยากเรียนจบ -

ปริญญาตรี ซึ่งเป็นไปได้ก็ควรส่งเสริมให้ไปเรียน ดีกว่าเก็บไว้เป็นปมด้อยตลอดไป โดยอาจช่วย

ให้เกิดความมั่นใจในตนเองหรือแก้ความเชื่อของเขาที่ว่า"ฉันคงแก่เกินกว่าจะกลับไปเรียนแล้ว"..

[churaipatara]

[churaipatara]

สรุป ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงความไม่สมหวัง คือ ทำให้เห็นความผิดหวังที่ซ่อนอยู่ โดยการสำ-

รวจและดูที่ความรู้สึกผิดหวัง ความไม่พอใจ ความโกรธของเขา /  สำรวจผลกระทบของความผิด -

หวัง /  ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงผลกระทบ /  สำรวจว่าวิธีไหนที่เหมาะสมสำหรับการช่วยแก้ไข

ความผิดหวัง  /  ให้เขาเป็นคนตัดสินว่าวิธีไหนเหมาะสม แล้วเราจึงช่วยเขาหาวิธีปฏิบัติ  /  เริ่มลง-

มือตามแผนการเปลี่ยนแปลง  /  ขณะทำการเปลี่ยนแปลง ตรวจดูว่ามีอะไรเป็นอุปสรรคหรือไม่/ช่วย

ให้เขาก้าวผ่านอุปสรรคหรือจุดติดขัด  /  ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทุกระดับของภูเขาน้ำแข็ง /

ยึดตรึงการเปลี่ยนแปลงให้มั่นคง  /  ทบทวน ยอมรับ และชื่นชมกับผลที่เกิดขึ้น..

[churaipatara]

อี๊ด(ซ้าย)ภริยาของซูโม่กิ๊ก-ถาปัด ค่ะ

[churaipatara]

เดวต้องไปประสานเรื่องการจัดสถานที่จัดงานปีใหม่ก่อน ฯ คิดถึงทุกคนนะคะ

พบกันใหม่พรุ่งนี้ค่ะ  บ๊ายยย..

[churaipatara]

สวัสดีค่ะ

พึ่งปฏิบัติหน้าที่เสร็จ และคุยกับเจ้าหน้าที่ที่จัดสถานที่ฯงานปีใหม่ เพราะได้รับไฟราวธงราวจากบริษัท

กิจเจริญการ์เมนท์เรียบร้อยแล้ว หารือเรื่องใดกับน้องชายน้องสาว-สมบัติ เกียรติสุรนนท์และภริยา พี่เอ๋

ไม่เคยผิดหวังเลย..ขอขอบคุณ ณ.ที่นี้อีกครั้งนึงค่ะ

[churaipatara]

สมาน เหล่าดำรงชัย

[churaipatara]

ข้อความส่งมาเวลา12.41น. พรปีใหม่จากเพื่อนคนแรก ท่านทู-วีระ ด่านประดืษฐ์ค่ะ

ขออวยชัยปีใหม่ให้ทุกข์น้อย   เรื่องเศร้าสร้อยให้มลายหายไปสิ้น

สุขภาพแข็งแรงแกร่งกายิน     ในชีวินมีสุขสนุกสบาย..

ขอบคุณมากค่ะท่านทู..