☼☼☼ ร่วมคุยกันในมุมมองของคุณแม่~แวะพักทักทายเอ๋ 24 ☼☼☼

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

เป้าหมายหลักที่มนุษย์ธรรมดาคนหนึ่งต้องการคือ มีสุขภาพดี มีความสุข และมีความสำเร็จ..สุขภาพ

ดี หมายความรวมทั้งสุขภาพกาย ใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ เป้าหมายที่จะช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดี-

ขึ้น มีความสุขขึ้น ประกอบด้วย ตระหนักถึงคุณค่าในตัวเองมากขึ้น ตัดสินใจเองเลือกเองได้มากขึ้น-

รับผิดชอบชีวิตตัวเองมากขึ้น และมีความสอดคล้องกลมกลืนมากขึ้น..

[churaipatara]

ครอบครัวสิงห์ดำ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คุณค่าในตนเองเป็นเรื่องสำคัญมากต่อการเกิดความมั่นคงในจิตใจของคนนั้น จึงต้องช่วยให้เข้าถึง

คุณค่าของตนเอง ..คุณค่าภายนอก คือ ทรัพย์สมบัติ หน้าที่การงาน ยศตำแหน่งต่างๆ ส่วนคุณค่า-

ภายใน คือ ความดีความงาม จิตใจดี  มีเมตตา ชอบช่วยเหลือผู้อื่น ขยันอดทน กล้าหาญใจเย็น อา-

รมณ์ดี รับผิดชอบ แบ่งปัน..

[churaipatara]

ห้องเรียนของบุ๊คที่บริสตัล ยู ค่ะ.. ลูกๆเรียนหนัก อีกไม่นานโบว์และบุ๊คก็จะจบป.โทให้แม่ชื่นใจ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูง จะมีลักษณะมั่นใจในตนเอง ยอมรับตัวเอง รักตัวเอง ภูมิใจพอใจ

รู้สึกตัวเองดีเพียงพอ มีภาพตัวเองในทางบวก คือทั้งภูเขาน้ำแข็งของเขาจะเป็นไปในทางบวก คือ

พฤติกรรม การมอง ความคิด ความรู้สึก ความคาดหวัง เป็นเชิงบวกทั้งหมดและสัมผัสได้ถึงพลังชีวิต

เขาจะรู้สึกมีพลัง ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คนที่สามารถตัดสินใจเองหรือเลือกเองได้ จะรู้สึกตัวเองมีอำนาจในตัวเอง ชีวิตไม่ต้องให้คนอื่นมาชี้นำ

บงการหรือมาตัดสินใจแทน ซึ่งจะทำให้ตัวเองรู้สึกแย่กับตัวเอง .. การที่คนหนึ่งสามารถเป็นนายของ -

ตัวเองจะรู้สึกมีอิสระ ไม่ต้องคอยมีปฏิกิริยาตอบโต้ต่อผู้คนหรือสิ่งต่างๆที่มากระตุ้นจิตใจ ก็ไม่จำเป็นจะ

ต้องมีปฏิกิริยาปกป้องตัวเองอย่างทันทีทันควันหรืออย่างอัตโนมัติ โดยไม่สามารถควบคุมได้..

[churaipatara]

เพื่อนนิสิตเก่าวิศวะฯ

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คนที่ไม่เลือกตัดสินใจเองนั้น ส่วนใหญ่เพราะไม่รู้ว่าตัวเองมีทางเลือก เขาจะพูดว่า "ฉันไม่รู้จะทำ -

อย่างไรแล้ว" ที่จริงแล้ว เขาเลือกได้ว่าจะรู้สึกอย่างไร จะคิดอย่างไร จะคาดหวังอย่างไร เลือกที่จะ

ตอบสนองความปรารถนาด้วยตนเองได้ แล้วตัวตนจะมีพลัง มีความสงบได้..ตย.เช่น สามีนอกใจ..

ภรรยาอาจไม่รู้จะทำอย่างไร ทุกข์ระทมใจมากมาย ที่จริง..ทำอะไรไม่ได้ ก็สามารถ"ทำใจ"ได้เสมอ..


กรณีนี้..ถ้าเรามีสติ เวลา ทบทวนว่า.. เราจะเสียเวลาทุกข์ใจกับคนที่ไม่รักเราไปทำไมกัน..หันมาดู

แลตัวเองให้ดีตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้า เพิ่มคุณสมบัติที่ดีงามด้านต่างๆให้ชีวิตตัวเอง รู้คุณค่า -

ของตัวเอง ตระหนักและเป็น"แม่"ที่อดทนเข้มแข็ง..หันมาดูแลประคบประหงม ประคองกายใจลูกๆ

ให้ดี/ให้ประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ.. เราน่าจะภูมิใจในตัวเองกว่า หลายเท่านักนะคะ  หน้าที่

"ภริยา"..ถ้าทำแล้วไม่มีใครเห็นคุณค่า ก็หยุดพักเหนื่อยสิคะ ..และการหยุดพักบางหน้าที่ของชีวิต

ก็ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนไม่ดีหรือล้มเหลวนี่นา ..ชีวิตยังมีผู้คน เรื่องราวและอะไรต่ออะไรอีก

มากมายหลายด้าน ที่จะทำให้เรามีคุณค่ามีความสุข..แล้วจะไปเสียเวลากับอะไรก็ตามที่ทำให้ทุกข์

ใจทำไมกันคะ..     

[churaipatara]

ไค-เศรษฐศาสตร์

[churaipatara]

วันหยุดที่ผ่านมา ไปดูหนังไทยสองเรื่อง OMG โอมายโกสต์ คุณผีช่วย และ ผีเข้าผีออก สนุกดีค่ะ..

สังเกตว่าเก้าอี้สวีตเปลี่ยนใหม่ยกชุด ชุดเก่าวางหลบอยู่มุมนึง.. อดไม่ได้(อีกแล้ว)ที่จะพูดคุยและก็

เสนอแนะหนุ่มสาวพนักงานว่า เป็นไปได้มั้ยนะที่จะนำชุดเก่ามาวางบริเวณทางเดินไปห้องน้ำ/หรือ

บริเวณใกล้ห้องน้ำ เผื่อจะมีคนใช้นั่งโทรศัพท์ฯ แม่บ้านนั่งได้  และยังทำให้บริเวณห้องน้ำไม่เงียบ-

จนเกินไป ห้องน้ำสะอาดมากนะคะ แต่ถ้าผู้หญิงเดินมาเข้าคนเดียวก็ดูน่ากลัวอยู่..มาดูหนังเป็นประ

จำ ก็ลองเสนอแนะไปน่ะค่ะ..พบกันใหม่วันพุธนะคะ พรุ่งนี้หยุดอีกแล้ว..

[churaipatara]

อ้อย-ครุศาสตร์

[churaipatara]

สวัสดีค่ะ ช่วงเช้าประสานงานให้พ.สมทบ3-4เรื่อง เรียบร้อยด้วยดี และคุยกับพ.สมทบอีกราวชม.นึง

หารือเรื่องหลานชายวัยอนุบาล ฯ และสรุปด้วยการจะพาหลานชายเข้าคอร์สพัฒนาความฉลาดทาง

อารมณ์ของเอ๋ในวันเสาร์ที่จะถึงนี้ ยินดีค่ะ ถ้าเชื่อมือเอ๋ ..มาร่วมมือกันระหว่างครอบครัวและโรงเรียน

ได้เลย..

[churaipatara]

หยุมพรและไมโกะ

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การเลือกและตัดสินใจเองเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีอิสรภาพทางใจและจิตวิญญาณอย่างแท้จริง..

ความรับผิดชอบต่อชีวิต หมายถึง การรับผิดชอบต่อตัวเองทั้งภูเขาน้ำแข็ง ส่วนที่อยู่เหนือน้ำและใต้น้ำ

ทั้งหมด นำทางชีวิตของตนเองอย่างเต็มที่ เช่น รับผิดชอบต่อสุขทุกข์ของตนเอง ทำให้ตัวเองมีความ

สุข รับผิดชอบการตอบสนองความปรารถนาของตนด้วยตัวเอง เช่น รู้จักให้ความรักกับตัวเอง เมตตา -

กรุณาต่อตัวเอง ชื่นชมตัวเอง ไม่ต้องรอผู้อื่นเป็นผู้มาตอบสนอง..ใจจะได้รู้สึกอิ่มเอม ไม่มีอาการหิวโหย

ทางใจ ทุกคนควรจะรับผิดชอบตัวเองในทุกระดับของภูเขาน้ำแข็ง จึงจะทำให้มีสุขภาพใจที่ดี..

[churaipatara]

สาวชั้นสี่..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ความสอดคล้องกลมกลืน หมายถึง สภาวะความเป็นตัวเรา ที่เรารู้สึกสมดุล เชื่อมโยง ยอมรับ มีความ-

รัก มีความสุขสงบ ..จะมีลักษณะ เติมเต็มความปรารถนาด้วยตัวเอง ดูแลความปรารถนาของตัวเอง ..

อยู่กับตัวเอง มีความสงบ เปิดเผย เชื่อมโยง ยอมรับ ..ถ้าคนอื่นรักฉันก็เป็นเรื่องดี แต่ฉันก็สามารถรัก

ตัวฉันและยอมรับฉันเองได้อยู่แล้ว..

[churaipatara]

จิ๋มและลูกชาย..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ภูเขาน้ำแข็งของคนที่มีความสอดคล้องกลมกลืน ..ความรู้สึก/เป็นบวก เชื่อมโยง มีความสุขสงบ เจ้า-

ตัวจะรู้สึกได้ถึงพลังด้านบวกได้ทั้งร่างกาย มุมมอง/มองด้านบวก มองโลกในแง่ดี มองเห็นความเป็น

ไปได้ มองเห็นว่าผู้อื่นก็มีพลัง พลังชีวิต มีจิตวิญญาณ ความคาดหวัง/ด้านบวก ในสิ่งที่เป็นไปได้ ไม่

เกินจริง มีความหวัง ความปรารถนา/ให้อาหารใจต่างๆด้วยตัวเองได้  รู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองก่อนแล้ว

จึงรู้สึกเชื่อมโยงกับคนอื่น ฉันยอมรับฉัน ฉันรักฉัน และฉันพอใจตัวฉัน..

[churaipatara]

ดาวและลูกสาว..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ตัวตน/ในความเป็นแก่นของตัวฉัน ฉันสัมผัสได้ว่า ตัวตนฉันมีความสงบ มีพลังชีวิต มีคุณค่าเพียงพอ

พลังชีวิตบอกกับฉันว่า ฉันคู่ควรกับความรัก การยอมรับ ความชื่นชม การดูแล ความเชื่อมโยงและความ

สุข ..ทุกส่วนของภูเขาน้ำแข็ง กลมกลืนไม่ขัดแย้งกับตัวฉันและพลังชีวิตของฉัน ฉันสามารถเชื่อมโยง

กับพลังสากลจักรวาล ฉันสามารถเข้าถึง การหยั่งรู้และปัญญาญาณ..

[churaipatara]

เพื่อนวิศวะฯ

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

เวลาจิตใจโดนกระทบจากเหตุการณ์ที่มาจากภายนอกจิตใจ ทุกชั้นของภูเขาน้ำแข็งจะถูกกระทบทั้ง-

หมด ตั้งแต่ล่างสุดคือชั้นตัวตนจนถึงบนสุดคือชั้นพฤติกรรม ..การบำบัดจึงต้องรักษาให้ทั้งภูเขาน้ำ

แข็งกลับสู่ปกติสุขหรือกลับเข้าสู่สมดุลเดิม หรือทำให้ดีกว่าเดิมด้วย หรือมีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบต่อ

เหตุการณ์ภายหน้าได้มากขึ้นนั่นเอง..

[churaipatara]