☼☼☼ ร่วมคุยกันในมุมมองของคุณแม่~แวะพักทักทายเอ๋ 24 ☼☼☼

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การชื่นชมและการยอมรับอดีต ทำให้สามารถจัดการกับอนาคตได้ดียิ่งขึ้น .. ประสบการณ์ในอดีต เมื่อ-

เราผ่านมันมาได้ หมายความว่า เรามีความสามารถบางอย่างจึงผ่านมาได้ จึงควรเรียนรู้ว่า เราใช้ความ

สามารถอะไรถึงรอดมาได้ สามารถนำมาใช้กับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้เป็นอย่างดี เช่น ถ้า -

ตอนเด็กถูกทอดทิ้งต้องดิ้นรนเลี้ยงดูตัวเอง ก็ทำให้โตมาเป็นคนพึ่งตนเองได้เป็นอย่างดี .. จึงสมควร

ยอมรับ ขอบคุณอดีตและสมควรชื่นชมตัวเองที่ผ่านสิ่งเหล่านั้นมาได้ ..

[churaipatara]

[churaipatara]

มาเถิดมา...รินน้ำใจให้หอพัก
"ซีมะโด่ง" บ้านแสนรักแสนสุขสันต์
น้องจุฬาฯ พี่จุฬาฯ มาช่วยกัน
ร่วมสานฝัน สร้างหอใหม่ให้น้องเรา

ให้น้องน้อยมีโอกาสเหมือนรุ่นพี่
ได้อบอุ่นในหอนี้ไม่มีเหงา
ให้น้องได้พบเพื่อนรักเหมือนพวกเรา
ให้พี่เก่า-น้องใหม่ ได้ผูกพัน

โอกาสดีมาถึงแล้ว...อย่ารอช้า
มาเถิดมา...เร็วรี่ ขมีขมัน
หอใหญ่ใหญ่ไม่ได้สร้างกันทุกวัน
มาช่วยกันทดแทนคุณหอจุฬาฯ

                                    ชมาวดี นาถนิติธาดา(แจง-รัฐศาสตร์34)

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ให้ยอมรับพ่อแม่ในฐานะ ความเป็นคน มากกว่าบทบาทที่เขาทำ.. ธรรมชาติของคนคือมีความไม่สม-

บูรณ์แบบ ไม่รู้ดีทุกเรื่อง พ่อแม่อาจทำสิ่งที่ผิดพลาดต่อลูกด้วยความไม่รู้ได้ เช่น การทำร้ายทุบตี การ

ทอดทิ้ง  คือ เขาเป็นคนธรรมดาที่ไม่สามารถทำบทบาทของพ่อแม่ได้ดีพอเท่านั้น ความหวังเป็นส่วน

สำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลง ..จึงจะมีพลังงานขับเคลื่อนให้เปลี่ยนแปลง ผู้บำบัดจึงจำเป็นต้อง -

ช่วยผู้รับการบำบัดให้มีความหวัง ด้วยความเชื่อที่ว่า การเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้เสมอ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คนส่วนใหญ่มักเลือกที่อยู่กับความเคยชินมากกว่าการเปลี่ยนแปลง .. กลัวที่จะพบกับสิ่งที่ไม่รู้ ไม่ชิน

ต้องปรับตัวใหม่ คนจึงอยากยึดสิ่งเดิมๆไว้ต่อไป เพราะรู้สึกง่ายกว่าไม่น่ากลัว ผู้บำบัดช่วยให้เขากล้า

เสี่ยงที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่า การบำบัดควรเน้นที่ส่วนดีและความเป็นไปได้ แทนที่จะไปเน้น

ที่ปัญหาหรือพยาธิสภาพ.. ช่วยให้เขาใช้ส่วนดีที่มีอยู่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีได้ ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การบำบัดจำเป็นต้องมุ่งไปสู่ทิศทางที่เป็นบวกเสมอ ..เพราะโดยธรรมชาติสิ่งที่เป็นบวกย่อมไม่ทำให้

เขาบาดเจ็บเพิ่มเติมจากเดิม และยังทำให้เขามีสุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย การเปลี่ยนแปลงใช้กระบวน-

การเป็นหนทาง ส่วนเรื่องราวหรือเหตุการณ์ต่างๆใช้เป็นบริบทให้การเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้..

ผู้บำบัดเพียงจับใจความให้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้น แล้วใช้กระบวนการรักษาทำการเปลี่ยนแปลงผลกระทบ

ต่อจิตใจได้เลย

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

SATIR ได้เปรียบเทียบคนเหมือนภูเขาน้ำแข็งลูกหนึ่ง ซึ่งธรรมชาติของภูเขาน้ำแข็งจะมีส่วนที่โผล่พ้น

ผิวน้ำเพียงเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่อยู่ใต้น้ำทำให้มองไม่เห็นด้วยสายตา ..ส่วนเหนือน้ำใช้แทนพฤติกรรม

ที่คนภายนอกสามารถมองเห็นได้ ส่วนใต้น้ำแทนจิตใจของคนที่เป็นนามธรรม ไม่สามารถสังเกตมอง -

เห็นได้ด้วยตา แต่ต้องใช้การพูดคุยซักถามทำความเข้าใจ ส่วนเส้นระดับน้ำแทนการปรับตัวของคนซึ่ง

บางครั้งก็อยู่ใต้น้ำเหนือน้ำ เหมือนกับคนบางครั้งก็ปรับตัวด้วยการแสดงออกทางพฤติกรรม หรือการทำ-

งานภายในจิตใจ

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

พฤติกรรมเป็นสิ่งที่คนทั่วไปสามารถมองเห็นได้ เพราะเป็นการกระทำทางกายหรือทางวาจา เช่น หน้า

งอ หน้าบึ้ง ยิ้ม ร้องไห้ หัวเราะ แยกตัว เอะอะโวยวาย นิ่งเฉย พูดเป็นคำพูด และอื่่นๆอีกมากมาย เนื่อง

จากสามารถสังเกตเห็นได้ง่าย   คนส่วนใหญ่จึงมักให้ความสนใจกับพฤติกรรมมากกว่าสิ่งที่อยู่ภายใน -

จิตใจ.. พฤติกรรมจึงเป็นผลลัพธ์สุดท้ายจากส่วนลึกของจิตใจนั่นเอง แต่คนส่วนใหญ่จะไม่รู้จึงพยา -

ยามไปแก้พฤติกรรมซึ่งเป็นปลายเหตุ ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุที่อยู่ลึกลงไปในใจ ..


ลองสังเกตลูกหลานและพยายามทำความเข้าใจกับเค้าให้ได้นะคะ 

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การรับมือหรือปรับตัวกับปัญหานี้เป็นกระบวนการหรือวิธีการ ที่คนเราใช้รับมือกับปัญหา ..เกิดจาก

การเรียนรู้ในอดีตของคนนั้น ใช้เพื่อทำให้คนนั้นสามารถรักษาตัวรอดจากสถานการณ์นั้น หรือทำ

ให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น .. ใช้เมื่อต้องพบกับความเครียดหรือสิ่งที่รบกวนจิตใจ เช่น พ่อกับแม่ทะ -

เลาะกันรุนแรง หรือเมื่อเด็กถูกผู้ใหญ่ทำร้ายร่างกาย.. เลือกใช้ไปตามเหตุการณ์หรือขึ้นกับว่าส่วน

ใดของจิตใจเราถูกกระทบ ..อาจเป็นการหนีหรือเป็นการสู้ก็ได้..


เตรียมเชียร์กีฬาของศาลแล้วค่ะ พบกันใหม่พรุ่งนี้นะคะ บ๊ายย

[Pete15]

สวัสดี ครับ น้องเอ๋
                           มาครับ

[churaipatara]

พี่วุฒิ นิติ24 นายด่านศุลกากรแม่สาย(กลาง เสื้อขาว)

[churaipatara]

สวัสดีค่ะพี่ปี๊ด สบายดีนะคะ

สาระฯ(ต่อ)

อารมณ์ความรู้สึก..เป็นธรรมชาติอย่างหนึ่งของมนุษย์เรา เป็นการแสดงออกของประสบการณ์ทางจิต-

ใจของคน อารมณ์ด้านดี เช่น ดีใจ ภูมิใจ มีความสุข รู้สึกสงบ รู้สึกดี .. อารมณ์ด้านลบเช่น โกรธ เศร้า

เสียใจ น้อยใจ หงุดหงิด สับสนว้าวุ่น

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ทุกอารมณ์ล้วนมีความหมายในเชิงบวก เช่น อารมณ์โกรธ อาจเป็นสัญญาณบอกเหตุว่า ลึกๆแล้วเรา

รู้ว่าเราสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าสิ่งที่มาทำให้เราโกรธ .. มนุษย์ธรรมดาย่อมมีอารมณ์ทั้งสองด้าน และ-

ไม่ควรพยายามเก็บกดอารมณ์ความรู้สึกด้านลบ เพราะจะติดอยู่ในจิตใจของเราเหมือนตะกอน ..วันดี

คืนดีเมื่อถูกกระตุ้นก็อาจระเบิดความโกรธออกมารุนแรง ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ความรู้สึกต่อความรู้สึก .. เป็นความรู้สึกชั้นที่2 คือเมื่อจิตใจถูกกระทบจากเหตุการณ์จนเกิดความรู้สึก

ต่างๆเนื่องจากอารมณ์ชุดแรกที่เกิดขึ้นมักเป็นอารมณ์ด้านลบเสียมาก หลายอารมณ์ต่อหนึ่งเหตุการณ์

เสมอ.. จิตใจก็เกิด การตัดสินอารมณ์ความรู้สึกชุดแรกอีกครั้งหนึ่งจนเกิดความรู้สึกชุดที่สองตามมา ..

เช่น เมื่อถูกมารดาต่อว่า รู้สึกโกรธ หลังจากนั้นก็รู้สึกผิดที่โกรธมารดา ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ความรู้สึกต่อความรู้สึกนี้ บางครั้งมีผลกระทบรุนแรงมากกว่า รบกวนจิตใจมากกว่า เจ็บปวดมากกว่า

ความรู้สึกชุดแรก ตย.เช่น ลูกสาวรู้สึกยอมรับพ่อไม่ได้ที่เจ้าชู้ ไม่รับผิดชอบต่อครอบครัว ทำให้แม่-

ลำบากต้องเลี้ยงลูกคนเดียวและทำให้แม่ช้ำใจ จึงรู้สึกโกรธเกลียด รังเกียจพ่อ ..แต่ก็รู้สึกผิดที่ไปรู้

สึกกับพ่อบังเกิดเกล้ารุนแรงแบบนั้น..