☼☼☼ ร่วมคุยกันในมุมมองของคุณแม่~แวะพักทักทายเอ๋ 24 ☼☼☼

[churaipatara]

ขอบคุณท่านรองฯที่วางแผนให้พวกเราทุกคน ไม่ต้องกังวลเลยว่า จะชมคอนเสิร์ตได้ตรงเวลามั้ยนะคะ..

แถมมีเวลาเหลือเฟือที่จะได้รับทานข้าวพบปะกับเพื่อนด้วย กำหนดทุกอย่างได้ดีมากจริงๆค่ะ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คลื่นเดลต้า เป็นคลื่นความถี่ที่ต่ำที่สุด เป็นคลื่นสมองที่ช้าที่สุด มีความผ่อนคลายสูงมาก หลับลึก

มากที่สุด นับว่าเป็นช่วงที่พลังงานสูงที่สุด .. การเข้าสมาธิลึก ลมหายใจจะแผ่วเบามากจนสัมผัส

ไม่ได้ วัดชีพจรไม่ได้ ชีพจรและหัวใจเต้นเบามาก แต่ร่างกายทำงานอยู่ จิตใต้สำนึกยังรับรู้ข้อมูล

ได้สูงทั้งระยะใกล้และไกล รวมถึงข้อมูลในอนาคต..

[churaipatara]

เพื่อนเรา..สวยน่ารักมากค่ะ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

จิตในช่วงคลื่นนี้ เป็นช่วงคลื่นแห่งความเป็นฌาณ ในระดับที่จิตจะทรงพลังมาก เมื่อถอยจิตออกมา

เพื่อใช้วิปัสนากำลังสติจะแหลมคมอย่างมาก .. ข้อดีของคลื่นนี้ทำให้เรามีสิ่งต่างๆดังนี้ ทำสมาธิได้

อย่างรวดเร็ว ทำได้ในทุกที่ทุกเวลา มีพลังสมาธิสูง มีพลังอำนาจที่มีสัมผัสพิเศษ เช่น หูทิพย์ ตา-

ทิพย์ ล่วงรู้จิตใจของผู้อื่นได้ กระทำอิทธิฤทธิ์ปาฏิหารย์ได้มาก ..

[churaipatara]

สาวโบว์จองที่นั่งได้ดีมากค่ะ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

เทคนิคการปรับคลื่นสมองให้ต่ำเพื่อให้อารมณ์เย็นลง .. ก่อนสื่อสารกับใคร หรือตัดสินใจในเรื่องสำ

คัญๆ จำเป็นจะต้องปรับโหมดคลื่นสมองให้อยู่ในโหมดอัลฟ่าลงไป เพื่อให้อารมณ์เย็นลง มีสติมาก

พอ การตัดสินใจและการคิดอ่านในเรื่องนั้นๆจะได้แหลมคมและแยบคายขึ้น ไม่เป็นไปโดยอารมณ์-

ชั่ววูบ เทคนิคการปรับอารมณ์ได้แก่ การหายใจ ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การหายใจเร็ว จะทำให้ได้ระดับคลื่นสมองสูงขึ้น ..การหายใจช้าลึก จะทำให้ได้ระดับคลื่นสมองต่ำลง..

คำพูด คำยอคำชม คำพูดช้าโมโนโทน ก็จะทำให้ได้ระดับคลื่นสมองต่ำ .. คำตำหนิ พูดเร็ว แรง กระ -

แทก ดัง ก็จะทำให้ได้ระดับคลื่นสมองสูง ..เพลง เพลงที่มีจังหวะเร็ว เสียงดัง ก็จะทำให้ระดับคลื่น -

สมองสูง เพลงที่มีจังหวะช้า เสียงเบาสบาย ก็จะทำให้ระดับคลื่นสมองต่ำ..

[churaipatara]

สาวโบว์หันมาหอมแก้มแม่..แล้วบอกว่า โบว์ยังไม่คุ้นหูซ้ากเพลงอ่ะ..

[churaipatara]

ความสุขเล็กน้อยที่เก็บเกี่ยวเรียบร้อยในยามว่าง หนังเรื่อง R.I.P.D / RIDDICK3 / FIRST LOVE /

ELYSIUM เรื่องละ1-2รอบ สนุกทุกเรื่องค่ะ เพื่อนๆคอหนังทั้งหลายคงไม่พลาดอยู่แล้วใช่มั้ยคะ..

ต้องลากันแล้ว พบกันใหม่พรุ่งนี้นะคะ บ๊ายย..  

[churaipatara]

ที่จามจุรีสแควร์ค่ะ หนูฝนริน(ชื่อเพราะมาก)นส.กัญญาณัฐ เทวมล รปศ.62 ปี4..

[churaipatara]

สวัสดีค่ะ

ไม่ได้แวะเวียนตามกระทู้ของเพื่อนๆนานแล้ว เช้านี้เลยแวะเวียนบอกคิดถึงให้ถ้วนทั่วกันค่ะ..ศรีสะ

เกษเมื่อวานฝนตกแค่ช่วงเย็นค่ำนิดหน่อย .. แต่ขณะนี้กำลังตกหนักมากติดต่อกันครึ่งชม.แล้วค่ะ..

คนที่กำลังประสบภัยน้ำท่วมก็ไม่ได้ฟื้นตัวกันซักที..

[churaipatara]

หนุ่มบีม : HI MUM HAD DIVING LESSONS ALL DAY TODAY NOW GONNA EAT AT EMPORIUM

LUV U NA



สาวโบว์-หนุ่มบีมไปเรียนดำน้ำที่พัทยาค่ะ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

สี-โทนสีร้อน แดง ทอง แสด เหลือง ก็จะทำให้ระดับคลื่นสมองสูง โทนสีเย็น-ฟ้า ม่วง ขาว น้ำเงิน

เขียว ก็จะทำให้ระดับคลื่นสมองต่ำ ..

ตอนเด็กๆเอ๋ชอบสีเหลืองนะคะ ห้องนอนที่บ้าน หันไปมุมไหนอะไรก็สีเหลืองไปซะหมด..พอโตขึ้น

เริ่มชอบสีม่วงจนถึงปัจจุบัน วัย50นี่ถ้ายังคงนอนห้องสว่างไปด้วยสีเหลือง คงนอนไม่หลับแน่นอน

แต่ถ้าเต็มไปด้วยสีม่วงและสีขาว ..หลับสบาย..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

อาหาร-รสชาติที่เผ็ดร้อน ก็จะทำให้ระดับคลื่นสมองสูง อาหาร-รสชาติสุขุม เย็น หอม ช่วยทำให้คลื่น

สมองต่ำ กลิ่น-ฉุน แรง ก็จะทำให้ระดับคลื่นสมองสูง กลิ่น-หอม เย็น ช่วยทำให้ระดับคลื่นสมองต่ำ ..

การจินตนาการแบบต่างๆเพื่อการผ่อนคลาย ด้วยการพูดสั่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนคลายตัวลงทีละส่วน

โดยเริ่มตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า จนรู้สึกตัวเบาสบาย ..


ก็มีหลายวิธีนะคะที่จะทำให้ร่างกายและจิตใจสบาย..ปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองและครอบครัว อืมม

ตอนลูกทุกคนอายุระหว่างขวบปีแรก เอ๋ทดลองใช้วิธีนวดเบาๆตามแขนขา ประมาณครึ่งชม.ได้นะคะ

คงจะเป็นการผ่อนคลายได้ดีจริง เพราะทำให้เค้าหลับได้ง่ายและหลับได้นานด้วย..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การนับตัวเลขถอยหลังจาก100มาที่1 ก็เป็นการจินตนาการเพื่อการผ่อนคลาย ..


อืมม ตามหนังสือเล่มนี้ให้นับตัวเลขถอยหลังนัยว่าเป็นการผ่อนคลายมากกว่า แต่เอ๋เองชอบนับ1

ถึง1000นะคะ และมักจะหลับสบายไปเลยในระหว่างตัวเลขนี้ล่ะค่ะ ..เป็นวิธีที่ดีวิธีนึง ใช้บ่อย จะ

ไม่ค่อยพบปัญหาการนอนไม่หลับของตัวเอง เรื่องกังวล ฯ มีบ้าง แต่ควรปิดสวิทช์ตัวเองให้ได้ค่ะ

ผ่อนคลายทุกอย่างจะดีกว่า .. อะไรๆก็ว่ากันใหม่ได้ในวันรุ่งขึ้นนี่นา.. 

[churaipatara]

[churaipatara]

เมื่อครู่ประสานงาน-ตระเตรียมเอกสารและขั้นตอนต่างๆให้เรียบร้อย  ทั้งของศาลฯและทางรพ.นะคะ

โครงการบำเพ็ญประโยชน์ที่รพ.ศรีสะเกษค่ะ  พรุ่งนี้เอ๋จะพาเยาวชน3คนไปส่งที่รพ.ด้วยตนเอง และ

เสาร์อาทิตย์ก็ต้องไปติดตามดูแล ให้เยาวชนทำตามกฏเกณฑ์เงื่อนไขทุกอย่างที่กำหนดไว้ให้ ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

จะรู้ได้อย่างไรว่า จิตเข้าสู่ภวังค์และคลื่นสมองเป็นอัลฟ่าอย่างเหมาะสมแล้ว ..1.ผ่านการสังเกตว่า

ร่างกายมีความผ่อนคลายและสบายมาก 2.อาการปวดต่างๆหายไป คิ้วไม่ย่นเข้าหากัน มีรอยยิ้มมุม

ปากนิดหนึ่ง 3.การหายใจเป็นปกติ ไม่ช้าหรือเร็ว เป็นตามธรรมชาติปกติ แต่สบาย ..4.ไม่อึดอัดใน

ช่องท้องและอวัยวะภายใน 5.จิตใจจะนุ่มนวลควรแก่งาน ไม่คิดพะว้าพะวงเรื่องอื่น 6.มีความสบาย

ในความรู้สึก อยากหลับแบบสบายๆเข้าสู่ความเคลิ้มภวังค์ ..

[churaipatara]

หนุ่มบุ๊ค..ลูกแม่..

[churaipatara]

เท่าที่จำได้..

เวลาพาลูกเข้านอน กอดจูบ-กกกอดลูกๆทั้งสามคน เวลาพวกเค้าหลับแล้ว บางคืนจะนั่งมองหน้า

เค้าต่ออีกซักระยะ ทดลองตามบางตำราที่ว่าด้วยกระแสจิต แหะ..ประมาณว่า ส่งกระแสจิตว่าแม่รัก

พวกเค้ามากแค่ไหน จะส่งได้ดีตอนพวกเค้าหลับ ..ตำราไหนทดลองแล้ว ไม่มีอะไรเสียหายก็ทด-

ลองไปค่ะ แต่ผลเอ๋ก็ไม่ได้ติดตามหรือพิสูจน์อะไรได้นะคะ

[churaipatara]