☼☼☼ ร่วมคุยกันในมุมมองของคุณแม่~แวะพักทักทายเอ๋ 24 ☼☼☼

[Pete15]

สวัสดี ตอนเช้า ครับ น้องเอ๋
                                           มาครับ

[churaipatara]

เพื่อน..ดูแลกันเสมอ

[churaipatara]

สวัสดีค่ะพี่ปี๊ด

วันนี้ศาลฯจัดโครงการสนับสนุนแก้ไขบำบัดฟื้นฟูเด็ก เยาวชน ผู้กระทำผิด เพื่อเสริมสร้างความสัม

พันธ์ในครอบครัว มีเด็กเยาวชนและผู้ปกครองเข้าร่วมรวม52คน ..พ.สมทบ รับหน้าที่วิทยากรร่วม -

กับนักจิตวิทยาประจำศาล ได้แก่ นายพรหม ดาศรี และนางบุญเจือ นวลแสงค่ะ

[churaipatara]

ขออวดเพื่อนหน่อยค่ะ วุฒิ-ท่านนายด่านศุลกากรเพื่อนเราไงคะ

[churaipatara]

โครงการนี้

เอ๋จัดหนังสือธรรมะและขนมมอบให้ทุกคนที่เข้าร่วมโครงการ ในนามจุไรภัทร์และเพื่อนนิสิตเก่าคณะ

รัฐศาสตร์-สิงห์ดำ34  เพื่อนนิสิตเก่าหอพักจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย-รุ่่น2524  เรียบร้อยแล้วค่ะ..

หนังสือธรรมะจะจัดพิมพ์บ้าง สั่งซื้อ-ทำบุญไว้บ้าง ครั้งละ2-3ร้อยเล่ม เพื่อพร้อมสนับสนุนโครงการฯ..

[churaipatara]

บุ๊คกับเพื่อนหญิงชาย กับประสบการณ์งานพิเศษหลังเลิกเรียน ในร้านอาหารไทยที่ลอนดอนค่ะ..

เค้าบริหารเวลาได้ดี ไม่เสียการเรียน จึงอนุญาติและสนับสนุนให้ลูกทำได้..

[churaipatara]

เช้านี้อากาศดีจัง

มีความสุขค่ะ รับโทรฯ ประสานงาน ราวสิบเรื่องได้ตั้งแต่เช้า ..ก็เพลินดีนะคะ ทำให้สดชื่่นและต้อง

ตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ทำให้ต้องคิดว่าจะต้องพูดจา เจรจากับใคร อย่างไร ถึงจะเหมาะสม และราบ-

รื่น อีกทั้ง จัดลำดับความสำคัญของงานให้ได้ แต่ละงานก็จะเรียบร้อยด้วยดี เกิดปัญหาน้อยที่สุด..

[churaipatara]

บุ๊ครับปริญญาเศรษฐศาสตร์ บริสตัล ยู ค่ะ

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การมีอารมณ์ขันและหัวเราะอยู่เสมอ เป็นกุญแจสำคัญดอกหนึ่งของการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข ..

เพราะการหัวเราะเป็นเสมือนยาวิเศษที่เยียวยาได้ทั้งอารมณ์และร่างกาย ด้วยว่า หัวใจที่เบิกบาน

จัดเป็นยารักษาโรคชั้นยอด หรือแม้แต่ในสถานการณ์เลวร้ายที่สุด ก็อาจพลิกเป็นดีได้ด้วยเสียง

หัวเราะนี่เอง..


สดชื่น หรือพยายามสดชื่นแจ่มใส ในแต่ละวันนะคะ..

[churaipatara]

เพื่อนนิสิตเก่าหอพักจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย รุ่นรหัส2524

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

นักจิตวิทยาบอกว่า เด็กจะหัวเราะมากถึง200-400ครั้งต่อวัน ในขณะที่ผู้ใหญ่หัวเราะกันแค่16-18

ครั้งต่อวันเท่านั้นเอง ..เราเอาเวลาไปทำอะไรกันหมดล่ะ.. โตขึ้น เรากลับลืมอารมณ์ดีๆที่แสดง -

ออกด้วยการหัวเราะเมื่อมีความสุข ..


เอ๋ยังคงชอบดูการ์ตูนนะคะ มีความสุข..และพบว่าการ์ตูนเรื่องนึงก็ทำให้ยิ้มได้หัวเราะได้หลายครั้ง..

ลูกทั้งสามไม่แปลกใจที่เอ๋ชอบสติ๊กเกอร์ทุกชุดในไลน์ เพราะเอ๋ชอบตัวการ์ตูนน่ารักๆและชอบอะไร

ที่ทำให้ยิ้มได้เสมอๆนี่คะ..

[churaipatara]

บีม(กลาง)กับกลุ่มเพื่อนเดอแรม ยู.  จิตอาสาไปทำกิจกรรมสร้างรร.และจัดห้องเรียนให้เด็กๆที่ศรีลังกาค่ะ

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ผลงานวิจัยระบุว่า ผู้ชายที่ใช้สมองซีกซ้าย(ใช้คำนวณ)มากๆมักจะกลายเป็นคนหัวเราะยากกว่าผู้หญิง

เสียอีก .. ไม่ว่าจะอ่านหนังสือตลก ดูรายการตลก คุยเรื่องตลกกับเพื่อนๆ ดีทั้งนั้น เพราะพิสูจน์กันมา-

นานแล้วว่า หัวเราะแค่1นาที จะเท่ากับได้พักผ่อนนานถึง45นาที ..

[churaipatara]

แต้ว คุณแม่ และเอมี่

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คนที่หัวเราะต่อเนื่องเพียง5นาที จะเท่ากับการใช้แรงเต้นแอโรบิกถึง30นาที คนที่หัวเราะมากจึงมีอายุ

ยืนยาวกว่าคนธรรมดา.. คนที่หัวเราะวันละ15นาที เป็นเวลา1ปี จะทำให้นน.ลดไปได้ถึง1.8กก. (อืมม

น่าทดลองดูนะคะ แหะ) การหัวเราะเฮฮาหลังมื้ออาหารจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติได้

อย่างน่าอัศจจรย์ ..

[churaipatara]

มิโมซ่า

[churaipatara]

ช่วงบ่ายนี้

โครงการสนับสนุนแก้ไขบำบัดฟื้นฟูเด็กฯ ยังคงดำเนินอยู่นะคะ วัตถุประสงค์ของโครงการนี้ เพื่อให้

บิดามารดา ผู้ปกครอง นำความรู้ที่ได้จากการอบรมไปใช้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเด็ก เยาวชน ไม่ให้ -

กลับมากระทำผิดซ้ำอีก

[churaipatara]

วุฒิ-นายด่านศุลกากร วุฒิเป็นเพื่อนสนิทกับเก๊า-รัฐศาสตร์ด้วยนะคะ

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การหัวเราะเป็นยาอายุวัฒนะขนานเอกที่ไม่ต้องเสียสตางค์ซื้อ มีผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงของ

สารเคมีมากมายในร่างกายของเรา .. โดยเฉพาะโมเลกุลของโปรตีนที่ใช้ในระบบภูมิคุ้มกันโรค ซึ่ง -

สารชนิดนี้จะทำหน้าที่ได้ดีขึ้นเมื่อเรามีสุขภาพจิตดี ส่งผลให้การทำงานหรือกิจกรรมต่างๆในชีวิตประ

จำวันมีประสิทธิภาพมากขึ้น..

[churaipatara]

ครอบครัวที่น่ารักของจิ๋ม-ทัศนีย์ ผู้บริหารแบงค์ชาติขอนแก่น เพื่อนคนเก่งของพวกเราไงคะ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

จึงเป็นการดีที่เรารู้สึกมีความสุขเมื่อได้หัวเราะ เพราะในขณะเดียวกันนั้นเอง ร่างกาย ความคิด และ

จิตวิญญาณของเราก็กำลังหัวเราะไปด้วย .. ในทางตรงกันข้าม ยิ่งเครียดมากเครียดบ่อย ร่างกายก็

จะหลั่งสารเคมีหลายตัวออกมา ซึ่งมีผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดทอนประสิทธิภาพลง ..

[churaipatara]

โบว์ ลูกแม่..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ผลงานวิจัยพบว่า คนที่มีอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะอยู่เสมอ จะเป็นหวัดน้อยกว่าคนที่เครียดบ่อย..

เพราะเมื่อเราอารมณ์ดี ภูมิคุ้มกันตัวหนึ่งในระบบทางเดินหายใจและน้ำลาย จะทำงานได้อย่างมีประ

สิทธิภาพมาก.. มีการทดลองให้คนมานั่งดูหนังตลกและการ์ตูนเป็นเวลา30-60นาที ปรากฏว่าพวก

เขามีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้น คนที่มีอารมณ์ขันอยู่เสมอ แม้ว่าจะมีความเครียดในชีวิตประ

จำวัน ก็ไม่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเราอ่อนแอลงได้ง่ายๆ ..

[churaipatara]

ตัวอย่างหนึ่งของความสุขสดชื่นค่ะ..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การหัวเราะเป็นประจำ ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนฝ่ายดีหลายชนิดออกมาอย่างสม่ำเสมอ..

ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนอะดรินาลีน ซึ่งช่วยให้ร่างกายตื่นตัว มีความคิดสร้างสรรค์ และมีความจำดีขึ้น ..

รวมไปถึงฮอร์โมนแห่งความสุข เอ็นโดฟินที่มีฤทธิ์ช่วยให้เราสามารถต่อสู้กับความกลัว ความเครียด

มีระบบย่อยอาหารดี เจริญอาหาร ร่างกายผ่อนคลาย การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ..