☼☼☼ ร่วมคุยกันในมุมมองของคุณแม่~แวะพักทักทายเอ๋ 24 ☼☼☼

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

พริกและผักชี ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายตื่นตัว .. วานิลลา กลิ่นหอมชื่นใจ

ทำให้ผ่อนคลายอารมณ์ดีมีสุขได้ ก๋วยเตี๋ยวและข้าว ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความสุขในสมอง ..

นมและกล้วย โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้า กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารสร้างความสุข ..มันฝรั่ง ช่วยให้ระบบ

ประสาทและอารมณ์คงที่..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

SHARED JOY IS A DOUBLE JOY;SHARED SORROW IS HALF SORROW.

การแบ่งปันความสุขให้กันและกัน ทำให้ความสุขเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า การแบ่งปันความโศกเศร้าของ

กันและกัน ช่วยให้ความโศกเศร้าลดลงเหลือครึ่งหนึ่ง  :   ภาษิตสวีเดน

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

สมการความสุขที่13 ความสุข คือ ทำงานอดิเรกที่ชอบ

ทำอะไรก็ได้ที่มีความสุขในเวลาว่าง เพื่อให้กายใจผ่อนคลาย หรือเปลี่ยนบรรยากาศจากชีวิตประจำ

วันอันจำเจ ..งานอดิเรกหลายอย่างยังก่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ อีกทั้งเสริมสร้างทักษะ จนสา -

มารถพัฒนาจากความชอบส่วนตัวไปเป็นอาชีพได้ก็มี..


มีอะไรน่าสนใจรอบตัวเราเยอะแยะไปหมด ..จะปล่อยให้ตัวเองเงียบเหงา เบื่อ ซึมเศร้าทำไมล่ะคะ..

[churaipatara]

วันนึงๆขอแบ่งเวลาซักชม.นึง..กับความสุขเล็กๆน้อยๆอีกอย่างคือการฝีมือนะคะ..

[churaipatara]

ต้องลากันแล้ว ..มีสอนหนังสือเย็นนี้2ชม.ค่ะ และต่อด้วยธุระอีก2เรื่อง ธุระมีเป็นรายการยาวเป็นหน้า

กระดาษ.. ทยอยทำทีละเรื่องๆไปสบายๆ จัดลำดับความสำคัญก่อนหลังเอา ..ขอให้ทุกคนทุกครอบ -

ครัวมีความสุขสดชื่นในวันหยุดนี้นะคะ พบกันวันจันทร์ค่ะ บ๊ายย..

[พธู ๒๕๒๔]

		อ้างถึง			ข้อความของ churaipatara เมื่อ 13 กันยายน 2556, 14:28:05

  ท่านจีรเดช มาฉันไกลเชียว

[churaipatara]

ลูกศิษย์น้อย-ปังย่าค่ะ

[churaipatara]

สวัสดีค่ะท่านทู

วันหยุดผ่านไปเร็วจังนะคะ พักผ่อนและใช้ชีวิตช้าลงมีความสุขดี.. สิ่งที่ละเลยไม่ได้คือยืดเส้นสาย

ออกกำลังกาย เดิน เดินเร็ว แกว่งแขนอย่างน้อยพันครั้งฯนั่งดูทีวีก็ไม่อยู่เฉยนะคะ  จะนวดตัวเองตั้ง

แต่หนังศรีษะ(อยากมีสุขภาพเส้นผมดีนี่คะ)ต้นคอ แขน มือ นิ้วมือ ข้อมือฯ รู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะเลย

ตั้งแต่แบ่งเวลาออกกำลังกาย เคลื่่อนไหวร่างกาย ฯ มากขึ้นในแต่ละวัน ..

[churaipatara]

ต้อนรับอธิบดีผู้พิพากษาภาค3ค่ะ..

[churaipatara]

เปิดคอร์สใหม่

มีเด็กมาสมัครเรียนเกือบยี่สิบคน ช่วงสายและช่วงบ่ายเหมือนเดิม.. จะมีกี่คนก็สอนหมดค่ะ ถือเป็น

ความสุขมากกว่า ดช.คนนึงคุณแม่แกล้งแหย่ว่าไม่ให้เรียนกับป้าเอ๋แล้ว หงอยเหงาไปเลย ..พอมา

วันนี้รีบวิ่งมากอดรีบบอกว่า แม่ให้เรียนแล้วครับ..เอ๋อยู่กับอะไรที่ใสซื่อบริสุทธิ์ตลอดเวลา..เป็นโชค

ดี เป็นกำไรของชีวิตตัวเองนะคะ..

[churaipatara]

[churaipatara]

ศรีสะเกษ

ฝนตกทุกวันค่ะ วันละหลายรอบด้วย ..และเช่นกันเช้านี้ครึ้ม ยังไม่เห็นแดดเลย ..อากาศเย็นสบายดี

แต่ยังไงก็ตาม ..ก็ไม่อยากเห็นฝนที่ตกมากเกินไปจนชาวบ้าน ชาวนา เดือดร้อนนะคะ ..

เอ๋ขอให้ทุกคนทำงานอย่างมีความสุข สดชื่น รักษาสุขภาพกายใจด้วยค่ะ..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

อะไรก็ได้ที่ทำแล้วรู้สึกสบายใจในยามว่าง เรียกว่าเป็นงานอดิเรกได้ทั้งนั้น และจะดีเพิ่มขึ้นหากงาน

อดิเรกของเราสามารถแบ่งปันความสุขให้แก่คนรอบข้างได้อีกต่อหนึ่ง ..เช่นถ้าชอบทำขนม แล้วยัง

เอาไปแจกเด็กๆได้อีก หรือถ้าชอบอ่านหนังสือยามว่าง อ่านนิทานอัดใส่เทปเป็นหนังสือเสียง ส่งไป

ให้น้องๆที่บกพร่องทางสายตาได้ฟังกัน ..


เห็นด้วยค่ะ เพราะเอ๋ก็ทำอยู่จนทุกวันนี้ไงคะ อ่านหนังสือเป็นหนึ่งในงานอดิเรกหลายอย่าง อ่านแล้ว

ก็อยากถ่ายทอด นำสาระสำคัญหรือน่าสนใจมาเล่าสู่กันฟัง..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

สมการความสุขที่14 ความสุข=หัวเราะกันเถอะ

หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส จิตแจ่มใส อารมณ์และร่างกายน่าจะดีตามไปด้วย ..คนที่หัวเราะบ่อยจึงมี

สุขภาพจิตดี ไม่ต้องพึ่งหมอหรือยาแก้ปวดหัวเลย .. การมีอารมณ์ขันและหัวเราะอยู่เสมอ เป็นกุญแจ

สำคัญของการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข ..


วันนึงยิ้ม หัวเราะกันบ่อยมั้ยคะ.. ผ่านไปครึ่งวัน เอ๋ยิ้มหัวเราะหลายครั้งเลยค่ะ ประสานงานดูแลฯไป

ด้วย รับฟังความรู้เรื่องธุรกิจต่างๆจากพ.สมทบสองคนไปด้วย ได้ความรู้ สนุกสนาน เพราะว่าคนที่

เล่าเรื่องฯ อารมณ์ดีมากๆ เพลินน..ทำให้เวลาผ่านไปเร็วจริงเลย เที่ยง เอ๋ก็จัดอาหารให้รับทานกัน ..

[churaipatara]

[churaipatara]

ลูกทั้งสาม

กลับอังกฤษกันหมดแล้ว ใกล้เปิดเทอมค่ะ..โบว์ บุ๊ค ต่อปริญญาโทพร้อมกัน บีมขึ้นปีสอง..แม่เอ๋ก็

ให้กำลังใจลูกๆให้เรียนสำเร็จกันทุกคน ใครอยากเรียนถึงปริญญาเอก เรียนได้เรียนไปเลย ..มีโอ-

กาสเรียนในวัยนี้ดีแล้ว ไม่อยากให้ลูกมาคิดเรียนเอาตอนวัย50เหมือนแม่เอ๋ เมื่อยสมองมากๆแหะ...

[churaipatara]

ท่านรองฯ-ลูกชาย

[churaipatara]

รูปที่โพสต์

สลับกันระหว่างรูปเก่าและรูปใหม่ๆจากในไลน์นะคะ ..เดวนี้ถ่ายรูปจากมือถือสะดวกมาก  เลยห่างเหิน

กล้องไปหน่อย..(ถ้าเค้ามีชีวิตจิตใจเค้าคงน้อยใจนิ..)ยังสงสัยอยู่ว่า รูปบางงานหายไปไหนหนอ คิด-

ว่าเดวก็เจอเองล่ะ ไม่อยู่ในมือถือก็อยู่ในกล้องนี่แหล่ะนะ ทยอยลงไปเรื่อยๆค่ะ..

[churaipatara]

ชาย-หญิงกัญ

[churaipatara]

ต้องกลับแล้วค่ะ มีธุระ-นัดสำคัญตอน5โมงเย็น ..พรุ่งนี้พบกันใหม่นะคะ บ๊ายยย