churaipatara
|
|
« ตอบ #11150 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 14:28:05 » |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11151 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 14:38:57 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
พริกและผักชี ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายตื่นตัว .. วานิลลา กลิ่นหอมชื่นใจ
ทำให้ผ่อนคลายอารมณ์ดีมีสุขได้ ก๋วยเตี๋ยวและข้าว ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความสุขในสมอง ..
นมและกล้วย โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้า กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารสร้างความสุข ..มันฝรั่ง ช่วยให้ระบบ
ประสาทและอารมณ์คงที่..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11152 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 14:53:49 » |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11153 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 14:59:42 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
SHARED JOY IS A DOUBLE JOY;SHARED SORROW IS HALF SORROW.
การแบ่งปันความสุขให้กันและกัน ทำให้ความสุขเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า การแบ่งปันความโศกเศร้าของ
กันและกัน ช่วยให้ความโศกเศร้าลดลงเหลือครึ่งหนึ่ง : ภาษิตสวีเดน
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11154 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 15:01:31 » |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11155 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 15:36:55 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
สมการความสุขที่13 ความสุข คือ ทำงานอดิเรกที่ชอบ
ทำอะไรก็ได้ที่มีความสุขในเวลาว่าง เพื่อให้กายใจผ่อนคลาย หรือเปลี่ยนบรรยากาศจากชีวิตประจำ
วันอันจำเจ ..งานอดิเรกหลายอย่างยังก่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ อีกทั้งเสริมสร้างทักษะ จนสา -
มารถพัฒนาจากความชอบส่วนตัวไปเป็นอาชีพได้ก็มี..
มีอะไรน่าสนใจรอบตัวเราเยอะแยะไปหมด ..จะปล่อยให้ตัวเองเงียบเหงา เบื่อ ซึมเศร้าทำไมล่ะคะ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11156 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 15:39:53 » |
|
วันนึงๆขอแบ่งเวลาซักชม.นึง..กับความสุขเล็กๆน้อยๆอีกอย่างคือการฝีมือนะคะ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11157 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 15:45:26 » |
|
ต้องลากันแล้ว ..มีสอนหนังสือเย็นนี้2ชม.ค่ะ และต่อด้วยธุระอีก2เรื่อง ธุระมีเป็นรายการยาวเป็นหน้า
กระดาษ.. ทยอยทำทีละเรื่องๆไปสบายๆ จัดลำดับความสำคัญก่อนหลังเอา ..ขอให้ทุกคนทุกครอบ -
ครัวมีความสุขสดชื่นในวันหยุดนี้นะคะ พบกันวันจันทร์ค่ะ บ๊ายย..
|
|
|
|
พธู ๒๕๒๔
Administrator
Cmadong ชั้นเซียน
ซื่อต่อนายไม่หน่ายมิตรใกล้ชิดลูกน้องคุ้มครองชาวBan
ออฟไลน์
รุ่น: 64
คณะ: niti
กระทู้: 7,842
|
|
« ตอบ #11158 เมื่อ: 13 กันยายน 2556, 17:21:24 » |
|
|
เว้นชั่ว ประพฤติชอบประกอบแต่สิ่งดีงาม ทำจิตใจให้ผ่องแผ้ว
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11159 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 10:33:21 » |
|
ลูกศิษย์น้อย-ปังย่าค่ะ
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11160 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 10:40:56 » |
|
สวัสดีค่ะท่านทู
วันหยุดผ่านไปเร็วจังนะคะ พักผ่อนและใช้ชีวิตช้าลงมีความสุขดี.. สิ่งที่ละเลยไม่ได้คือยืดเส้นสาย
ออกกำลังกาย เดิน เดินเร็ว แกว่งแขนอย่างน้อยพันครั้งฯนั่งดูทีวีก็ไม่อยู่เฉยนะคะ จะนวดตัวเองตั้ง
แต่หนังศรีษะ(อยากมีสุขภาพเส้นผมดีนี่คะ)ต้นคอ แขน มือ นิ้วมือ ข้อมือฯ รู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะเลย
ตั้งแต่แบ่งเวลาออกกำลังกาย เคลื่่อนไหวร่างกาย ฯ มากขึ้นในแต่ละวัน ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11161 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 10:49:30 » |
|
ต้อนรับอธิบดีผู้พิพากษาภาค3ค่ะ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11162 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 10:57:02 » |
|
เปิดคอร์สใหม่
มีเด็กมาสมัครเรียนเกือบยี่สิบคน ช่วงสายและช่วงบ่ายเหมือนเดิม.. จะมีกี่คนก็สอนหมดค่ะ ถือเป็น
ความสุขมากกว่า ดช.คนนึงคุณแม่แกล้งแหย่ว่าไม่ให้เรียนกับป้าเอ๋แล้ว หงอยเหงาไปเลย ..พอมา
วันนี้รีบวิ่งมากอดรีบบอกว่า แม่ให้เรียนแล้วครับ..เอ๋อยู่กับอะไรที่ใสซื่อบริสุทธิ์ตลอดเวลา..เป็นโชค
ดี เป็นกำไรของชีวิตตัวเองนะคะ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11163 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 11:05:01 » |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11164 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 11:13:29 » |
|
ศรีสะเกษ
ฝนตกทุกวันค่ะ วันละหลายรอบด้วย ..และเช่นกันเช้านี้ครึ้ม ยังไม่เห็นแดดเลย ..อากาศเย็นสบายดี
แต่ยังไงก็ตาม ..ก็ไม่อยากเห็นฝนที่ตกมากเกินไปจนชาวบ้าน ชาวนา เดือดร้อนนะคะ ..
เอ๋ขอให้ทุกคนทำงานอย่างมีความสุข สดชื่น รักษาสุขภาพกายใจด้วยค่ะ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11165 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 11:28:14 » |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11166 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 12:03:59 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
อะไรก็ได้ที่ทำแล้วรู้สึกสบายใจในยามว่าง เรียกว่าเป็นงานอดิเรกได้ทั้งนั้น และจะดีเพิ่มขึ้นหากงาน
อดิเรกของเราสามารถแบ่งปันความสุขให้แก่คนรอบข้างได้อีกต่อหนึ่ง ..เช่นถ้าชอบทำขนม แล้วยัง
เอาไปแจกเด็กๆได้อีก หรือถ้าชอบอ่านหนังสือยามว่าง อ่านนิทานอัดใส่เทปเป็นหนังสือเสียง ส่งไป
ให้น้องๆที่บกพร่องทางสายตาได้ฟังกัน ..
เห็นด้วยค่ะ เพราะเอ๋ก็ทำอยู่จนทุกวันนี้ไงคะ อ่านหนังสือเป็นหนึ่งในงานอดิเรกหลายอย่าง อ่านแล้ว
ก็อยากถ่ายทอด นำสาระสำคัญหรือน่าสนใจมาเล่าสู่กันฟัง..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11167 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 12:33:13 » |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11168 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 12:50:22 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
สมการความสุขที่14 ความสุข=หัวเราะกันเถอะ
หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส จิตแจ่มใส อารมณ์และร่างกายน่าจะดีตามไปด้วย ..คนที่หัวเราะบ่อยจึงมี
สุขภาพจิตดี ไม่ต้องพึ่งหมอหรือยาแก้ปวดหัวเลย .. การมีอารมณ์ขันและหัวเราะอยู่เสมอ เป็นกุญแจ
สำคัญของการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข ..
วันนึงยิ้ม หัวเราะกันบ่อยมั้ยคะ.. ผ่านไปครึ่งวัน เอ๋ยิ้มหัวเราะหลายครั้งเลยค่ะ ประสานงานดูแลฯไป
ด้วย รับฟังความรู้เรื่องธุรกิจต่างๆจากพ.สมทบสองคนไปด้วย ได้ความรู้ สนุกสนาน เพราะว่าคนที่
เล่าเรื่องฯ อารมณ์ดีมากๆ เพลินน..ทำให้เวลาผ่านไปเร็วจริงเลย เที่ยง เอ๋ก็จัดอาหารให้รับทานกัน ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11169 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 12:52:34 » |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11170 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 13:02:16 » |
|
ลูกทั้งสาม
กลับอังกฤษกันหมดแล้ว ใกล้เปิดเทอมค่ะ..โบว์ บุ๊ค ต่อปริญญาโทพร้อมกัน บีมขึ้นปีสอง..แม่เอ๋ก็
ให้กำลังใจลูกๆให้เรียนสำเร็จกันทุกคน ใครอยากเรียนถึงปริญญาเอก เรียนได้เรียนไปเลย ..มีโอ-
กาสเรียนในวัยนี้ดีแล้ว ไม่อยากให้ลูกมาคิดเรียนเอาตอนวัย50เหมือนแม่เอ๋ เมื่อยสมองมากๆแหะ...
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11171 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 13:05:03 » |
|
ท่านรองฯ-ลูกชาย
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11172 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 13:10:51 » |
|
รูปที่โพสต์
สลับกันระหว่างรูปเก่าและรูปใหม่ๆจากในไลน์นะคะ ..เดวนี้ถ่ายรูปจากมือถือสะดวกมาก เลยห่างเหิน
กล้องไปหน่อย..(ถ้าเค้ามีชีวิตจิตใจเค้าคงน้อยใจนิ..)ยังสงสัยอยู่ว่า รูปบางงานหายไปไหนหนอ คิด-
ว่าเดวก็เจอเองล่ะ ไม่อยู่ในมือถือก็อยู่ในกล้องนี่แหล่ะนะ ทยอยลงไปเรื่อยๆค่ะ..
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11173 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 13:14:11 » |
|
ชาย-หญิงกัญ
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #11174 เมื่อ: 16 กันยายน 2556, 16:36:00 » |
|
ต้องกลับแล้วค่ะ มีธุระ-นัดสำคัญตอน5โมงเย็น ..พรุ่งนี้พบกันใหม่นะคะ บ๊ายยย
|
|
|
|
|