|
churaipatara
|
 |
« ตอบ #10950 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2556, 15:17:27 » |
|
 ที่นี่ข้าวมันไก่อร่อยมากก.. |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10951 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2556, 15:36:28 » |
|
เคลียร์งาน
ช่วงเช้าก่อนออกไปข้างนอกฯ ..ห่วงใยพ.สมทบ อาวุโสที่ต้องรับทานข้าวเที่ยงกับเอ๋ทุกครั้งที่ท่าน
มาเข้าเวร ก็จัดสำรับกับข้าวตั้งไว้ให้้ ข้าวหอมมะลิ น้ำพริกมะขาม-ผักสด แกงจืด แกงเขียวหวาน..
ห่วงใยพ.สมทบอาวุโสอีกท่าน ที่ฝากกระเป๋าถือ ของมีค่าฯ ไว้ในลิ้นชักโต๊ะทำงานเอ๋ ว่าท่านจะมา
รับของคืนเวลาไหนหนอ ..ดูแลประสานงานฯตามควรแก่เวลา..ก็รีบไปทำหน้าที่แม่-ใช้เวลากับลูก
ให้เต็มที่ค่ะ...บ่ายสองกลับมาเคลียร์งานอื่นๆต่อ..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10952 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2556, 15:37:44 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10953 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2556, 15:58:03 » |
|
บ่ายสาม
หลานสาวเรียนชั้นประถมคนนึง เป็นเด็กที่ชอบทำขนม มีแม่คอยสอนคอยชิมให้ จนน่าจะเริ่มวาง
ขายได้แล้ว ..คุณยายนำขนมมาให้ป้าเอ๋ชิม.. อืมม ดีทีเดียวรสชาติ ป้าเอ๋บอกว่าจะช่วย ปชส.ให้
นับแต่วันนี้เป็นต้นไปละกัน ขายกล่องละ10บาท ..เป็นกิจกรรมในครอบครัวที่น่ารักดีนะคะ ทำหลัง
จากเลิกเรียนทุกวัน ใช้เวลาราวชม.นึง รายได้คือค่าขนมและจะเป็นเงินเก็บสะสมได้อีก..ป้าเอ๋จึง
พร้อมสนับสนุนค่ะ..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10954 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2556, 15:58:57 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10955 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2556, 16:09:40 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
-เวลาอยากให้ใครรักเรา อยากให้ใครทำดีกับเรา อยากให้ใครยิ้มกับเรา ..เราก็ควรเริ่มต้นมอบสิ่งนั้น
ให้เขาก่อน และเช่นเดียวกัน ถ้าเราอยากอยู่ในสังคมที่เป็นสุข เราก็ควรมอบความสุขให้แก่สังคม ..
และผู้คนรอบข้างก่อน อย่าถามเลยว่าฉันจะได้อะไรจากเธอ ให้ลองเปลี่ยนเป็นถามว่า แล้วฉันจะทำ
อะไรให้เธอได้บ้าง..
ต้องเตรียมตัวไปสอนหนังสือหลานชายอีกคนนึงแล้วล่ะค่ะ..ขอให้ทุกคนทุกครอบครัวมีความสุขสด
ชื่นในวันหยุดนี้นะคะ บ๊ายย..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10956 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2556, 16:11:23 » |
|
|
|
|
|
|
|
แจง-24
|
|
« ตอบ #10957 เมื่อ: 31 สิงหาคม 2556, 11:02:32 » |
|
อ้อมกอดของคุณยายท่านนี้เอง... คือที่มาของครอบครัวสุขภาพจิตดี
ดูแล้วอบอุ่นจังค่ะ ชอบๆ
มีความสุขในวันหยุดนะคะเอ๋
|
 อยู่อย่างต่ำ กระทำอย่างสูง |
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10958 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 10:21:30 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10959 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 10:24:52 » |
|
สวัสดีค่ะแจง
วันหยุดผ่านไปเร็วจัง ..แต่ยังไงก็ขอให้ทุกคนรับมือกับวันจันทร์วันทำงานวันนี้อย่างสดชื่นนะคะ..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10960 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 10:26:48 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10961 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 10:38:57 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
สมการความสุขที่6 ความสุข=ออกกำลังกายสร้างสุข
ทางการแพทย์ยุคใหม่ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า ถ้าเราหาเวลาออกกำลังกายเพียงวันละ30นาทีแบบ
ต่อเนื่อง..เราจะมีสุขภาพแข็งงแรงจนแทบไม่ต้องไปหาหมอเลย ..เมื่อปราศจากโรค เราก็ยิ้มได้..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10962 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 10:41:34 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10963 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 10:52:58 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
คนโบราณมีคำกล่าวว่า ถ้าเด็กไม่เล่น มันจะไม่โต.. เพราะรู้ว่าการวิ่งเล่นของเด็กคือการออกกำลังกาย
ให้แข็งแรง วิถีชีวิตคนเมือง ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือที่ทำงานคุณก็ออกกำลังกายยืดเส้นสายได้..เป็นประ
โยชน์ต่อร่างกาย เปลี่ยนบรรยากาศ และปลดปล่อยความเครียดจากการงาน อย่ารีรอ ทำให้สม่ำเสมอ..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10964 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 10:54:23 » |
|
 ไปพักผ่อนครั้งนี้ชิมไอติมฯสมใจ.. |
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10965 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:05:40 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
ขณะที่เราออกกำลังกายนั้น ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนออกมาตัวหนึ่ง เอ็นโดฟิน-ฮอร์โมนแห่งความสุข
มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สบายใจ ..การออกกำลังกายช่วยขับให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ระบบไหล-
เวียนเลือดดี ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเต็มที่ ลดการสะสมไขมัน ลดความวิตกกังวล ความเครียด ..
เอ๋ก็พยายามยืดเส้นสายฯในระหว่างเวลาทำงานเพิ่มมากขึ้นๆนะคะ ไม่นั่งโต๊ะทำงานติดกันนานไป..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10966 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:07:42 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10967 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:29:28 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
IF YOU WANT OTHERS TO BE HAPPY,PRACTICE COMPASSION.IF YOU WANT TO BE
HAPPY,PRACTICE COMPSSION. DALAI LAMA
ถ้าคุณต้องการให้คนอื่นมีความสุข จงฝึกให้ความเมตตา ถ้าคุณต้องการให้ตนเองมีความสุข
จงฝึกให้ความเมตตา..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10968 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:32:12 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10969 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:40:05 » |
|
สาระฯ(ต่อ)
PEOPLE SPEND A LIFETIME SEARCHING FOR HAPPINESS; LOOKING FOR PEACE.THEY
CHASE IDLE DREAMS,ADDICTIONS,RELIGIONS,EVEN OTHER PEOPLE,HOPING TO FILL
THE EMPTINESS THAT PLAGUES THEM.THE IRON IS THE ONLY PLACE THEY EVER
NEEDED TO SEARCH WAS WITHIN. : RAMONA L. ANDERSON
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10970 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:43:46 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10971 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:47:28 » |
|
คนใช้เวลาทั้งชีวิตแสวงหาความสุข มองหาความสงบ พวกเขาไล่ตามความฝันแบบเรื่อยเปื่อย ..
สิ่งเสพติด ศาสนา หรือแม้แต่จากคนอื่นๆ ด้วยความหวังว่าจะเติมเต็มความว่างเปล่าที่เกาะกิน
พวกเขา .. เรื่องที่น่าเย้ยหยันคือ ที่เดียวที่เขาจำเป็นต้องค้นหา คือ ภายในตัวของเขาเอง..
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10972 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 11:49:40 » |
|
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10973 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 12:41:15 » |
|
แป็ปเดวเที่ยง..
ทำงานเพลินจิงๆ..เอ๋ก็จัดข้าวหอมมะลิ กับอาหารปักษ์ใต้ฯเจ้าประจำ ให้พ.สมทบ3ท่านรับทาน -
และเราก็พูดคุยเรื่องงานฯกันไปด้วย ไม่ขาดตอนค่ะ..เพื่อนๆทานข้าวให้อร่อยๆกันทุกคนนะคะ..
เอ๋ก็มีความสุขจัง ..เวลาได้ดูแลผู้คน จัดอะไรให้ใครรับทานได้และรับทานหมดเกลี้ยงอีกด้วย..
ลูกทั้งสาม
ทำอาหารง่ายๆทานเองทุกคนที่อังกฤษ แถมช่วงว่างวันหยุดเพื่อนต่างชาติก็ซื้อของสดฯมาให้ -
เพื่อว่าจะได้ชิมอาหารไทยหลากหลายเมนูจากฝีมือลูกๆ .. เป็นความสุขที่แบ่งปันกันได้อย่างน่า
รักน่าเอ็นดูและอิ่มท้องอย่างถ้วนทั่วด้วยค่ะ..พวกเค้าก็จะไลน์มาถามขั้นตอนการทำจากแม่บ้าง
บางครั้ง
|
|
|
|
|
|
churaipatara
|
|
« ตอบ #10974 เมื่อ: 02 กันยายน 2556, 13:12:37 » |
|
ชอบชิมอาหารหลากหลายและชอบสังเกตภาชนะ การจัดอาหารให้น่ารับทานค่ะ..  |
|
|
|
|
|
