☼☼☼ ร่วมคุยกันในมุมมองของคุณแม่~แวะพักทักทายเอ๋ 24 ☼☼☼

[churaipatara]

บีมและแนน..ลูกรักและหลานรัก

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ทางแก้ไขความเหงา..

-ลดความคิดซ้ำๆเกี่ยวกับเรื่องความเหงาลง ไม่พูดไม่คิดถึงคำว่าเหงาบ่อยนัก ไม่เช่นนั้นคุณจะเชื่อ

ว่าคุณเป็นคนเหงา และความเชื่อนี้จะตกผลึกลงไปสู่จิตใต้สำนึก กลายเป็นคนมีนิสัยเหงาได้ ..

-ทำกิจกรรมให้มากขึ้น ต้องเป็นกิจกรรมที่ยกระดับความคิดและจิตใจให้ดีขึ้นสูงขึ้น เช่น การออกกำ-

ลังกายโดยไม่แข่งขันเอาชนะ การช่วยสังคมหรือคนด้อยกว่า เป็นอาสาสมัครช่วยคนอื่น การสนท -

นาแนวธรรมะ การปฏิบัติธรรม การเดินทางท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติและวัฒนธรรมนิยม การสนใจศิล-

ปะดนตรี มีงานอดิเรกที่สร้างสรรค์..

[churaipatara]

แต่ละมุมสวยดี ..ลูกๆถ่ายรูปกันตลอด

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีเป้าหมายชีวิตที่ดีขึ้น ทำให้รู้สึกตัวเองมีค่า ภูมิใจตัวเองได้มากขึ้น ช่วย-

ลดความเหงาได้มาก ..แต่ถ้าเป็นกิจกรรมที่จะทำให้คุณภาพของความคิดและจิตใจต่ำลง ต้องหลีก

เลี่ยงหรือเลิกเสีย เพราะยิ่งทำก็ยิ่งเหงามากขึ้น เช่น การมีแฟนหลายคน การเสพย์ติดสุรา ยาเสพ

ติด หมกมุ่นทางเซ๊กส์ การพนัน รวมทั้งการจับจ่ายใช้สอยแบบไม่สมเหตุสมผลเพื่อลดความเหงา...

-ใช้เทคนิคการเจริญสติตามแนวพุทธศาสนา ซึ่งเป็นการสร้างความสุขที่ละเอียดขึ้นโดยให้หัดเฝ้า

ดูอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองเสมอ แต่อย่าจมไปกับอารมณ์ความรู้สึกนั้น..

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

เช่น ถ้ารู้สึกเหงาว้าเหว่ ก็ให้รับรู้ว่า ฉันรู้สึกเหงาว้าเหว่นะ ให้รับรู้เท่านั้น แต่อย่าจมลงไปในอารมณ์

นั้น ให้ทำตัวเหมือนเรานั่งดูความรู้สึกเหล่านั้นอยู่ ..เมื่อฝึกบ่อยๆอารมณ์เหล่านั้นก็จะจางหายไปเอง

คุณจะรู้สึกสบายขึ้น

อีโก้สูง-คนถือตัว

อุปสรรคที่ทำให้รักไม่ยืนยาวอย่างหนึ่งมาจากคู่รักที่อีโก้จัด คนอีโก้สูงคือคนถือตัวหรือยึดถือศักดิ์ศรี

มาก เป็นคนที่นึกถึงจุดเด่น ความดี ความสามารถของตนและยึดถือไว้เป็นศักดิ์ศรี เป็นความสำคัญ-

ของตัวเอง มักเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง เวลาทำอะไรมักนึกถึงเหตุผลที่เข้าข้างตัวเองเสมอ..

[churaipatara]

เครื่องเล่นบางอย่างแม่ก้อขอบาย อะไรที่หมุนวนเร็วมากไป เวียนหัวแย่แน่ ..นั่งทานไอติมรอดีกว่า

มุมนี้มีแม่ลูกชาวเกาหลีนั่งรอนั่งพักอยู่ใกล้กันกับเอ๋ เลยทักทายชวนคุยซะเลย พอลูกๆเล่นเครื่อง-

เล่นเสร็จเดินกลับมา ลูกๆแหย่เอ๋ว่า ถ้าปล่อยแม่นั่งรอมุมไหนก็ตามที แม่ได้เพื่อนคุยทุกมุม แหะ ..

พบกันใหม่พรุ่งนี้นะคะ บ๊ายยย..

[churaipatara]

สวัสดีค่ะ ทุกคนสบายดีนะคะ..

สาระฯ(ต่อ)

บางคนถูกสอนให้เข้าใจว่า"ตัวเองเป็นที่พึ่งของตัวเอง"มากๆ จึงยึดเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ไม่แคร์

คนอื่น จะขาดเมตตา เพราะคุณต้องพึ่งพาคนอื่นและเป็นที่พึ่งให้คนอื่นด้วย จึงจะสมบูรณ์ ..จะได้นึก

ถึงคนที่อยู่เหนือคุณที่คุณต้องพึ่งเขา และนึกถึงคนที่ด้อยกว่าคุณที่คุณต้องเป็นที่พึ่งให้เขา

ลักษณะของคนที่มีอีโก้สูงที่พบได้บ่อยๆคือ เห็นแก่ตัว-ทำอะไรเพื่อตัวเอง หาเหตุผลเข้าข้างตัวเอง

และเอาตัวรอดได้เก่ง ใช้ช่องว่างทางกฏหมายและสังคมเพื่อให้เกิดประโยชน์แก่ตัวเองเสมอ ขี้อิจฉา-

ไม่อยากเห็นใครได้ดีกว่า ต้องจับผิดคนที่เก่งหรือดีกว่า หรือหาทางทำลาย

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ขี้ระแวง-ด้วยความคิดที่เข้าข้างตัวเอง จึงระแวงคนอื่นและจับผิดคนอื่นได้เก่ง ขี้เกียจ-ไม่ทำอะไร

ให้เป็นชิ้นเป็นอัน แต่จะใช้ความฉลาดเอาตัวรอด โดยเอาเปรียบคนอื่น จึงไม่ทำการงานให้เต็มที่

ด้วยจิตใจบริสุทธิ์ ขี้นินทา-การนินทาเป็นการแสดงความอิจฉาริษยาที่ไม่อยากเห็นคนอื่นได้ดี จะ

จับผิดทางตรงทางอ้อม ทำให้คบใครๆลำบาก มักเป็นคนขี้เหงาด้วย ขี้อวด-ชอบโชว์ ชอบเบ่ง  -

อวดตัว อวดเก่ง อวดรวย อวดชื่อเสียง ยกย่องตัวเอง ตั้งสมญานามตัวเอง  แม้จะมีดีจริงแต่คนอื่น

ก็ไม่ชอบ ถ้าใครไม่ฟังหรือไม่เชื่อจะโกรธมาก ..   

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

ขี้โกง-ด้วยความที่คิดถึงแต่ตนเอง จึงโกงได้ง่าย ยอมทำผิดทั้งกฏหมายและศีลธรรมเพื่อประโยชน์

ตัวเอง คนเหล่านี้มักไม่เชื่อในเรื่องกฏแห่งกรรม จิตวิญญาณ ไม่ลึกซึ้งในคำสอนทางศาสนา นึกถึง

แต่ตัวเองและวิธีหาเงิน หาอำนาจ ตำแหน่ง โดยนึกว่านั่นคือความสุข ความสำเร็จ หรือความเก่งพิ-

เศษของตน ถ้าใครได้คู่รักที่เป็นคนอีโก้จัด ก็จะเหนื่อยใจและลำบากมากในการประคองความรักให้

ดำเนินไปด้วยกัน ..

[churaipatara]

พนง.คนนี้ยิ้มแย้มแจ่มใสดีมากเลยขอภาพมา..

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

คิดไม่เหมือนกัน..

การคิดไม่เหมือนกันทำให้รู้สึกไม่เหมือนกัน การสื่อสารหรือพูดคุยให้เข้าใจ รู้เรื่องรู้ใจ ก็ทำได้ยาก เป็น

อุปสรรคในการสานสัมพันธ์ความรักอย่างหนึ่ง ระดับความคิดของคนส่วนใหญ่มักคล้ายกัน เรียกว่าเป็น

ความคิดของคนส่วนมาก และจะมีคนอีกส่วนหนึ่งซึ่งเป็นคนส่วนน้อย จะคิดไม่เหมือนคนอื่นเขา อาจ-

จะคิดได้ดีกว่า เหนือกว่า หรือด้อยกว่า คนส่วนใหญ่ก็ได้

การจะสมานความสัมพันธ์ ควรเข้าใจและยอมรับซึ่งกันและกัน ถ้าปัญญาความฉลาดต่างกันมากก็พูด -

คุยกันไม่รู้เรื่อง จึงควรมีความคิดหรือปัญญาใกล้เคียงกัน จึงจะอยู่ด้วยกันยาวนาน..    

[churaipatara]

[churaipatara]

สาระฯ(ต่อ)

สรุป การจะครองคู่ให้อยู่นานนั้น เป็นศิลปในการดำเนินชีวิต เหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายนัก บางทีรู้ว่า

ควรทำสิ่งดีๆแต่ก็ไม่ทำ ..เป็นเพราะบุคลิกภาพพื้นฐานแต่ละคนไม่เท่ากัน ไม่เหมือนกัน บางคนหัว

ดื้อรั้น อีโก้สูงหรือปัญญาด้อย คิดถึงอนาคตไม่เป็น เลยไม่ลงมือทำสิ่งดีๆ

สิ่งที่ควรทำในการครองชีวิตคู่ให้อยู่นานได้แก่ หัดพูดชื่นชมกันให้เป็น ให้อภัย อดทนให้มาก เชื่อ-

ใจ ใส่ใจคนรัก รู้จักเก็บอารมณ์โกรธ อย่าด่า ไม่ต้องวิเคราะห์ลงลึกหรือจับผิดกัน มีสติก่อนขอโทษ

ก่อน หมั่นคิดว่าคู่ของคุณเหมาะสมกันมากเปลี่ยนวิธีคิดวิธีมองโลกให้มีความสุขทุกวัน ..


พบกันใหม่พรุ่งนี้นะคะ คิดถึงเพื่อนทุกคนค่ะ บ๊ายยย..

[churaipatara]

[Pete15]

สวัสดี ครับ น้องเอ๋
           ตามไปเที่ยวด้วย ครับ

[churaipatara]

ล่องเรือนี่ก้อทำให้มีความสุขมากก..ลูกๆเห็นแววตาสีหน้าท่าทางเอ๋ บอกว่าพวกเราพาแม่รึพาเด็กมาเนี่ยย..

[churaipatara]

สวัสดีค่ะพี่ปี๊ด สบายดีนะคะ..

เมื่อวานอ่านหนังสือเรื่องครองคู่ให้อยู่นาน โดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ จบแล้ว.. เข้าห้องสมุดของ

ศาลฯพบหนังสือน่าสนใจเล่มใหม่คือ โรคอารมณ์ซึมเศร้า อ่านคำนำ และหัวข้อต่างๆคร่าวๆ น่าจะเป็น

ประโยชน์ต่องานของเอ๋ และแน่นอนค่ะ จะได้นำสาระฯสำคัญมาฝากทุกคนด้วย ..ทุกวันนี้รอบตัวเราจะ

พบเห็นคนที่เป็นโรคนี้เพิ่มขึ้น และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยด้วย โดยส่วนตัวก็เคยมีคนมาปรึก-

ษาเช่นกัน แต่ไม่มีอาการหนักมากเกินกว่าจะพูดคุยด้วย  อย่างน้อยการรับฟังแล้วทำให้เค้าสบายใจขึ้น

ก็ดีใจแล้วล่ะค่ะ..

[churaipatara]

ออกมาและแวะมุมนี้ ก้อแม่อีกล่ะที่มีความสุขอะ

[churaipatara]

ผู้แปลเรื่องนี้ได้แก่ รศ.นพ.ณรงค์ สุภัทรพันธ์ุ ปัจจุบันดำรงตำแหน่ง รศ.ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะ-

แพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล นอกจากงานประจำแล้ว ยังดำรงตำแหน่งอนุกรรม -

การและเลขานุการคณะ อนุกรรมการฝึกอบรมและสอบผู้มีความรู้และความชำนาญในการประกอบวิชา

ชีพเวชกรรม สาขาจิตเวชศาสตร์ แพทยสภา ..สำหรับการศึกษาของท่าน ระดับแพทย์ประจำบ้าน :

รพ.สมเด็จเจ้าพระยาและรพ.รามาธิบดี ระดับแพทยศาสตรบัณฑิต : คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยา -

บาล ระดับเตรียมแพทย์ : จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ระดับมัธยมปลาย : รร.เตรียมอุดมศึกษา ระดับ  -

ประถมและมัธยม : รร.เซนต์คาเบรียล

[churaipatara]

ขอปกปิดจำนวนชิ้นที่ซื้อและหอบหิ้วกลับมา.. แหะ..

[churaipatara]

วันนี้ประสานงาน-เตรียมส่งเยาวชนไปบำเพ็ญประโยชน์อีกหนึ่งรุ่นค่ะ..และดูแลพ.สมทบรับทานมื้อ

เช้า ของว่าง มื้อเที่ยง เช่นเคย.. เที่ยงนี้ได้เชิญผู้พิพากษาหัวหน้าศาลฯและรองผู้พิพากษาหัวหน้า

ศาลฯ นายวัชรินทร์ ฤชุโรจน์ และนายเสริมพงศ์ ไชยปุรณะ ร่วมรับทานกับพวกเราในห้องพักพ.สม-

ทบด้วย บรรยากาศไม่เป็นทางการนะคะ สบายๆเป็นกันเองดีและได้มีการพูดคุยหารือกับทั้งสองท่าน

ในเรื่องงานและเรื่องอื่นๆด้วย  เอ๋ก้อดีใจค่ะและยินดีดูแลทุกท่าน.... วันนี้ครัวคุนเอ๋อุดมสมบูรณ์ทั้ง -

ของคาวของหวาน รับทานกันได้อย่างเต็มอิ่มเลยล่ะค่ะ
 

[churaipatara]

มีแต่น่ารักอะค่ะ..เอ๋ชอบตุ๊กตาสัตว์ต่างๆตั้งแต่เด็กๆจนอายุปูนนี้ และแน่นอนลูกทั้งสามคนตั้งแต่เล็กๆมี

ตุ๊กตาสัตว์รวมกันเป็นตู้ใหญ่..โตๆมาก้อรักสัตว์กันทุกคนนะคะ