บ้านอ้อย17.. ตามรอยไกด์ไปหาเทวดาที่ปากีฯ...........

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Jintana Yhoung-aree เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 13:44:05
	ตามคำขอของพี่ปี๊ดค่ะ ผักกูด (Oak fern) มีคุณค่าทางอาหารเด่นๆ คือเป็นแหล่งวิตามินเอและใยอาหารค่ะ ใน 100 กรัมของส่วนที่กินได้ (edible part) ของผักกูด ให้ พลังงาน 19 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 1.7 กรัม ไขมัน 0.4 กรัม วิตามินบี มีเล็กน้อย แต่ที่เด่นคือมีวิตามินเอ 858 หน่วย ยิ่งไปกว่านั้นมี Beta carotene ซึ่งเป็น สารตั้งต้นวิตามินเอ อยู่ 10,296 ไมโครกรัม ถ้านำไปปรุงด้วยการผัด น้ำมันจะเป็นตัวพาวิตามินเอ ไปใช้ในร่างกายได้ดี เพราะวิตามินเอ เป็น วิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินเอ มีผลต่อความ แข็งแรงของเนื้อเยื่อ และภูมิต้านทานค่ะ น่ากินนนน ….ค่ะ

ขอบคุณสำหรับภาพครับ.. พี่ทราย

กระจ่างชัดเลยสำหรับ... ผักน้ำผักกูด

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Jintana Yhoung-aree เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 12:56:56
	อ้างถึง ข้อความของ Pete15 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 10:52:08 โอ้โฮ.......คนเบตง ตอบเด็ดขาดจริงๆ ผักนํ้า กับ ผักชายนํ้า มันแตกต่างกันเห็นชัดมาก เรื่องแหล่งที่อยู่ รู้ไว้ซะด้วยยยย

อ้าววว.... พี่ทรายคนเบตงหรือครับ?

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ seree_60 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 16:13:02
	อย่าออกเสียงผิดแล้วกัน เดี๋ยวจะออกเสียงหญ้าแฝก เป็นหญ้าแพรกอีกล่ะ เช่นผัก กูด เป็นผัก ตู....ด เดี๋ยวต้องออกทีวีมาขอโทษกันอีก..ให้เขาหัวเราะกันทั้งประเทศ..555555

เค้าพลาดเพราะ....ไม่ฉลาดโดยไม่เจตนา อ่ะครับพี่

( ไม่ฉลาดโดยไม่เจตนา = โxxโดยธรรมชาติ )

[ทราย 16]

		อ้างถึง			ข้อความของ seree_60 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 16:13:02
	อย่าออกเสียงผิดแล้วกัน เดี๋ยวจะออกเสียงหญ้าแฝก เป็นหญ้าแพรกอีกล่ะ เช่นผัก กูด เป็นผัก ตู....ด เดี๋ยวต้องออกทีวีมาขอโทษกันอีก..ให้เขาหัวเราะกันทั้งประเทศ..555555

มีสิทธิ์ๆ อาจจาาา ... ผักกกกก ตุ๊ดดด
หรือไม่ก้อ ... ผักกกกก ตดดด
 

[ทราย 16]

		อ้างถึง			ข้อความของ Leam เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 16:28:19
	อ้างถึง ข้อความของ seree_60 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 16:13:02 อย่าออกเสียงผิดแล้วกัน เดี๋ยวจะออกเสียงหญ้าแฝก เป็นหญ้าแพรกอีกล่ะ เช่นผัก กูด เป็นผัก ตู....ด เดี๋ยวต้องออกทีวีมาขอโทษกันอีก..ให้เขาหัวเราะกันทั้งประเทศ..555555 เค้าพลาดเพราะ....ไม่ฉลาดโดยไม่เจตนา อ่ะครับพี่ ( ไม่ฉลาดโดยไม่เจตนา = xง่โดยธรรมชาติ )

น้องแหลมว่าาาา ...
Webmaster อย่างพี่ป๋อง
จะหนาววววมั๊ยเนี๊ยยยย

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Jintana Yhoung-aree เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 17:12:19
	อ้างถึง ข้อความของ Leam เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 16:28:19 อ้างถึง ข้อความของ seree_60 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 16:13:02 อย่าออกเสียงผิดแล้วกัน เดี๋ยวจะออกเสียงหญ้าแฝก เป็นหญ้าแพรกอีกล่ะ เช่นผัก กูด เป็นผัก ตู....ด เดี๋ยวต้องออกทีวีมาขอโทษกันอีก..ให้เขาหัวเราะกันทั้งประเทศ..555555 เค้าพลาดเพราะ....ไม่ฉลาดโดยไม่เจตนา อ่ะครับพี่ ( ไม่ฉลาดโดยไม่เจตนา = โxxโดยธรรมชาติ ) น้องแหลมว่าาาา ... Webmaster อย่างพี่ป๋อง จะหนาววววมั๊ยเนี๊ยยยย

เค้ามีเยอะครับ.... มีหลายเค้า...

ยังไงก็ผ่าน...

[พธู ๒๕๒๔]

เรียน วม. ผมว่า วม.ควรเตรียมโฉนด ไปตีราคาไว้ประกันอิสรภาพ ไว้เป็นการล่วงหน้า

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ patooman 64 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 17:58:54
	เรียน วม. ผมว่า วม.ควรเตรียมโฉนด ไปตีราคาไว้ประกันอิสรภาพ ไว้เป็นการล่วงหน้า

ยุคนี้...ซื้อประกันอิสรภาพ จากบริษัทประกันฯ สะดวกและคุ้มสุดครับ

[พธู ๒๕๒๔]

		อ้างถึง			ข้อความของ Leam เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 18:13:20
	อ้างถึง ข้อความของ patooman 64 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 17:58:54 เรียน วม. ผมว่า วม.ควรเตรียมโฉนด ไปตีราคาไว้ประกันอิสรภาพ ไว้เป็นการล่วงหน้า ยุคนี้...ซื้อประกันอิสรภาพ จากบริษัทประกันฯ สะดวกและคุ้มสุดครับ

แต่เขาให้ใช้บุคคลประกันด้วย คนต่างชาติเป็นนายประกันไม่ได้นะครับ

[พธู ๒๕๒๔]

ผมผ่านมาเป็นพยาน หาใช่ จำเลยร่วมไม่

[Leam]

ช่วยหน่อยนะน้องป๋า....

กลัวเหงาอ่ะ... ช่วยมาเป็นจำเลยร่วมหน่อย

HA...HA...

[ทราย 16]

		อ้างถึง			ข้อความของ patooman 64 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 19:20:24
	ผมผ่านมาเป็นพยาน หาใช่ จำเลยร่วมไม่

อ้าว! น้องทูบ่แม่น
กัลยาณมิตรของ
น้องแหลมบ๊ออ...?

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Jintana Yhoung-aree เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 23:51:05
	อ้างถึง ข้อความของ patooman 64 เมื่อ 14 ตุลาคม 2554, 19:20:24 ผมผ่านมาเป็นพยาน หาใช่ จำเลยร่วมไม่ อ้าว! น้องทูบ่แม่น กัลยาณมิตรของ น้องแหลมบ๊ออ...?

" ฮ่วย! บ่แม่นจั่งสั่นบ้อ... "  

[เอมอร 2515]

สวัสดีตอนเย็น วันฝนตกค่ะ

[Leam]

สวัสดียามค่ำครับ...... พี่อ้อย..พี่อร..พี่ปี๊ด..พี่ทราย..น้องป๋าทู และพี่น้องทุกท่าน

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 19:32:48
	สวัสดีตอนเย็น วันฝนตกค่ะ

แค่ตกพรำๆใช่ไหมครับพี่?

[Pete15]

สวัสดี ครับ เอมอร น้องแหลม น้องทราย น้องป๋า๋๋่่่ทู น้องอ้อย เป็นไง กันบ้าง คุณอร ที่หมู่บ้านระดับนํ้าเป็นไง?

[เอมอร 2515]

กำลังพอดีขอบถนนค่ะ ปี๊ด
พอเหมาะพอควร ไม่มากไม่น้อยพอทำให้ใจสบายได้ค่ะ

[Pete15]

		อ้างถึง			ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 19:56:03
	กำลังพอดีขอบถนนค่ะ ปี๊ด พอเหมาะพอควร ไม่มากไม่น้อยพอทำให้ใจสบายได้ค่ะ

OK ครับคุณอร
หายเงียบไป ก็เป็นห่วง อยู่

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Pete15 เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 20:03:28
	อ้างถึง ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 19:56:03 กำลังพอดีขอบถนนค่ะ ปี๊ด พอเหมาะพอควร ไม่มากไม่น้อยพอทำให้ใจสบายได้ค่ะ OK ครับคุณอร หายเงียบไป ก็เป็นห่วง อยู่

ห่วงด้วยครับ...

[เอมอร 2515]

ขอบคุณทั้งคู่ค่ะ

[ทราย 16]

		อ้างถึง			ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 19:56:03
	กำลังพอดีขอบถนนค่ะ ปี๊ด พอเหมาะพอควร ไม่มากไม่น้อยพอทำให้ใจสบายได้ค่ะ

พุทธมณฑลฝนตกหนักมาก
น้ำมาปิ่มๆที่รั้วเหมือนกันค่ะพี่อร
กำลังขนของขึ้นชั้น2
และอาจจะฝึกแผน 2 คือ...
ฝึกปีนขึ้นหลังคา... ฮาๆๆๆ

[pusadee sitthiphong]

บ้านทรายก็หวาดเสียวเหรอ เอาใจช่วยนะจ๊ะ อย่าประมาทเน้อ

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ pusadee sitthiphong เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 22:16:49
	บ้านทรายก็หวาดเสียวเหรอ เอาใจช่วยนะจ๊ะ อย่าประมาทเน้อ

เอาใจช่วยพี่ทรายด้วยอีกคนครับ...

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Jintana Yhoung-aree เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 22:02:57
	อ้างถึง ข้อความของ เอมอร 2515 เมื่อ 15 ตุลาคม 2554, 19:56:03 กำลังพอดีขอบถนนค่ะ ปี๊ด พอเหมาะพอควร ไม่มากไม่น้อยพอทำให้ใจสบายได้ค่ะ พุทธมณฑลฝนตกหนักมาก น้ำมาปิ่มๆที่รั้วเหมือนกันค่ะพี่อร กำลังขนของขึ้นชั้น2 และอาจจะฝึกแผน 2 คือ... ฝึกปีนขึ้นหลังคา... ฮาๆๆๆ

ยัง.. ฮาๆๆๆ ได้ในสถานการณ์อย่างนี้

สุขภาพจิตดีเยี่ยมจริงๆครับ... พี่ทราย