|
หัวข้อ: ออกกำลังอย่างแข็งขัน วันละ ครึ่งชั่วโมง ป้องกันเป็นมะเร็ง เริ่มหัวข้อโดย: Samrotri2517 ที่ 18 ธันวาคม 2553, 20:14:37 โดย ไทยซ่าดอทคอม วันเสาร์ 18 ธันวาคม 2553 http://www.thzaa.com/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-16909-1-1.html (http://www.thzaa.com/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-16909-1-1.html) (http://www.cmadong.com/imageupload/2010_Cmadong-Image/data/image/ldmkir-2cd872.jpg) (http://www.cmadong.com/imageupload/2010_Cmadong-Image/data/image/ldmki6-10b0b3.jpg) วารสาร "เวชศาสตร์การกีฬา" ของอังกฤษ รายงานผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย คูโอพิโอ และอูลู ในฟินแลนด์ พบว่า การออกกำลังอย่างแข็งขันวันละนานครึ่งชั่วโมง จะทำให้ลดอันตรายจากการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งลงได้ โดยจะออกกำลังด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ กรรเชียงเรือ หรือเล่นกีฬาฟุตบอลก็ได้ทั้งสิ้น ข้อสำคัญจะต้องทำอย่างต่ำวันละครึ่งชั่วโมง นักวิจัยของสองมหาวิทยาลัยเห็นว่า การออกกำลังอย่างแข็งขัน จะช่วยลดอันตรายของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด กับกระเพาะ และลำไส้ได้ดีที่สุด "ความหนักหน่วงของการออกกำลัง จะเกี่ยวพันกับอัตราการตายด้วยโรคมะเร็งอย่างแข็งแรง" พวกเขาได้ความรู้มาจากการศึกษาจาก ผู้ชาย วัยระหว่าง 42-61 ปี 2,560 คน ซึ่งไม่เคยป่วยเป็นมะเร็งมาก่อน และ ทดสอบวัดความหนักหน่วงของการออกกำลังของแต่ละคน. emo28:win: emo28:win: emo28:win: |