คุย กับ คุณมานพ กลับดี อดีตประธานชมรม ๓ สมัย

[Manop Klabdee]

ทุกคนต้องฝึกเตรียม ตัวตาย

ตายด้วยสติ  อย่าหลงตาย

สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดีครับ คุณเหยง

ขอบคุณมาก

เป็นข่าวดี  ที่เฮียเพียวไม่เป็นอะไร  ว่าง ๆ จากภาระกิจ ว่าจะไปเยี่ยมที่นครสวรรค์ ครับ

คุณเหยง  ก็ดูแลสุขภาพด้วย

งานโบลิ่ง  ไม่ว่าง ไม่เป็นไร ครับ  น้อง ๆ เขามีมากอยู่แล้ว ทำกันได้ เราเป็นเำยงผู้ให้กำลังใจ และส่งทีมช่วย ครับ

สวัสดี

[Manop Klabdee]

การฝึกสตินั้นดี

วันหนึ่ง ๆ มีความรู้สึกอยู่กับการยืน การเดิน การนั่ง การนอน การเคลื่อนไหวร่างกายให้มากเข้าไว้  มันก็สุขดี  เพราะไม่ได้คิดอะไรมากมาย  จึงสามารถอยู่คนเดียวได้  จะเคลื่อนร่างกายทำอะไรก็ให้รู้สึกตัว ไม่ต้องไปไหน  ไม่เหงา เพราะไม่คิด มันจะคิดก็รู้สึกตัวเห็นมันคิด คอยตามจิตตนเอง เวลากินก็รู้สึกตัว  เวลาตีกอล์ฟก็รู้สึกตัว  แต่ก็คิดบ้าง หลงบ้าง  แต่ไม่นาน เราก็มารู้สึกตัวของเรา

อยู่คนเดียว  อยู่บ้าน  ไม่ไปไหน ก็อยู่ได้ครับในแต่ละวัน  ระวังตนเอง  ไม่ต้องให้ใครคอยมาห่วงใยทั้งสิ้น

สวัสดี

[Manop Klabdee]

ราตรีสวัสดิ์ ทุกท่านครับ

[Manop Klabdee]

ช่วงอมฤติกาล เหมาะแก่การภาวนายิ่ง

สวัสดี

[Manop Klabdee]

ธรรม กับ สติ นั้นต้องคู่กัน อยู่ในจิต

เพราะเรายังเป็นปุถุชนม์คนธรรมดาอยู่ ย่อมพลั้งเผลอ กายกรรม ๓ มโนกรรม ๓ วจีกรรม ๔ ได้

สวัสดี

[Manop Klabdee]

สาธุครับ

[Manop Klabdee]

สวัสดี ทุกท่านครับ

วันนี้ ได้หุงข้าวใส่บาตรพระที่หน้าบ้าน เปลี่ยนดอกไม้ให้โกฏิพ่อ-แม่ ก่อนออกเดินทางไปดอนเมือง เพื่อขึ้นนกแอร์ไปทำงานที่อุดรธานี

สวัสดี

[Manop Klabdee]

เช้ามืดวันนี้ ได้ตื่นขึ้นมาภาวนาตั้งแต่ตีสามครึ่ง

ได้เดินจงกรมออกกำลังกายที่หน้าบ้าน และฝึกชิกง

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เราต้องกระทำ เพื่อตนเองในยามแก่เฒ่า  เพราะเราต้องพึ่งพาตนเอง  ร่างกายต้องแข็งแรง มีโรคน้อย ๆ  อย่าให้เป็นโรคเรื้อรัง โรคอ้วน  ความดัน เบาหวาน หลอดเลือดหัวใจ ไต ตับ และมะเร็ง เพราะถ้าเป็น มันจะมีแต่ทุกข์ทั้งเราและครอบครัว

พึงตระหนักเอาไว้ให้มั่น

สวัสดี

[Manop Klabdee]

พี่สิงห์  เขียนธรรมะ เพื่อเตือนตนเอง ให้อยู่ด้วยความไม่ประมาท

สวัสดี

[Manop Klabdee]

โรงเรียนไม่มี  พ่อ-แม่  ต้องไปทำไร่ตั้งแต่เช้า กว่าจะกลับก็ค่ำ

เด็ก ๆ ตามพ่อ-แม่ไปทำไร่ ถูกยุงกัดเป็นไข้มาเลเรีย จนเสียชีวิต

หลวงพ่อคำเขียน  ท่านเลยให้พ่อ-แม่ นำเด็กมาที่วัด  ท่านรับจะดูแล  และสอนหนังสือให้

เดือนสิงหาคม เป็นเดือนเกิด และเดือนแห่งการละสังขารของหลวงพ่อคำเขียน  สุวัณโณ

สาธุครับ

[Manop Klabdee]

การรู้สึกตัว มันทำคนให้เป็นคน

แต่ถ้ามัวแต่หลงอยู่ในความคิด มันก็ทำตามที่จิตมันชอบ ยิ่งถ้าไม่มีธรรมะ อยู่ในจิตแล้ว ย่อมนำทุกข์มาให้

การสร้างความรู้สึกตัวจึงมีคุณยิ่ง เพราะ เมื่อคิดก็รู้สึกตัว

สวัสดี

[Manop Klabdee]

การสร้างความรู้สึกตัวทั่วพร้อมนั้น  มันฝึกกันได้ ไม่ยากเลย

เมื่อเรามีความรู้สึกที่ฐานกาย ซึ่งเป็นกรรมฐานที่หยาบ คือทำได้ง่าย จิต มันก็มีที่เกาะ เมื่อมันมีที่เกาะเวลาคิด เวลาผัสสะทางอายตนะ เกิดวิญญาณ มันจึงรู้ จึงเห็น เมื่อเห็น เราก็ไม่เป็นผู้เป็นได้ เราก็จะไม่หลงไปกับความคิด หรืออารมภ์ปรุงแต่งจิต หรือเจตสิก นั้นได้

สติ มันดีอย่างนี้ เมื่อมีสติ มันก็ไม่คิด เมื่อไม่คิด ก็ไม่ทุกข์

ขอทุกท่านจงสร้างความรู้สึกตัวทั่วพร้อมให้เกิดขึ้นเถิด

สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดี ทุกท่านครับ

พี่สิงห์  อยู่สนามบินอุดรธานี  รอขึ้นนกแอร์ กลับบ้าน กทม.

วันนี้ได้ ไปติดตามการสร้างโรงงานผลิต Hollow Core Slabs และได้สอนวิศวกร ให้สามารถผลิต งาน Precast บ้านสำเร็จรูป เพื่อไปสร้างหมู่บ้านจัดสรรค์ที่สุรินทร์

สวัสดี

[Manop Klabdee]

กำลังทำแท่นผลิต Hollow Core Slabs ครับ

พี่สิงห์  อยู่บ้านแล้วครับ

พรุ่งนี้ต้องเดินทางไปทำงานที่สระบุรีต่อ

สวัสดีครับ

[Manop Klabdee]

คุณโน๊ต  เชิญยิ้ม  ท่านพูดเสมอว่า คนเราฝัน เพราะกินอาหารมื้อเย็นเข้าไปมาก ธาตุเลยแปรปรวน เกิดการคิดในเวลานอนหลับ คือฝัน นั่นเอง

ช่วงนี้ความฝันสำหรับพี่สิงห์  มีน้อยมาก เมื่อฝันก็จะรู้สึกตัวเร็วมาก กลับมาทำความรู้สึกตัว เห็นความฝัน ความฝันมันก็หายไปทันที

การ จะนอนไม่ให้ฝัน(คิด) ได้นั้น ท่านต้งสร้างความรู้สึกตัว หรือสติให้เกิดขึ้น จนท่านหลับไปเลย  จะหลับได้ลึก เป็นการพักผ่อนจิตที่แท้จริง เพราะจิตมันลืมคิด เมื่อลืมคิด จิตมันก็ได้พักอย่างสมบูรณ์ ไม่มีการฝันเกิดขึ้น

แต่ระวังอย่าให้เผลอ จิตมันจะติดนิสัย เวลาท่านภาวนานั่งหลับตา มันจะหลับสัปะหงกได้  จงระวัง

ราตรีสวัสดิ์ ทุกท่านครับ

[Manop Klabdee]

เวลามันหลง   ระลึกได้   รู้สึกตัว
เวลามันโกรธ  ระลึกได้   รู้สึกตัว
เวลามันโลภ    ระลึกได้   รู้สึกตัว
เวลามันทุกข์   ระลึกได้   รู้สึกตัว
เวลามันกลัว    ระลึกได้   รู้สึกตัว
เวลามันนสุข   ระลึกได้    รู้สึกตัว

นี่ละคือ การปฏิบัติธรรม
ท่านจะรู้ด้วยตนเอง

หลวงพ่อคำเขียน   สุวัณโณ

[Manop Klabdee]

ถั่วลิสง  ถั่งแระ  มันต้ม  เผือกต้ม  กล้วยต้ม
เห็นเป็นต้องซื้อเอามารับประทาน  ถูกสตางค์  มีประโยชน์ต่อหัวใจ

สวัสดียามเช้า ทุกท่านครับ

เช้าวันนี้ ได้หุงข้าวใส่บาตรพระที่หน้าบ้าน  ก่อนออกเดินทางไปทำงานที่ สระบุรี

สวัสดี

[Manop Klabdee]

การฝึกสติแบบเคลื่อนไหว มีข้อดี คือไม่นั่งหลับสัปหงก
เมื่อนู้สึกตัวมากขึ้น ๆ จิตอยู่กับกรรมฐานกายมากขึ้น ๆ มันจะแยก รูป แยกนามได้ชัดขึ้น เมื่อแยกได้ จิตมันจะตื่นตัว คือมีความรู้สึกตัวทั้งรูป ที้งนามมากขึ้น จนอยู่กับมัน และจะเข้าใจในความโลภ  ความโกรธ  ความหลง  ความสุข  ความทุกข์ มากขึ้น รู้ปัจจัยในการเดิก  และรู้ปัจจะยในการดับ เข้ามจในธรรมยิ่งขึ้น

สวัสดี

[เหยง 16]

		อ้างถึง			ข้อความของ Manop  Klabdee เมื่อ 05 กรกฎาคม 2558, 20:42:31
	สวัสดีครับ คุณเหยง ขอบคุณมาก เป็นข่าวดี  ที่เฮียเพียวไม่เป็นอะไร  ว่าง ๆ จากภาระกิจ ว่าจะไปเยี่ยมที่นครสวรรค์ ครับ คุณเหยง  ก็ดูแลสุขภาพด้วย งานโบลิ่ง  ไม่ว่าง ไม่เป็นไร ครับ  น้อง ๆ เขามีมากอยู่แล้ว ทำกันได้ เราเป็นเำยงผู้ให้กำลังใจ และส่งทีมช่วย ครับ สวัสดี

ขอบคุณครับ

[Manop Klabdee]

ดร.สุริยา

วันนี้ได้ไปดูผนัง Precast ที่ใช้โฟมใส่ และออกแบบตะแกรงเหล็กสามารถรับแรงแบบ shear wall ได้ ในการทำผนังสำเร็จเข้าท่าดี คือไม่ร้อนและเบากว่าเดิม ดีกว่าผนัง Precast แบบหล่อตัน ที่ใช้กันอยู่

เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ของการหล่อผนัง Precast

สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดี ทุกท่านครับ

อาหารเช้าวันนี้สำหรับพีสิงห์ คือไข่พะโล้ และต้มข่าไก่ เป็นอาหารที่บังคับโดยแม่ค้า เพราะทำเองไม่ได้ ต้องซื้อจากแม่ค้าขายข้าวแกงที่ตลาดลุงเพิ่ม หลังการบินไทย ที่บ้าน และเป็นอาหารที่ซื้อเอาไว้เมื่อวาน เนื่องจากต้องออกจากบ้าน ตีห้าครึ่งอย่างช้า จึงต้องอาศัยเตาไมโครเวป ในการอุ่นอาหารเอาไปรับประทาน ที่โรงงาน

วันนี้ พี่สิงห์  มาทำงานที่โรงงานบ้านแพ้ว สมุทรสาคร

สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดี ดร.สุริยา

อย่าลืม !

ถึงเวลาที่ คุณราเมศวร์  ศิลปพรหม  จะได้ทำบุญครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิตแล้ว คือการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์  ที่สมควรช่วยเหลือ  พระพุทธองค์ จึงทรงสอน สังคหะวัตถุ ๔  และพรหมวิหาร ๔  ให้มนุษย์ได้ปฏิบัติ

ขออนุโมทนา

สวัสดี

[Manop Klabdee]

กรรม คือการกระทำ  

ทำดี  ย่อมได้ดี

ยิ่งให้  ยิ่งได้มาก เสมอ

ขอขอบคุณยิ่ง

คุณราเมศวร์   ศิลปพรหม

สวัสดี

[Manop Klabdee]

สวัสดี ทุกท่านครับ

วันนี้ ได้หุงข้าวใส่บาตรพระที่หน้าบ้าน ก่อนออกเดินทางไปทำงาน -สอนหนังสือ ที่นครศรีธรรมราช

หลังจากจบภาคการศึกษาแล้ว พี่สิงห์  จะได้พานักศึกษามาดูงานที่ กทม. สระบุรี  สมุทรสาคร และระยอง

คือดูงานที่
บ.เอเซียคอนกรีต โรงงานบ้านแพ้ว ดูการผลิตเสาเข็ม Precast และ Hollow Core Slab
บ. Cpost ดูงานพื้น Post - tension
บ. PSTC  สระบุรี ดูงานเสาเข็ม เสาไฟฟ้า และ Precast
บ. Cpac Precast หนองแค สระบุรี ดูงานผลิตบ้านสำเร็จรูป Precast
บ. SIW  ดูการผลิต PC wire-strand  wire mesh และกัลวาไนส์ไวร์

พี่สิงห์  กำลังติดต่อทางหอพัก จุฬาฯ ผ่านทางท่านอาจารย์เผ่า  เรื่องที่พัก

ทั้งหมดเพื่อเป็นการสร้างมิติใหม่ให้นักศึกษา ที่ผ่านการเรียนรู้ทั้งการออกแบบ และการทำ ทางด้านโครงสร้างคอนกรีตอัดแรง จากพี่สิงห์  ได้เห็นการทำงานจริง ๆ จะได้มีความพร้อมในการทำงานเมื่อจบการศึกษา

และได้รับความกรุณาจากคุณทองมา คุณรัตนาวลี(ไก่) จากบริษัท พฤกษาเรียลเอสเตส (มหาชน) จำกัด อนุญาติให้ไปดูโรงงานทำ  Precast ได้ พี่สิงห์ ขอขอบคุณมาก ในความกรุณาครั้งนี้

สวัสดี