เลิกบุหรี่

[wasanami]

เรากำลังเลิกบุหรี่ หยุดมาได้หลายเดือนแล้ว 
คราวนี้เลิกยากมาก คิดว่าจะเลิกให้ขาด 

เลยตั้งกระทู้ชวนเพื่อนๆ ที่ยังสูบอยู่  มาเลิกกันเถอะ 

[Pantakant Vorakritpongsa]

 

เลิกไม่ได้เหมือนกันครับท่านพี่เอ๋

[kdecha]

ดีมากเลย เอ๋
เป็นกำลังใจให้  ผมเลิกบุหรี่ เมื่อ ตุลาคม 2544 ตอนนี้ก็ยังเลิกอยู่ครับ
ช่วงแรกๆจะยากหน่อยครับ แต่พอผ่านปีแรกมาแล้วจะรู้สึกน้อยลง
การเลิกสูบบุหรี่ อยู่ที่การสร้างความรู้สึกให้อยากเลิกและกำลังใจครับ
ช่วงเดือนแรกๆ ผมนอนแล้วฝันว่าสูบบุหรี่ เลยนะ

[Pae]

เป็นกำลังใจให้อีกหนึ่งแรงครับ  สู้โว้ย

[newstar]

ไม่มีประสบการณ์ร่วมว่ะเอ๋ โทษที

กรณีนี้ต้องถามไอ้ใหญ่ รู้สึกใหญ่นี่แรงบันดาลใจน่าจะเป็นเพราะมันมีลูกเปล่าว๊ะ

ส่วนไอ้นุ้ย มันบอกว่ามันไม่ติดบุหรี่นะ แต่มันจะแอบสูบประจำ (เวลาเมียเผลอ)

กร๊าก...

[เจษฎา]

เอ๋ ลองไปวิ่งออกกำลังกาย หรืออะไรก็ได้ที่ต้องออกแรงหนักๆ จนหายใจไม่ทัน แล้วจะพบว่าร่างกายมันไม่ฟิตเหมือนก่อน
แล้วจะมีกำลังใจเลิกบุหรี่ได้

[akenui]

เลิกบุหรี่ง่ายมากๆๆๆๆ ขอบอก  ผมเลิกเป็นร้อยๆครั้งแล้ววววว

[wasanami]

ตอนนี้เราไม่มีอาการอยากทางกายแล้วนะ
เหลือแต่ความอยากทางใจ(ความเคยชิน)

ถ้ายังไม่ครบปี มีโอกาสกลับมาสูบ 50%

[wasanami]

ตั้งแต่หยุดมา..เรื่องแรกที่รู้สึกดีมากเลยนะ
คือเรื่องการนอนนี่แหละ นอนหลับสนิท อย่างไม่เคยเป็นมาในรอบหลายปี

[opas]

ยังไม่เคยคบบุหรีเลยครับ  เลยไม่มีโอกาสได้เลิก

[kdecha]

อิอิ โอภาสพูดเหมือนคนไข้ผมเลย
หมอ ตั้งแต่เกิดมาผมยังไม่เคยปวดฟันเลยครับ
ครั้งนี้ครั้งแรก

ผมเลยอธิบายว่า คุณไม่ต้องห่วง คุณมารักษากับผม
คุณจะได้ปวดเรื่อยๆ เท่าที่คุณต้องการ

[ชัยหลอ30]

		อ้างถึง			ข้อความของ แพรเรียงดาว เมื่อ 04 พฤศจิกายน 2552, 08:55:17
	อิอิ โอภาสพูดเหมือนคนไข้ผมเลย หมอ ตั้งแต่เกิดมาผมยังไม่เคยปวดฟันเลยครับ ครั้งนี้ครั้งแรก ผมเลยอธิบายว่า คุณไม่ต้องห่วง คุณมารักษากับผม คุณจะได้ปวดเรื่อยๆ เท่าที่คุณต้องการ

อะจึ๋ยยย  .... นัดหมอแล้วก่อนเที่ยง  กำลังจะไปหา

แล้วตรูจะปวดฟันไปอีกทุกวันไหมเนี่ย  

[kdecha]

ล้อเล่นอ่ะครับ พี่ชัยหลอ

[Ron Samyan]

     พยายาม เปลี่ยนพฤติกรรมความเคยชิน...เช่นว่าเวลานี้เรามักจะสูบ  ให้เปลี่ยนไปทำอย่างอื่นแทน หรืออย่างที่หมอเจษบอก ออกกำลังกายให้หนัก แล้วเราจะรู้ว่าเรา เหนื่อยง่าย หอบ หายใจแทบไม่ทัน...จะรู้สึกว่า เอ..สุขภาพเราแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ
     แต่ที่สำคัญ...กำลังใจจากคนในครอบครัวครับ...เคยเห็นโฆษณาอันหนึ่งที่คุณพ่อเขาวิ่งออกกำลังกาย...เพื่อลดบุหรี่ ...แล้วลูกชายเขาบอกว่า " บอกแล้วไง...ว่าพ่อผมเก่ง "  อืม..เข้าท่ามากเลย

[akenui]

ขอให้สำเร็จครับ เอ๋  ผมเอาใจช่วย 

[Pantakant Vorakritpongsa]

ท่านพระพยอม แนะวิธีเลิกบุหรี่ง่ายนิดเดียว คือ...ให้กางนิ้วชี้และนิ้วกลางออกเวลาสูบบุหรี่

อิอิอิอิ

เหมือนจะง่าย.....แต่ทำยากครับ.....อิอิอิ

[yai]

		อ้างถึง			ข้อความของ newstar เมื่อ 03 พฤศจิกายน 2552, 17:21:01
	ไม่มีประสบการณ์ร่วมว่ะเอ๋ โทษที กรณีนี้ต้องถามไอ้ใหญ่ รู้สึกใหญ่นี่แรงบันดาลใจน่าจะเป็นเพราะมันมีลูกเปล่าว๊ะ ส่วนไอ้นุ้ย มันบอกว่ามันไม่ติดบุหรี่นะ แต่มันจะแอบสูบประจำ (เวลาเมียเผลอ) กร๊าก...

ผมเริ่มสูบประมาณ ปี 34
ผมเลิกประมาณปี 44 ก่อนมีลูกคนแรกปีหนึ่ง
คือ ตอนนั้นผมรู้สึกว่า ทำไม กูต้องมาหามึงทุกทีเลยวะ รำคาญตัวเอง เลยเลิกเลย ทีเดียว ขาดเลย
มีอยากบ้าง นาน ๆ ครั้ง แต่เดี๋ยวนี้ ขอโทษนะ เหม็นควันบุหรี่หวะ
รู้สึกผิดในสิ่งที่เคยทำในอดีตเหมือนกัน

เอาใจช่วย คนทำดีนะจ๊ะ

[Pae]

เห็นเริ่มหัดสูบตั้งแต่ปีหนึ่งไม่ใช่รึ

[yai]

		อ้างถึง			ข้อความของ Pae เมื่อ 04 พฤศจิกายน 2552, 13:43:35
	เห็นเริ่มหัดสูบตั้งแต่ปีหนึ่งไม่ใช่รึ

เออ ขอบใจที่เตือน

แบบว่า คิดปีที่เอาจริงอ่ะเป้

ยังไง ลืม ๆ ไปบ้างนะ อิ อิ

[Pae]

ช่วงแรก ยังขอเพื่อนสูบอยู่ อะคริ อะคริ

[kdecha]

ยาเสพติดประเภท ขอ

[Ron Samyan]

		อ้างถึง			ข้อความของ แพรเรียงดาว เมื่อ 04 พฤศจิกายน 2552, 14:10:07
	ยาเสพติดประเภท ขอ

และประเภทไถ ด้วยครับพี่แก้ว...เอ..แล้วเหล้านี่เป็นยาเสพติดประเภทไหนดีครับ...ประเภทติดน้องๆ หรือเปล่านะรุ่ง

[ชัยหลอ30]

		อ้างถึง			ข้อความของ แพรเรียงดาว เมื่อ 04 พฤศจิกายน 2552, 09:34:14
	ล้อเล่นอ่ะครับ พี่ชัยหลอ

ขอบคุณคุณหมอ ที่ทำให้อย่างตั้งใจ

ได้ฟันกลับมาอย่างเดิม

[kdecha]

พี่ชัย คือคุณ ชัยณรงค์เหรอครับ

[ชัยหลอ30]

		อ้างถึง			ข้อความของ แพรเรียงดาว เมื่อ 04 พฤศจิกายน 2552, 15:11:26
	พี่ชัย คือคุณ ชัยณรงค์เหรอครับ

แม่นแล้วน้อง  จำไม่ได้เหรอ อิอิ