ปี๊ดเพลินเพลง เพลินธรรม < เชิญแมงโม้...มาคุยกัน >

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ สมชาย17 เมื่อ 17 กุมภาพันธ์ 2557, 11:22:13
	ขอเชิญชวน ชาวซีมะโด่งทุกท่าน พี่จุก พี่ป๋อง พี่พนัส พี่แจ๋ว พี่อ้อย14 พี่ปี๋ด พี่เมา พี่รุ่งศักดิ์ อ้อย17 น้องหนุน น้องแหลม น้องหยี และชาวซีมะโด่งทุกๆท่าน มาร่วมงานเลี้ยงแสดงความยินดี กับชาวซีมะโด่ง ที่เกิดเดือน กพ ซึ่งมีหลายท่าน มี พี่อ้อย14 น้องโกะ20 น้องโอ๋ง20 น้องอ๊อด19 น้องมนตรี29  พี่สิงห์13 พี่นภดล11 มิ้ง17 พี่เหน่ง13  หลาบท่านครับ  และเป็นอายุครบ แซยิด 60ปี  หนึ่งท่าน คือ เถ้าแก่มิ้ง17  ขอเชิญที่ร้าน Par3  ใกล้แยกวังหิน วันที่ 21 กพ เวลา18.00น ถึง 23.00น  ฟรีตลอดงาน เตรียมท้องและเตรียมเสียงร้อง คาราโอเกะ ไปอย่างเดียว

ผมคงไม่พลาด...

ขอบคุณที่ส่งข่าวครับ.. พี่สมชาย

[เหยง 16]

พี่สิงห์ ยังระเริงธรรมะอยู่ที่อินเดีย กับ พี่กุศล โด่ง-ภรรยา อยู่เลย กลับทันรึเปล่า ??

[Pete15]

		อ้างถึง			ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 17 กุมภาพันธ์ 2557, 21:09:07
	พี่สิงห์ ยังระเริงธรรมะอยู่ที่อินเดีย กับ พี่กุศล โด่ง-ภรรยา อยู่เลย กลับทันรึเปล่า ??

   คงจะกลับมาทัน ครับ น้องเหยง......เพราะได้มีการคุยกันที่หลังเวทีแล้ว ครับ

[Leam]

		อ้างถึง			ข้อความของ Pete15 เมื่อ 17 กุมภาพันธ์ 2557, 21:15:14
	อ้างถึง ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 17 กุมภาพันธ์ 2557, 21:09:07 พี่สิงห์ ยังระเริงธรรมะอยู่ที่อินเดีย กับ พี่กุศล โด่ง-ภรรยา อยู่เลย กลับทันรึเปล่า ??    คงจะกลับมาทัน ครับ น้องเหยง......เพราะได้มีการคุยกันที่หลังเวทีแล้ว ครับ

คงไม่ใช่เวที กปปส. นะครับ.... เหอ ๆ ๆ ๆ

[pusadee sitthiphong]

สวัสดีค่ะ พี่ปี๊ด

[Pete15]

		อ้างถึง			ข้อความของ pusadee sitthiphong เมื่อ 17 กุมภาพันธ์ 2557, 21:27:39
	สวัสดีค่ะ พี่ปี๊ด

    สวัสดี ครับ น้องป้อม     

[ติ๋ม จันทร์ฉาย]

พี่ปี๊ดคะ
ได้ทราบว่าไปหาหมอมา หมอห้ามทานอะไรบ้างคะ
เป็นห่วงนะ ดูแลเรื่องอาหารยากไหม ทำอย่างไร
หมอห้ามอาหารประเภทไหนในสิบอย่างนี้บ้างคะพี่ปี๊ด

1. กินอาหารเช้า เป็นพฤติกรรมพื้นฐานที่ส่งผลต่อจิตใจ และพลังชีวิตของคุณไปตลอดทั้งวัน และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ช่วยเผาผลาญพลังงานให้ดีขึ้น ทำให้คุณกินอาหารในมื้ออื่นๆ น้อยลง

2. เปลี่ยนน้ำมันที่ใช้ปรุงอาหาร ยอมจ่ายแพงสักนิดใช้น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันดอกทานตะวัน ปรุงอาหารแทนน้ำมันแบบเดิมที่เคยใช้ เพราะเป็นไขมันที่ไม่เป็นโทษต่อร่างกาย และมีกรดไขมันอิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี

3. ดื่มน้ำให้มากขึ้น คนเราควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย (ยกเว้นในรายที่ไตทำงานผิดปกติ) เพื่อหล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย ฟื้นฟูระบบขับถ่าย รักษาระดับความเข้มข้นของเลือด จะทำให้สดชื่นตลอดวันเลยทีเดียว

4. เสริมสร้างแคลเซียมให้กับกระดูก ด้วยการดื่มนม กินปลาตัวเล็กทั้งตัวทั้งก้าง เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ผักใบเขียว เพราะแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระดูก ทำให้ระบบประสาททำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

5. บอกลาขนมและของกินจุบจิบ ตัดของโปรดประเภทโดนัท คุกกี้ เค้กหน้าครีมหนานุ่ม ออกจากชีวิตบ้าง แล้วหันมากินผลไม้เป็นของว่างแทน วิตามิน และกากใยในผลไม้ มีประโยชน์กว่าไขมัน และน้ำตาลจากขนมหวานเป็นไหนๆ

6. สร้างความคุ้นเคยกับการกินธัญพืชและข้าวกล้อง เมล็ดทานตะวัน ข้าวฟ่างและลูกเดือย รวมทั้งข้าวกล้องที่เคยคิดว่าเป็นอาหารนก ได้มีการศึกษาและค้นคว้าแล้ว พบว่า ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจถึง 1 ใน 3 เลยทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำตาลในเลือดให้สมดุล

7. จัดน้ำชาให้ตัวเอง ทั้งชาดำ ชาเขียว ชาอู่ล่ง หรือเอิร์ลเกรย์ ล้วนแล้วแต่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ การดื่มชาวันละ 1 ถึง 3 แก้ว ช่วยลดอัตราเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหารถึง 30%

8. กินให้ครบทุกสิ่งที่ธรรมชาติมี คุณต้องพยายามรับประทานผักผลไม้ต่างๆ ให้หลากสี เป็นต้นว่า สีแดงมะเขือเทศ สีม่วงองุ่น สีเขียวบล็อกเคอรี สีส้มแครอท อย่ายึดติดอยู่กับการกินอะไรเพียงอย่างเดียว เพราะพืชต่างสีกัน มีสารอาหารต่างชนิดกัน แถมยังเป็นการเพิ่มสีสันการกินให้กับคุณด้วย

9. เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนรักปลา การกินปลาอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง ได้ทั้งความฉลาดและแข็งแรง เพราะปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีน ที่ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ และบำรุงเซลล์สมอง ทั้งยังมีไขมันน้อย อร่อย ย่อยง่าย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการหุ่นเพรียวลมเป็นที่สุด

10. กินถั่วให้เป็นนิสัย ทำให้ถั่วเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่คุณต้องกินทุกวัน วันละสัก 2 ช้อน ไม่ว่าจะเป็นของหวานของคาว หรือว่าของว่างก็ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญๆ หลายชนิด ต่างพากันไปชุมนุมอยู่ในถั่วเหล่านี้ ควรกินถั่วอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรกินครั้งละมากๆ เพราะมีแคลอรี่สูง อาจทำให้อ้วนได้

[สมชาย17]

 
ขอบคุณสำหรับ การแนะนำ โภชนาการ ที่ดีครับ พี่จันทร์ฉาย

[ติ๋ม จันทร์ฉาย]

น้องสมชาย
ไม่ได้คุยกันซะนานเลย สบายดีนะคะน้อง

		อ้างถึง			ข้อความของ สมชาย17 เมื่อ 18 กุมภาพันธ์ 2557, 09:03:48
	ขอบคุณสำหรับ การแนะนำ โภชนาการ ที่ดีครับ พี่จันทร์ฉาย

[Pete15]

สวัสดี ครับ น้องติ๋ม สมชาย และสมาชิกทุกท่าน
         ขอบคุณสำหรับ อาหาร 10 รายการ ครับน้องติ๋มดี ครับ มีประโยชน์ มากครับ   พี่ปิ๊ดไปตรวจหมอ   Uric Acid สูง ครับ
      เขาให้  (3.4-7.0)  mg / dl  ปรากฏ ว่าวัดได้ 7.8  เกิน มา 0.8 เลยต้อง กินอาหาร ระวัง ครับ น้องติ๋ม
     

[สมชาย17]

สบายดีครับ พี่จันทร์ฉาย ชีวิตก็มีความสุขเป็นส่วนใหญ่

จะมีความทุกข์ ตรงที่เอาความทุกข์ของคนอื่น มาเป็นทุกข์ของตัวเองครับ

[เอมอร 2515]

สวัสดีค่ะปี๊ด และทุกๆคนค่ะ

[เหยง 16]

สวัสดีพี่'อร  พี่ปี๊ด สมชาย และทุกคนครับ


ค่อยโล่งใจหน่อย เมื่อศาลแพ่งสั่งคำร้องเรื่องการชุมนุมออกมาแล้ว

แม้ไม่มีการสลาย ก็ต้องระวังมือป่วน เช่นเดิม

[Leam]

สวัสดียามค่ำครับ... พี่ปี๊ด..พี่อร..พี่นก..พี่เหยง..พี่ติ๋ม..พี่ป้อม..พี่สมชาย..พี่หนุน และพี่น้องทุกท่าน

รักษาสุขภาพด้วยนะครับ..

[ติ๋ม จันทร์ฉาย]

สวัสดียามสายของ US... พี่ปี๊ด..พี่อร..พี่นก..คุณเหยง..คุณป้อม...น้องแหลม..น้องสมชาย..น้องหนุน และพี่น้องทุกท่าน
เอาเพลงมาฝากแทนพี่ปี๊ดท่านละกันค่ะ

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kXOGn_57AkY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=kXOGn_57AkY</a>

[เหยง 16]

เจ้าของห้องหายไป 3 วันแล้ว 

[pusadee sitthiphong]

สวัสดีค่ะพี่ปี๊ด และสมาชิกห้องนี้ทุกท่านค่ะ

[เหยง 16]

พี่เขายังไม่เสร็จภาระกิจ shut down & restart THAILAND กระมัง ??
 

[Pete15]

		อ้างถึง			ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 22 กุมภาพันธ์ 2557, 22:50:52
	พี่เขายังไม่เสร็จภาระกิจ shut down & restart THAILAND กระมัง ??

 สวัสดี ครับ พี่-น้อง มวลมหาประชาชน ซีมะโด่ง
               ทักทาย กันแบบนี้จะมีคน เอา M 150  มาขว้างใส่ไหมเนี่ย พี่ น้อง  เอ้ยยย........
  ที่หายไป เพราะกำลัง  shut down  &  restart  ร่างกาย และ จิตใจ ของตัวเองอยู่  รู้สึกแย่ และ เบื่อ ทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่
  รอบๆ  ได้แต่  คุยกับ นก ปลา หมา แมว ที่อยู่ใกล้ๆตัว  อาการอย่างนี้  ใครก็คงจะช่วยไม่ได้ นอกจาก ตัวของตัวเอง สงบ
  และ เจริญสติ วันนี้เป็นวันเสาร์  เป็นวันพระ และ กำลังเปลียนไปเป็นวันอาทิตย์ เอา ธรรมะมาฝาก  ครับ น้องเหยง และสมาชิก
       <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pnIIwIKQmuk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pnIIwIKQmuk</a>
              

[เหยง 16]

M 150 มันเป็นน้ำขวดของโอสถสภา กำลังสู้กับ Red Bull ของกระทิงแดง

แต่ที่ขว้างกันเป็น M 67 ถ้าใส่กระบอกปืนโตยิงก็ M 79 สุดแต่โอกาส

[Pete15]

		อ้างถึง			ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 23 กุมภาพันธ์ 2557, 10:00:46
	M 150 มันเป็นน้ำขวดของโอสถสภา กำลังสู้กับ Red Bull ของกระทิงแดง แต่ที่ขว้างกันเป็น M 67 ถ้าใส่กระบอกปืนโตยิงก็ M 79 สุดแต่โอกาส

      ครับประกาศ ไปให้รู้ว่า กูกำลังหมดแรง เลยอยากได้ M 150  /  M 67 กับ  M79 ไม่อยากได้ เพราะ เดี๋ยวคนอื่นจะเดือดร้อน  เตะทิ้งไม่ทัน ด้วยครับ น้องเหยง  ....ฮะฮะฮ่า

[เอมอร 2515]

ดูที่ขว้างปากันแล้วไม่น่ารับสักอย่างค่ะปี๊ด น้องเหยง

[Leam]

สวัสดียามค่ำครับ... พี่ปี๊ด..พี่อร..พี่นก..พี่เหยง..พี่ป้อม..พี่ติ๋ม..พี่สมชาย..พี่หนุน และพี่น้องทุกท่าน

ผมขอ.. M 150 Strom ละกันครับ

M อื่นๆ... ไม่ไหว

RGD-5... ซึ่งกำลังเป็นที่นิยม(ใช้) ก็ม่ายอาววววว

[ติ๋ม จันทร์ฉาย]

ขอบคุณสำหรับธรรมะค่ะพี่ปี๊ด

		อ้างถึง			ข้อความของ Pete15 เมื่อ 23 กุมภาพันธ์ 2557, 00:12:53
	อ้างถึง ข้อความของ เหยง 16 เมื่อ 22 กุมภาพันธ์ 2557, 22:50:52 พี่เขายังไม่เสร็จภาระกิจ shut down & restart THAILAND กระมัง ??     สวัสดี ครับ พี่-น้อง มวลมหาประชาชน ซีมะโด่ง                ทักทาย กันแบบนี้จะมีคน เอา M 150  มาขว้างใส่ไหมเนี่ย พี่ น้อง  เอ้ยยย........   ที่หายไป เพราะกำลัง  shut down  &  restart  ร่างกาย และ จิตใจ ของตัวเองอยู่  รู้สึกแย่ และ เบื่อ ทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่   รอบๆ  ได้แต่  คุยกับ นก ปลา หมา แมว ที่อยู่ใกล้ๆตัว  อาการอย่างนี้  ใครก็คงจะช่วยไม่ได้ นอกจาก ตัวของตัวเอง สงบ   และ เจริญสติ วันนี้เป็นวันเสาร์  เป็นวันพระ และ กำลังเปลียนไปเป็นวันอาทิตย์ เอา ธรรมะมาฝาก  ครับ น้องเหยง และสมาชิก        <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pnIIwIKQmuk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pnIIwIKQmuk</a>

[Pete15]

สวัสดี ครับ น้องติ๋ม