Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #200 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 07:56:03 » |
|
สวัสดีครับชาวเวบที่รักทุกท่าน เข้ามาแล้วรู้สึกว่าเราผิดมาก ที่ปล่อยให้กระทู้นี้ร้างมา 120 วัน จนมันถามว่าแน่ใจหรือว่าจะเข้ามาตอบกระทู้นี้ ก็เลยตกลงปลงใจว่าแน่ใจ จะเข้ามาตอบครับ ใครมีอะไรอ้างอิงถึงผมเชิยเลยครับ และไม่เป็นทางการ เรื่องอะไรก็ได้ ผมจะตอบทั้งนั้นถ้าตอบได้ ครับ สวัสดี
|
|
|
|
supanee
Full Member
ออฟไลน์
กระทู้: 605
|
|
« ตอบ #201 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 12:00:24 » |
|
ขอเรียนถามพี่สิงห์ว่า จะหาซื้อแผ่น CD ออกกำลังกาย TAI CHI ที่พี่สิงห์สอนได้ที่ไหนคะ
|
|
|
|
too_ploenpit
|
|
« ตอบ #202 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 13:06:34 » |
|
...ขอก็อปปี้รูปนี้ไว้ค่ะ...เนื่องจากรูปจริงๆได้เสียหายไปแล้ว... ...เพราะว่าเมื่อประมาณปี 48 หรือ 49 น้ำได้ท่วมบ้านค่ะ... ...และมัวแต่วิดน้ำออกจากบ้านก็เลยเก็บอัลบั้มไม่ทัน.... ...ขอบพระคุณพี่ป๋องมากนะคะ...ที่ยังเก็บรูปนี้ไว้... ...ยังมีอีกมั้ยคะ...ร้สึกว่าตู่จะเอามาโพสท์หลายรูปเลยค่ะ...
|
i love pink, you are pink = i love you
|
|
|
suriya2513
|
|
« ตอบ #203 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 19:48:17 » |
|
เวลามองภาพเก่าๆ เหมือนได้กลับไปวันนั้นเลยนะครับตู่ สงสัยพี่ป๋องจะเริ่มแก่มาก ที่ฝากความสุขของชีวิตไว้กับความหลัง
|
[โบราณคดี]จุดกำเนิดเริ่มต้นของ cmadong.com by : มานพ กลับดี คลิ๊ก->
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #204 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 21:02:48 » |
|
สวัสดีค่ะคุณสุภาณี ถ้าจะซื้อของจริงถูกต้องตามกฎหมาย - ร้านขายหนังสือจุฬาฯ ที่จามจุรีสะแควร์ 250 บาท - ให้ ดร.กุศล ไปซื้อที่อาจารย์โดยตรง ลด 50 บาท ถ้าต้องการของปลอมแจกฟรีครับแล้วจะเอาไปให้ครับ สวัสดี
|
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #205 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 21:07:35 » |
|
พระพุทธเจ้าท่านตรัสว่า "เป็นพระ ต้องอยู่แบบง่าย ๆ เพราะต้องพึ่งชาวบ้าน" คนแก่ ก็ควรจะมีความเป็นอยู่แบบง่าย ๆ ไม่สร้างความรำคาญให้ลูก ๆ หลาน ๆ และต้องพูดเอาใจพวกเขา เดี๋ยวเขาไม่มาเยี่ยม ครับ
|
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #206 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 21:16:02 » |
|
ถ้าพูดถึงเรื่องความหลัง ผมว่าสมัยอยู่หอ เป็นช่วงที่ผมมีความสุขที่สุดในชีวิต อยู่ท่ามกลางคนที่เรารักใคร่ทั้งนั้น บางเวลาจะทะเราะ ขัดกันบ้างมันเป็นธรรมดาของมนุษย์ ถึงอย่างไรก็ยังนึกถึงกันอยู่ไม่รู้คลายจริงๆ โดยเฉพาะชาวค่าย ครับคุณน้องตู่ ที่รัก ฝากความคิดถึง ถึงพี่ประสิทธิ ของผมด้วยครับ เพราะชอบนั่งหลังสุดเหมือนผมเวลาประชุมชาวค่ายตอนกลางคืน ตอนนี้ผมพยายามปฏิบัติธรรมเจริญสติให้มากเข้าไว้ เพื่อเอาชนะใจตนเองในหลายๆ เรื่องให้ได้ เพราะรู้ตัวดี ว่าเราจะต้องมีความเป็นอยู่ที่เรียบง่าย ไม่เป็นภาระของใครในทุกเรื่อง อยู่อย่างพอเพียง ไม่โลภ ไม่โกรธ ไม่หลง มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ถ้าไม่ชนะใจตัวเอง ครับ สวัสดี
|
|
|
|
too_ploenpit
|
|
« ตอบ #207 เมื่อ: 03 กันยายน 2553, 22:26:12 » |
|
...เหมือนกันเลยค่ะ...พี่ป๋อง... ...เพราะรูปเก่าๆเรายังสวยสดใส...ชุดแต่งงานที่ตู่ใส่วันนั้นก็ยังแขวนอยู่ในตู้เสื้อผ้าเลยค่ะ... ...ไม่ต้องใส่ถุงอะไรด้วย...สีมันจางไปนิดเดียวแค่นั้นเอง... ...ตู่มองมันด้วยความหวังว่าสักวันหนึ่งฉันจะเอาแกมาใส่อีก... ...แต่ตู่คงต้องลดน้ำหนักอีกหลายกิโลค่ะ... ...เวลามันผ่านไปตั้ง เกือบ 34 ปีแล้ว...วันที่ 14 กันยานี้ล่ะค่ะครบ 34 ปี... ...แต่เหมือนมันเกิดขึ้นไม่นานนี่เอง... ...หลังงานเลี้ยงเลิกแล้ว...แขกทุกคนกลับหมด... ...ยกเว้นชาวค่าย...ที่ยังล้อมวงตู่และหมอประสิทธิ์...แล้วเราก็ร้องเพลงค่ายกัน... ...ซาบซึ้งน้ำใจของชาวค่ายมากๆค่ะ...อุตส่าห์เดินทางมาจากกรุงเทพน่ะ... ...วันที่ตู่แต่งรู้สึกจะเป็นวันอังคารนะคะ... ...การ์ดแต่งงานและของชำร่วยยังเก็บไว้เลยค่ะ...
|
i love pink, you are pink = i love you
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #208 เมื่อ: 04 กันยายน 2553, 07:47:33 » |
|
สวัสดียามเช้าครับ คุณน้องตู่ และก็ Happy Birthday September 14,2010 ล่วงหน้าให้เลย ขอให้มีสุข สุขภาพแข็งแรง(ลดน้ำหนักสัก 10 กิโลกรัม รับประทานอาหารแต่ละมื้อสูตร 2:1:1 คือ ผักสองส่วน : แป้งหนึ่งส่วน : โปรตีนหนึ่งส่วน ขอให้เป็นปลา , ไม่กินของทอด ไม่กินอาหารขยะ ไม่กินจุบจิบ นอนหัวค่ำ ระหว่างดูทีวี ไม่กินขนม รับรองลดได้แน่ค่ะ) คิดสิ่งใดขอให้สมปราถนา ทุกประการเทอญ [นึกแล้วต้องทำจริงถึงจะบังเกิดผล ครับ และขอให้ปฏิบัติธรรมมาก ๆ จะได้ลดความหยาก(ตัณหา)และลดการยึดมั่นถือมั่น(อุปาทาน) ได้ครับ] สวัสดี
หมายเหตุ ลองนึกดู ตู่อยู่กับพี่หมอประสิทธิ์ สองคน ถ้าคนใดคนหนึ่งเป็นโรคเรื้อรัง เช่น ความดัน เบาหวาน หัวใจ ไต หลอดเลือดหัวใจตีบ อำมพฤก อำมะพาธ ช่วยตัวเองไม่ได้ ความทุกข์ก็จะเกิดขึ้นทั้งคู่ คนเจ็บก็ทุกข์ คนที่ไม่เจ็บก็ทุกข์ คือต้องเสียเวลาทั้งชีวิตมาคอยดูแลคนป่วย ส่วนคนป่วยนอกจากทรมารแล้วยังทำใจไม่ได้กับผลที่เกิดขึ้นกับเรา และต้องเสียใจที่ทำให้อีกคนหนึ่งต้องลำบากเพราะเราอีก ดังนั้น ขณะนี้เรายังทำอะไรได้ในเชิงป้องกันไม่ให้เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เราก็หน้าที่จะกระทำครับ เพราะนี่คือสิ่งเดียวที่จะไม่ทำให้เราและคนที่เรารักต้องรับทุกข์ ในวันข้างหน้า ครับ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา อย่างไรมันก็ต้องเกิด เพราะมันเป็นกฎธรรมชาติ ถ้าเราเตรียมพร้อมเอาไว้ทั้งร่างกายและจิตใจ หนักก็จะเป็นเบาโดยเฉพาะการรู้จักทำใจให้ปล่อยวาง คือปล่อยวางจากทุกข์ที่เกิดขึ้น อย่าให้มันเป็น "อุปาทานทุกข์" ต้องรักษาให้มันเป็น "ทุกข์อริยสัจ" ให้ได้ คือ เข้าไปรับรู้ว่ามันเป็นทุกข์ เราต้องได้รับ แล้วก็ปล่อยมันผ่านไป ไม่ไปปรุงแต่ง(วิตกกังวล คิดมาก กลัวโน่น กลัวนี่ จนนอนไม่หลับ ผลคือรับทุกข์เพิ่ม) การจะรู้จักปล่อยวางได้นั้น คือการเอาชนะใจตนเอง ต้องปฏิบัติธรรม "เจริญสติ" เท่านั้น จึงจะชนะใจตนเองได้ครับ การชนะใจตนเอง ต้องฝึกบ่อย ๆ คือ ไม่กระทำตามที่ใจมันคิด ต้องฝึกด้วยความอดทนครับ และใช้เวลา
|
|
|
|
too_ploenpit
|
|
« ตอบ #209 เมื่อ: 04 กันยายน 2553, 09:29:06 » |
|
...ขอบพระคุณพี่สิงห์มากๆค่ะ...สำหรับคำแนะนำ... ...เวลาที่ได้นั่งสมาธิ...ก็จะคิดได้อย่างพี่...คือจะหายจากโกรธ, เกลียด... ...ส่วนเรื่องอาหารจะพยายามปฎิบัติตามที่พี่สิงห์แนะนำค่ะ... ...ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำอวยพรวันครบรอบวันแต่งงานค่ะ(ไม่ใช่วันเกิดนะคะ)... ...ขอให้พี่สิงห์มีความสุขมากๆเช่นเดียวกันนะคะ...ไร้ทุกข์ ไร้โรค ปลอดภัยค่ะ...
|
i love pink, you are pink = i love you
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #210 เมื่อ: 04 กันยายน 2553, 14:36:55 » |
|
ขอบคุณ คุณน้องตู่ด้วยครับ สวัสดี
|
|
|
|
suriya2513
|
|
« ตอบ #211 เมื่อ: 06 กันยายน 2553, 07:40:48 » |
|
วันนี้เปิดเว็บบอร์ดมาเห็นกระทู้ขายยา สิบกว่ากระทู้เรียงกันรอให้ลบ ถอดใจเลยครับ หมดแรงลบ
|
[โบราณคดี]จุดกำเนิดเริ่มต้นของ cmadong.com by : มานพ กลับดี คลิ๊ก->
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #212 เมื่อ: 06 กันยายน 2553, 21:14:40 » |
|
ผมไม่ได้เข้าอาทิตย์เดียวเท่านั้น กระทู้ขายยาเข้ามา118 กระทู้ ได้แต่ปลงมันเป็นเวรกรรมของผม แต่ก้พยายามเอามันใส่ Jung จนหมดทำไมมันโผล่มาอีกก้ไม่รู้ ใครรู้วิธีกำจัดขยะพวกนี้ช่วยแนะนำด้วยจักขอบพระคุณยิ่ง คือใน Hot mail ขอผมจะมี mail ขายยาเข้ามามาก ผมก็ไม่รู้จะทำอย่างไร จะโกรธมันก็ทำไม่ได้ ได้แต่มาลบทีละ file ครับ ขอบคุณมาก สวัสดี
|
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #213 เมื่อ: 10 กันยายน 2553, 20:02:25 » |
|
วันนี้วันที่ 10 กันยายน ผมไปสอน TAI CHI และโยคะ ให้กับพนักงานบริษัท ปูนซิเมนต์ไทยทุ่งสงมาครับ เพื่อความสุข สวัสดี
|
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #214 เมื่อ: 16 กันยายน 2553, 20:36:06 » |
|
วันที่ 20-21-22 กันยายน ผมไปเชียงใหม่-เชียงรายครับ ไปทั้งทำงานและเยี่ยมเพื่อนฝูงครับ สวัสดี
|
|
|
|
พธู ๒๕๒๔
Administrator
Cmadong ชั้นเซียน
ซื่อต่อนายไม่หน่ายมิตรใกล้ชิดลูกน้องคุ้มครองชาวBan
ออฟไลน์
รุ่น: 64
คณะ: niti
กระทู้: 7,842
|
|
« ตอบ #215 เมื่อ: 16 กันยายน 2553, 20:57:52 » |
|
สวัสดีครับพี่สิงห์ พี่ป๋อง
|
เว้นชั่ว ประพฤติชอบประกอบแต่สิ่งดีงาม ทำจิตใจให้ผ่องแผ้ว
|
|
|
suriya2513
|
|
« ตอบ #216 เมื่อ: 17 กันยายน 2553, 01:27:36 » |
|
เพิ่งกลับมาจาก event ที่ญวนญีครับป๋าทู
|
[โบราณคดี]จุดกำเนิดเริ่มต้นของ cmadong.com by : มานพ กลับดี คลิ๊ก->
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #217 เมื่อ: 17 กันยายน 2553, 08:01:34 » |
|
สวัสดีครับป๋าทู 64 สบายดีนะครับ "ซื่อต่อนายไม่หน่ายมิตรใกล้ชิดลุกน้อง" เป็นคติของนักปกครองที่ดีมากครับ เพราะ "ซื่อต่อนาย" หมายความว่า ซื่อต่อนายหลวงท่าน เพราะเราเป็นข้าใต้ฝ่าละอองธุรีพระบาท เราต้องทำความดีเป็นการตอบแทนท่าน คือทำงานด้วยความซื่อสัตย์ สุจริต ไม่คดโกง ช่วยหรือประชาชน เท่านี้นายหลวงท่านก็รักเราตอบแล้วครับ "ไม่หน่ายมิตร" เราต้องมีจิตรใจกว้างขวาง โอบอ้อมอารีย์พูดง่ายๆมี "พรหมวิหาร๔" คือเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา รับรองมีมิตรแท้ทุกท่านโดยเฉพาะพวกเราชาวซีมะโด่ง จุฬาฯ ครับ "ใกล้ชิดลูกน้อง" ก็ต้องใช้พรหมวิหาร ๔ อีกนั่นแหละ ที่สำคัญ เหนื่อย เหนื่อยด้วยกัน มีกิน กินด้วยกัน ยามจน จนด้วยกัน ยามทุกข์ ทุกข์ด้วยกัน ยามยาก ยากด้วยกัน ยามสุข สุขด้วยกัน ปฏิบัติตามหนังสือหน้าที่พลเมือง-ศิลธรรม บทที่ว่า นายจ้างพึงปฏิบัติต่ิลูกจ้าง และลูกจ้างพึงปฏิบัติต่อนายจ้าง ให้สมบูรณ์ เท่านี้ลูกน้องก็รักตายแล้วครับ สวัสดียามเช้าครับ
|
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #218 เมื่อ: 17 กันยายน 2553, 08:06:18 » |
|
อิจฉา ดร.ป๋อง จังเลย มี Event ประจำ ผมไม่มีเลย ตกเย็นก็ฝึกมวยจีน-โยคะ-เจริญสติ-สวดมนต์-นอนสามทุ่ม ครับ
|
|
|
|
เหยง 16
|
|
« ตอบ #219 เมื่อ: 17 กันยายน 2553, 14:25:37 » |
|
พี่สิงห์
อย่าไปอิจฉา"พี่ป๋อง"เลย event ที่ต้องไปกินเหล้า กินไวน์ มันคนละเรื่องกับการฝึกโยคะ ไท้จี๋ หรือสวดมนต์ ครับ
|
|
|
|
suriya2513
|
|
« ตอบ #220 เมื่อ: 17 กันยายน 2553, 22:46:56 » |
|
สำเนียงส่อภาษาว่าอิจฉาซะที่ไหน เยาะเย้ยต่างหากครับ คุณพิเชษฐ์
|
[โบราณคดี]จุดกำเนิดเริ่มต้นของ cmadong.com by : มานพ กลับดี คลิ๊ก->
|
|
|
เหยง 16
|
|
« ตอบ #221 เมื่อ: 19 กันยายน 2553, 09:58:22 » |
|
ถึงเวลา "มาร" ต้องอดทน เมื่อโดน "เทพ" ขย่มเอาครับ
|
|
|
|
suriya2513
|
|
« ตอบ #222 เมื่อ: 19 กันยายน 2553, 13:11:37 » |
|
สภาพแวดล้อม ได้ฉีดไวรัสแห่งความชั่วร้ายให้กับผู้คนในสังคมทุกคน (ไม่เว้นแม้แต่ตัวผมเอง)
อะไรที่จะทำให้ได้มาซึ่งเงิน และอำนาจ ทุกคนจะไขว่คว้าหมดทั้งสิ้น (ไม่เว้นแม้แต่ตัวผมเอง)
ไม่มีทางเอาชนะมารแห่งผลประโยชน์ได้อย่างยั่งยืนแล้วครับ
|
[โบราณคดี]จุดกำเนิดเริ่มต้นของ cmadong.com by : มานพ กลับดี คลิ๊ก->
|
|
|
พธู ๒๕๒๔
Administrator
Cmadong ชั้นเซียน
ซื่อต่อนายไม่หน่ายมิตรใกล้ชิดลูกน้องคุ้มครองชาวBan
ออฟไลน์
รุ่น: 64
คณะ: niti
กระทู้: 7,842
|
|
« ตอบ #223 เมื่อ: 19 กันยายน 2553, 15:57:07 » |
|
ยังขาด"คุ้มครองชาวบ้าน" ครับ ซึ่งผมถือว่าสำคัญที่สุด เพราะหากชาวบ้านมี "ทุกข์" เรา(คนที่รับราชการ)จะ"สุข"ได้อย่างไร ผมเคยคุยกับท่านพงศ์โพยม ท่านบอกกับผมว่า จุฬาสอนให้ทำงานเพื่อเจ้า และเจ้าจะสุขได้เมื่อราษฎรของพระองค์มีความสุข การทำงานของพวกเราจึงมีเป้าหมายที่จับต้องได้(อุดมการณ์) ต่างจากบางที่ไม่มีจุดเน้น หรือเน้นที่ประชาชนเลย(ซึ่งเป็นใครไม่รู้)ทำให้ขาดเป้าหมายที่จับต้องได้
|
เว้นชั่ว ประพฤติชอบประกอบแต่สิ่งดีงาม ทำจิตใจให้ผ่องแผ้ว
|
|
|
Manop Klabdee
Cmadong อภิมหาอมตะเซียน
พอเพียง มีสติ เกิดปัญญา
ออฟไลน์
รุ่น: 2513 วศ. รุ่นที่ 54
คณะ: วิศวกรรมศาสตร์ แผนกวิชาวิศวกรรมโยธา
กระทู้: 11,644
|
|
« ตอบ #224 เมื่อ: 22 กันยายน 2553, 21:18:11 » |
|
สวัสดีครับป๋าทู๖๔ พี่สิงห์ต้องขออภัยที่ตก "คุ้มครองชาวบ้าน" ครับ และเห็นด้วยทุกประการกับท่านพงษ์พโยม ครับ แต่ผมขอร้องให้ป๋าทู ช่วยผมอีกแรงหนึ่งจะได้ไหมครับ ปัจจุบันชาวบ้านเป็นทุกข์เพราะขาดความรู้ และการดูแลสุขภาพตนเองอย่างมาก คือ เป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน หลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่ชาวบ้านไม่รู้ เป็นภัยเงียบที่ร้ายกาจมาก เราหน้าทีจะช่วยกันรณรงค์ให้ชาวบ้านสนใจดูแลสุขภาพ และอาหารการกิน ไม่ใช่เจ็บแล้วไปหาหมอครับ ช่วยด้วยครับ สวัสดี
|
|
|
|
|