ผลไม้ไทย

[phraisohn]

ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ

1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต

ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม


ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย

1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่



10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ

1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล



การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ

1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่

ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ สาลี่ องุ่น และแอปเปิล

ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อนข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี

[Jumbo87]

ที่บ้านพี่กินแต่ปลาร้าเนี่ย จะได้วิตามินอะไรบ้างนะ

[phraisohn]

ที่บ้านพี่กินแต่ปลาร้าเนี่ย จะได้วิตามินอะไรบ้างนะ

ปลาร้าคงจะมีแต่ melanin มั้งพี่ เพราะ "ดำ" ไปทั้งไห  วิตามินคงไม่มาก แต่โปรตีนนี่ไม่แน่ อิอิ

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

คุณพี่ลินด์ อยากทราบว่า "สตรอเบอรี่" เนี่ย เป็นผลไม้ไทยด้วยเหรอคระ???

[MiA_แม่แย้มเจ้าค่ะ]

อาจจะหยวนๆได้นะเจ๊...
เพราะมันสามารถปลูกขึ้นได้...ในประเทศไทย

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

เอางั้นเลย

[khesorn mueller]

พี่ได้บุญเฉพาะกีวีเขียวเชียะ!
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

ทำไมเหรอคระ

[khesorn mueller]

ก็ที่กล่าวมามันไม่มีกิน
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

อย่างอื่นก็มีนี่ะคระ เช่น แอ๊ปเปิ้ล

[khesorn mueller]

ของตลาดดาดดื่น.....คล้ายมะม่วงบ้านเรา
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

คงแพงนะคระ

[khesorn mueller]

ถูกค่ะ... กก.ละ๑,๙๙€
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

ก็กิโลละ...เอ่อ...กี่บาทคระ

[khesorn mueller]

1 € = appr.50 Baht ka
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

นั่นก็แพงแล้วนะคระ

[khesorn mueller]

relative cheap to compare to others ka...
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

แถวนั้นถูกสุดเหรอคระ

[khesorn mueller]

grow like papaya in Thailand...everywhere....
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

มีผลไม้เป็นฤดูกาลเหมือนบ้านเรามั้ยคระ

[khesorn mueller]

เหมือนเด๊ะคะ...
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

มีอะไรบ้างเหรอคระ
เช่น เดือนนี้มีผลไม้อะไร

[khesorn mueller]

apple-orange-banana----all imported!
p. :twisted:

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

งั้นก็คงแพงอ่าสิคระ

[Kittigon]

ผมชอบกินหมากผีผ่วน  กับหมากเล็บแมวอ่ะคับ  ที่เยอรมันมีป่าวคับ  

[khesorn mueller]

มันมีของอิมพอร์ตเยอะมาก พี่ต้องเห็นรูปค่ะ!
p.nn

[Lindsay_Lohan_[BBB]]

น้องเค้าก็เอาผลไม้พื้นบ้านมาพูดเนอะ :shock:  :shock: